Губење на 20 кг за 100 дена е можно (исхрана)

Прашањето е горе!:) Сакам да го направам здраво и да јадам подобро без јо-јо, за да јадам подобро, а спортот е возможен само?

можно

5 одговори

Така би функционирало, но ти треба многу самодисциплина. Го сторив вака: само 2 оброка на ден, наутро и попладне, малку, без маснотии, ништо слатко, спорт по видео или ДВД, ми работеше. Имав 70 кг На височина од 1,68 м, по околу 100 дена имав 62 кг, моите одлични фармерки повторно се вклопија и ја одржувам тежината со мојата диета. Пиење_Само вода од чешма, има вкусен вкус, но во него нема ништо слатко.-

Здраво ! Секогаш има проблеми со нецелосни прашања, дури ви недостасува и пол. И постара? Чест проблем. Ако имате 8 години, одговорот секако ќе биде различен отколку за 18-годишник.

Ова е можно, но е бесмислено затоа што никогаш не е одржливо и е многу лошо за кожата.

Еден пријател изгуби над 40 кг само со џогирање и сега е идеална тежина веќе 11 години. Без гладување, без диета, се јаде нормално. Нема проблеми со кожата. Таа одвои 18 месеци од своето време, а ниту помалку не е добро. Колку повеќе слабеете преку вежбање, толку подобро за вашата кожа и против јо-јо.

За жал, кожата не прифаќа премногу брзи промени и потоа личи на набран здолниште.