Губење на мускулите - Страна 2 - Форум на Софтпедија
anna_marria, на 09 октомври 2014 година - 19:02 часот, рече:
Се обложувам дека не сте ја изгубиле мускулната маса во рацете/дното/итн., Само маснотии. Кога ќе изгубите тежина, маснотиите одат рамномерно (потешко во „тврдоглавите“ области), затоа имате потенки раце.
Имате 2 опции: вратете ја маснотијата назад или ставете малку мускулна маса.
Премногу мажи веруваат дека жената мора да биде чипирана, а „мускулестиот“ да се исфрли бидејќи не се во согласност со стандардот. Сметам дека тонираните жени, кросфит атлетичарите, фитнес моделите, спортистите воопшто привлечни за боди-билдинг - каде сметам дека тие повеќе не се женски.
Се надевам дека ќе донесете најдобра одлука за себе.
Изменето од виман, 09 октомври 2014 година - 20:00 часот.
anna_marria, на 09 октомври 2014 година - 19:43 часот, рече:
petre69, на 09 октомври 2014 година - 20:01 часот, рече:
Не можете да изгубите мускул за еден месец освен ако не штрајкувате со глад. И, не можете да ставите мускулно ткиво за еден месец, освен ако не внесете анаболни стероиди.
Промените во телото се тешки, овие со „Јас ослабувам за еден месец“, „Одам во теретана и станувам црна за два месеци“, тоа се лудории на неуки млади луѓе, ги слушате без прекин.
Изгубивте малку во масното ткиво, тоа е сè, во секој случај бевте слаби и имавте тенка мускулна маса, сега кога маснотијата исчезна, јасно е дека немавте развиена мускулна маса.
Мускулите на нозете, стомакот, задникот, исто така, се развиваат од џогирање, особено ако имате брз ритам на трчање. Сè е во врска со јадење храна богата со протеини.
ПС: Погледнете ги оние што играат кошарка, какви огромни нозе имаат, не шутираа за нозе во теретана, само трчаа и скокаа во кошарка. Кога некои луѓе во теретана ме прашуваат како успеав да ги направам моите нозе толку развиени и им велам дека бидејќи кошарката играше во училишниот двор, не можат да поверуваат.
Изменето од ever_forever, 09 октомври 2014 - 20:19 часот.
ever_forever, на 09 октомври 2014 година - 20:14 часот, рече:
Не можете да изгубите мускул за еден месец освен ако не штрајкувате со глад. И не можете да ставите мускулно ткиво за еден месец освен ако не внесете анаболни стероиди.
Промените во телото се тешки, овие со „Јас ослабувам за еден месец“, „Одам во теретана и станувам црна за два месеци“, тоа се лудории на неуки млади луѓе, ги слушате без прекин.
Изгубивте малку во масното ткиво, тоа е сè, во секој случај бевте слаби и имавте тенка мускулна маса, сега кога маснотијата исчезна, јасно е дека немавте развиена мускулна маса.
Мускулите на нозете, стомакот, задникот, исто така, се развиваат од џогирање, особено ако имате брз ритам на трчање. Сè е во врска со јадење храна богата со протеини.
на
Сакав да изгубам малку маснотии во стомакот, тоа е сè.
Не сакам ниту огромни нозе, јас сум девојче. Според она што го научив, знаев дека џогирањето е најдобро за маснотии во стомакот, затоа и започнав.
Не сте изгубиле ништо, телото се прилагодува нон стоп, не е статично, не ставате мускулна маса и завршувате, останува така сè додека не умрете од старост. Вршите физичка работа, ја зголемувате мускулната маса во потребните области, повеќе не правите физичка работа, ја намалувате мускулната маса во несаканите области. Тоа е континуирана адаптација кон барањата и животот што го водите.
Мускулната маса се намалува дури и ако не правите ништо, вие сте седентарен, па џогирањето не е причина, туку фактот што не правите специфични вежби за областите што ги сакате поразвиени.
Редовно одете во теретана и пукајте beверови. Ако престанете да тренирате, мускулната маса се намалува. Можете исто така да џогирате, за да имате намалено масно ткиво. Тоа е, да изгледате како фитнес девојки. Ако не џогирате, вратете ги мастите.
Цртежот на beверови мора да се комбинира со кардио. И нема брзање, ти реков, со текот на времето се гради убаво тело.
Земете додатоци на протеини ако не сте сигурни за вашата исхрана.
Изменето од ever_forever, 09 октомври 2014 - 20:33 часот.
Феноменот се нарекува канибализација на мускулите и тоа се случува кога имате нискокалорична диета, што значи дека не јадете доволно. Тогаш мускулите се ставаат во функција и не можат да функционираат без храна, тие се обидуваат да се хранат од другата страна и завршуваат со канибализација, токму клетките што ги сочинуваат мускулите канибализираат.
http://www.csid.ro/d. ular-12784055/
http: //fitness.stack. биди канибализиран (најдобриот прв одговор).
Инаку сите ги правите погрешно. Jогирање не ги тонизира сите ваши мускули, најмногу мускулите на нозете, не го прави вашиот стомак ладен. Човечкото тело не само што може да изгуби тежина локално, огромните нозе и големите мускули не се појавуваат кај жените колку и да тренираат, тоа се хормони. Оние бодибилдери со бабани мускули силно инјектираат хормони и имаат околу 10 години дневно и интензивно тренирање и едвај прават мускули што мажот би ги направил за една година без никакви хормони.
И завршете го со диети, 99,99% се криминални абери, многумина станаа неповратно болни и многу починаа поради нив.
Вашата диета беше многу ниска со хранливи материи и пилешкото е најлошото можно месо.
Купете говедско, овчо, коњско и други животни кои не растат на фарми и не се надуени со хормони како свињи и особено кокошки. Органите (бубрези, црн дроб и сл.) Се многу хранливи и многу поевтини од месото.
Диверзифицирајте ја вашата храна и завршете ја со глупости. На 170 м и 57 кг воопшто не бевте дебели.
Вежбите можете да ги правите дома за тонирање, може да ги најдете на Интернет: http://femeiafit.ro/. ослабен дом/
Изменето од Фриски, 09 октомври 2014 година - 20:45 часот.
Фриски, на 09 октомври 2014 година - 20:39 часот, рече: