ГУ-БАЛАНС ДЕЛ 2 - ПОДГОТВЕНОСТ ОДИ преку стомакот-)
На мојот блог известувам за моето искуство со разни производи што ги тестирав и користев - главно апарати за домаќинство/кујна и технологија, но исто така и за теми за кои сметам дека вреди да се пријават (на пр. Извештаи за патувања). Забавувајте се со прелистување и читање
Претплатете се на овој блог
Следете преку е-пошта - моите извештаи директно до вашето сандаче
ГУ-БАЛАНС ДЕЛ 2 - ПОДОБНОСТ ОДИ СЕБЕЛИТЕЛ;-)
утре ќе поминат две недели што активно и изненадувачки ќе го дисциплинирам фитнес порталот GU-Balance за да го тестирам. Во меѓувреме, успеав да соберам различни впечатоци и да разгледам разновидност во сите области.
Патот до физичка и ментална рамнотежа може да се најде преку три блока: „Fit & Active“ (спорт), „Healthy & Delicious“ (исхрана) и „Relaxed & Calm“ (внимателност и вежби за релаксација). Од секој блок моментално добивам предлог на ден во индивидуалната програма, што можам да го изберам или што го разменувам за алтернативи.
Бидејќи има многу да се каже за секој блок, би сакал да ги поделам моите проценки на неколку објави. Денес станува збор за нив
Прво на сите, некои информации за тоа како готвам дома, какви се барањата за ГУ-баланс, беа и сеуште. Според мене, овие се важни за да ги ставам моите проценки во правилен консензус.
Ивееме во земјата, следната Едека/Пени е оддалечена 10 километри, продавници за органски производи, продавници за здрава храна или специјализирани продавници не се на повидок далеку. Набавките обично се вршат на големо еднаш неделно.
Јас обично готвам еднаш дневно за 5 лица: мојот сопруг, моите три сина (20 и 16 години) и јас. Остатокот од оброците ги јадеме само во ограничена мера, бидејќи, на пример, немам појадок, мојот сопруг не доаѓа дома за ручек, а синовите се дома во многу различно време, а потоа подготвуваат што сакаат да јадат.
Јас готвам 95% со свежи или природни замрзнати состојки, готови јадења не доаѓаат на маса, јас користам само производи за погодност како што се Burger Spätzle или помфрит од Бофрост. Alsoабе ќе најдеш и Меги-Фикс кај мене. Јадеме многу месо, но и риба барем еднаш неделно и со себе секогаш имаме зеленчук или салата.
Затоа, обрнав внимание на здравата и свесна исхрана и пред ГУ-Биланс, но се надевав на нови предлози, евентуално јадења со пониска калорија или дури и еден вид мал „план за исхрана“. Во прашалникот за индивидуалната програма, наведов дека би сакал да ослабам малку - најмногу, тоа е 3-4 килограми, па затоа слабеењето не е мојата главна цел.
НА ШТО се надевам и што ќе добијам
за жал е две работи. Искрено морам да признаам дека воопшто не можам да се справам со рецептите.
Воопшто не може да станува збор за план за исхрана. Секој ден добивам предлог за појадок, ручек и вечера (& алтернативи и ако и тие не ми одговараат, можам да изберам кој било друг рецепт и во порталот). Што треба да пијам со него, дали исто така јадам нешто друго помеѓу. не е важно.
 |
| Манго-Ласи ала ГУ-баланс |
Првиот рецепт е обично мусли, намаз или смути. Многу од овие рецепти се сложени за правење, па затоа воопшто не ми доаѓа да ги правам (освен што смути едноставно не ме исполнува).
Со другите два рецепти обично треба да готвите: не ви требаат два топли оброка на ден, особено затоа што ви треба многу време.
Дневните комбинации се исто така често чудни, на пример, ми предложија флеш гулаш со свинско филе за ручек и говедско бифтек со путер васаби навечер. Како што реков, јадеме многу месо, но не толку.
Можеби веќе сте забележале во моментот: филе од свинско месо, стек од говедско месо. состојките во многу рецепти се ништо друго освен ефтини. Шницли од туна, говедско филе, ракчиња, школки, егзотично овошје и зеленчук се додаваат на вашиот паричник. Особено ако треба да го готвите за 5 лица (јас дефинитивно не готвам три пати за себе, а потоа дополнително за моите мажи, инаку воопшто нема да излезам од кујната).
Говорејќи за „егзотични“: можете да повикате многу рецепти што, за мене лично, покрај прашањето дали и сопругите го јадат (не ми требаат артишок, анасон или тофу), претставува друг проблем. Имено, каде треба да набавам една или друга состојка. Дали знаете едама? Досега не сум чул за тоа, тоа е еден вид соја. Имам и мои потешкотии со киноа или оризова хартија. Егзотичното овошје како папаја или манго треба да се купи навистина свежо, а не една недела однапред, што е тешко возможно во мојата животна ситуација, како и купување состојки за 3 оброка дневно за цела недела, ако многу не е надвор од „нормалното“ "Складирањето може да се изврши.
Постојат неколку приземни рецепти, но навистина мора да ги барате или да промените многу. Па дури и тогаш, јас сум често иритирана. Пример:
рецепт за класичен сос од домати бара 1200 мл конзервирани домати за 4 лица. Кога готвам сос од домати за нас петмина, користам 500 мл домати од тетра пакетот, тоа е доволно густо. Кој треба да јаде над еден литар домати, ве молам? Иако: не се даваат прилози (јуфки), можеби целата работа е наменета како супа?
Овој предлог рецепт е во иста димензија:
Друг пример: Задоволен сум од предлогот за рецепт за рулада од говедско месо (би го заменила пирето од бриселско зелје затоа што не ми се допаѓа зеле од Брисел). Сепак, ме плаши информацијата за калориите, овој оброк обезбедува 1250 kcal според GU Без гарнир. Ако сакам да ослабам и да претпоставам базална стапка на метаболизам (пресметана на друга страница) од 1540 kcal, веќе не можам да консумирам многу повеќе како оваа говедска рулада.
Или: лента со кикирики како што е господинот Том е вклучена во пијалак. Јас вообичаено не јадам слатки и за здрав начин на живот добивам еден стиснат во некој од моите оброци? Сметам дека е исто толку зачудувачки како и фактот што овие бедни бухти хамбургер се ставени на мојата листа на состојки за плескавица од јагнешко месо што никогаш не ги купувам затоа што содржат премногу празни калории и шеќер. Зарем не треба барем да очекувате нормална, ако не и пунџа од интегрално овде?
За потсетување: Јас не наведов слабеење како главна цел, туку како несакана реакција. Се прашувам за шпазле од сирење или стекови од свински врат;-)
затоа што имате многу голем избор на рецепти и сигурно има нешто за секого.
Но, за жал, дојдов директно до мојот следен проблем:
Коментари
Здраво Керстин,
Затоа, би очајувал од рецептите, состојките, количините и недостатокот на преглед на мрежата:(
Дали исто така треба да заштедите калории со тоа * gg *
I'mубопитен сум што друго треба да пријавите
ЛГ Тања
Здраво Тања,
мислиш затоа што потрагата те погодува по стомакот?;-)
Не очекував експлицитна програма за диети, но рецепти што се попрактични, полесни за употреба (подобар преглед) и можеби исто така можност за можност за внесување рамнотежни точки за рецепти кои не се наведени како такви и се уште се здрави.
Јас, секако, ќе продолжам да ве известувам, сè уште сум далеку од готов;-)
Со почит
Керстин
Хм, тоа е веројатно уште нецелосно завршен, концептот! Тоа би било премногу посакувано за мене. Јас верувам во вас дека можете сами да создадете здрави, калорични јадења. Сите веќе знаевме дека можете да заработите дополнителен дел со спорт.;)
Како и да е, мислам дека е добро што издржувате и со нетрпение очекувате понатамошни извештаи!
Со почит
Тања
Мислам дека можам. Но, ќе ви кажам нешто сега: многу овошје, многу зеленчук, три оброка на ден, без јаглехидрати навечер, без сладок сладолед или чипс и малку вежбање секој ден со GU за две недели. и НЕ изгубен грам * g * моето тело прави што сака * се смее *
Секако дека ќе останам на топката;-)
Поздрав и убав викенд
Керстин