Губењето на тежината влијае на коските Заклучоци од една студија
Се чини дека намалувањето на телесната тежина влијае на коските е заклучок од една неодамнешна студија, која го привлекува нашето внимание на фактот дека треба да бидеме повнимателни за овие проблеми. Но, да почнеме со почетокот. Неколку студии и написи ни кажуваат дека прекумерната тежина е многу опасна за здравјето. Се разбира, исто така е грозен и непријатен. Значи, луѓето за кои станува збор треба да изгубат тежина, особено ако веќе станале дебели.
Се разбира, во оваа насока е создадена вистинска индустрија, така што има безброј производи кои ни ветуваат море со сол. За жал, тие не се толку ефикасни и каде на друго место можат да влијаат на вашето здравје. Дали слабеењето влијае на коските, како и на целата структура? Се чини дека заклучоците од студијата спроведена во Англија покажаа катастрофални ефекти на диетите врз здравјето. Студијата беше спроведена повеќе од 40 години.
Beе бидете изненадени кога ќе дознаете што откриле истражувачите.
Дали слабеењето влијае на коските? Кои други ефекти имаат диетите врз здравјето
Прво, студијата покажа дека и жените и мажите кои изгубиле многу тежина за краток или долг временски период имаат многу повеќе кревки коски од останатите.
Истражувачите објасниле дека оние кои изгубиле 5% или повеќе од својата тежина, имаат 3 пати поголема веројатност лесно да ги скршат коските. Една од причините е што оние кои следат строги диети не го добиваат потребниот дневен внес на калциум. И тука започнува целиот проблем.
Краткорочните диети не изгледаа толку штетни, но работите се сосема поинакви во случај на диети кои траат подолго време. Долгите, тешки, долгорочни диети можат да предизвикаат огромни недостатоци на витамини и минерали. Ова се случува кога дотичните луѓе следат „чудотворна диета“ што не прави ништо друго освен сериозно да влијае на нивното здравје и значително да го ослаби скелетниот систем. Слабеењето влијае на коските на драматичен начин кога зборуваме за штетна диета.
Друга причина може да биде хормонална. Недостаток на витамин Д може да предизвика големи проблеми, бидејќи игра клучна улога во процесот на апсорпција на калциум. Естрогенот, лептинот и другите хормони влијаат на овој процес.
Затоа, жените кои достигнале менопауза се склони кон губење на коските, особено кога држат диети. Истражувачите откриле дека нискиот внес на калории на ден може да доведе до појава на кортизол, познат и како хормон на стресот. Ова може да предизвика неисправен процес на апсорпција на калциум.
Лептинот пак е хормон произведен од клетките за да пренесува сигнал кога сме јаделе доволно. Дебелите луѓе стануваат, во одреден момент, имуни на лептин. Но, кога држам диета, овој имунитет исчезнува и лептинот создава деструктивни ефекти врз коскениот систем, за жал.
Студијата исто така покажа дека слабеењето влијае на коските, особено кај постарите лица, кои следат диети.
Губењето на тежината влијае на вашите коски - не се откажувајте од губење на вишокот килограми!
Не станува збор за ова, туку за избор на мудар начин за слабеење. Бидете трпеливи, оставете ги настрана чудесните диети, особено кога имате многу килограми да изгубите.
Следете балансирана исхрана, земајте додатоци на витамини и минерали, вежбајте и пиете многу вода. Не заборавајте дека најдобрите диети се оние кои се базираат на овошје и зеленчук. Побарајте мислење од нутриционист и не заборавајте да бидете оптимисти, успех!