Губење на апетит од промена на диета (вежбање, слабеење, глад)
Здраво, имам прекумерна тежина и слабеам, веќе изгубив околу 6,3 килограми во рок од 3,5 месеци (ми рекоа дека секогаш губиш толку многу во првите неколку месеци, останатото треба да оди со вежбање, дали е вистина?) Во секој случај Секогаш сум без апетит, да бидам искрен, 3 недели по мојата диета, така почнувам да слабеам и сакам да прашувам дали е ова нормално, затоа секогаш чувствувам глад и апетит кога се занимавам со спорт не знам зошто сето тоа е нормално или нешто не е во ред со мене. Значи следниве прашања
-Дали е вистина дека губите многу тежина во првите неколку месеци, а остатокот треба да оди со вежбање?
-Дали е нормално дека изгубив апетит од мојата диета?
-Дали е нормално дека сум гладен и гладен кога вежбам?.
Благодарам однапред
1 одговор
Вашиот недостаток на апетит сигурно доаѓа од фактот дека вашиот стомак се повеќе се навикнуваше на малите количини храна за време на диетата и затоа повеќе не бара толку многу храна, тоа беше случај и со мене, но не грижете се за тоа за неколку недели ќе можете да се вратите Јадете така како што сте јаделе пред само да јадете малку повеќе и вашиот стомак повторно ќе стане поголем
слични прашања
Од завчера повторно почнав да земам венлафаксин (поради нарушување на возењето). Јас секогаш забележувам крајно губење на апетитот со таблетите. Јас го зедов пред половина година. Првиот несакан ефект: Секогаш без апетит. Овој несакан ефект се јавува по 2-3 часа. Не можам да јадам повеќе. Се чувствувам болно само размислувајќи за храна. Ако не пијам таблети, јас сум всушност личност со голем апетит и секогаш можев да јадам. Минатиот пат изгубив скоро 4 килограми од таблетите затоа што имав толку малку апетит. Но, во моментот тоа многу ми пречи затоа што сум гладен, но не можам да јадам ништо затоа што едноставно немам апетит . Сега јадам само од глад. Тоа е толку екстремно за мене. Кога поминува овој несакан ефект? дали тоа дури и исчезнува? Сакам конечно да ми се јаде повторно.
Пред неколку месеци започнав постепено да ја менувам исхраната поради мојата латентна дебелина. Во моментот јадам претежно веган, малку јаглени хидрати и богата со протеини и генерално нискокалорично. Успесите зборуваат сами за себе (-10 кг, БМИ: 24,4) и веќе немам никакви проблеми да се држам до мојата диета. Ставам измамнички денови во просек еднаш неделно, во зависност од тоа како се чувствувам.
Неодамна, сепак, се борев со мојот апетит и глад. Во меѓувреме, додадов вежба и многу свеж воздух во мојата исхрана со цел да добијам апетит и глад, што исто така работи, но до многу непропорционален степен.
Во суштина, тоа е спротивно на диета да се биде без апетит, но јас се плашам да го намалам метаболизмот премногу и да предизвикам јо-јо ефект.
Како пример, денес можев да консумирам само околу 260 килокалории и на тој начин да имам само калории за спорт (1 час возење велосипед) во него.
Единственото нешто што ме радува да јадам во моментов е плевелот. Сепак, не гледам на ова како трајно решение.
Јас сум на диета веќе 5 месеци и иако имам многу урамнотежена исхрана, моите оброци се повторуваат сè почесто. Во меѓувреме имам чувство дека сум целосно презаситен и на моменти сум потполно без апетит. Оваа загуба на апетит само навистина се манифестираше откако започна мојот тековен период. Од друга страна, имам екстремни желби за слатки, кои секако се забранети поради мојата диета. Кога јадам, многу бргу се заситувам во моментот и воопшто не ми се јаде ништо. За жал, не можам со сигурност да кажам дали ова се должи на мојата исхрана или несакан ефект од менструацијата. Губење на апетит + желби, исто така, се јавуваат често со хормонални промени. Што е ова? Може ли да го изгубите апетитот додека сте на диета? Или, овие симптоми (губење на апетит, желба, чувство на ситост) се дел од периодот? Дали некој има искуство?
Гладен сум и стомакот секогаш ми ржи, но едноставно не можам да јадам затоа што немам апетит. Што можам да направам во врска со тоа?
Здраво, порано бев малку дебела, а потоа изгубив тежина преку малку вежбање. Никогаш не ја сменив исхраната, едноставно ослабев и покрај тоа што јадев слатки и нездрава храна. За тоа време, јадев многу, а веќе три четвртини од годинава одеднаш не бев гладен, наутро морам да се присилам да јадам, но стомакот секогаш се чувствува полн за да можам да јадам само малку. И јас пушам плевел, но тоа само го зголемува мојот апетит малку, но секој ден станува предизвик да земам 2000 kcal. Едноставно немам апетит или глад иако навистина сакам да јадам повеќе за да не ослабам уште повеќе тежина (досега 20 килограми ) Може ли некој да ми каже што можам да направам за оваа загуба на апетит? Веќе бил на лекар кој досега направил само крвен тест, но сè било во ред. Ве молам, помогнете
Нормално слушате од луѓе кои престанале да пушат, тие се дебелеат затоа што почнуваат да јадат повеќе и имаат повеќе апетит. Сепак, бидејќи престанав да пушам, денес имам сè помалку апетит, на пример. Јас ништо не сум јадел, но не сум ни малку гладен, дали е тоа нормално? Која може да биде причината и кога повторно ќе имам здрав апетит?
Апсолутно немам апетит и глад првите 2-3 дена од менструацијата. Чувствувам, тогаш не лошо, дека добивам вртоглавица и сл. Никогаш не се случува. Јас едноставно не јадам ништо за тоа време и не ми недостасува. Знам дека не е здраво и затоа треба да јадам половина ролна дневно, но тогаш навистина не ми се јаде. Јас всушност јадам сосема нормално, но сум прилично слаба. Ако не јадам нешто неколку дена, ќе изгубам 2-3 килограми. Не мислам дека тоа е толку добро со оглед на мојата веќе мала телесна тежина. Може ли некој да ми каже дали е нормално дека не сум гладен за време на менструацијата или мора да се грижам?!
За мене, кога се чувствувам лошо, имам толку глад и апетит.
П.С. Јас добив 1 килограм за 2 дена како резултат, тоа воопшто не работи, сега кога повторно се чувствувам подобро можам повторно да одам на диета. Јас денес ништо не сум јадел и ќе јадам само 1 чинија ориз денес без ништо, но не сум ниту гладен ниту гладен.
Па, зошто сте толку гладни/апетити кога се чувствувате лошо?
Јадев многу во текот на изминатата година и сега се вратив на диета. До денес јадев јогурт (во 13:15 часот) и сега сум повторно гладен. Дали е тоа нормално? Дали е вистина дека големи количини храна го зголемуваат стомакот?
Па, од вчера повторно имам менструација, тоа доаѓа редовно, но секогаш помеѓу 2-3 недели.
Некако повеќе не сум гладен и повеќе не сум гладен.
Навистина имав после 19 часа. Не јади ништо сè уште не сум гладен, но потоа јадев сладолед затоа што мојот учител по религија купи сладолед.
Дури и моето омилено овошје (јагоди) ме гади.
Вчера копнеев за чипс, купив малку, а потоа изедов неколку полни 2 раце, тогаш веќе не ми се допадна и тогаш мајка ми ги јадеше.
До денес имам изедено само 1 сладолед, 1 тестенини од чинија, 8 јагоди.
Јас навистина не бев гладна, но и онака јадев нешто, затоа што можеш да јадеш стомак. Изгубив малку поради тоа.
Значи, дали е нормално дека повеќе немам глад или апетит за време на периодот?.
Она што всушност ми се допаѓа во моментот се работи без шеќер, бидејќи слатките работи, како и овошјето ми го разболуваат, затоа денес купив зелен леден чај со стевија (литпонот има оној што не е сладок, но има одличен вкус).
Така, сега навистина може да ме ловите со слатки работи.
Дали е нормално дека немам глад или апетит за време на периодот?
Инаку, јас сум навистина добра и спортувам само wii fit плус малку, но тоа не може да смета како спорт.
П.С. Јас сум 15 и веќе имам анемија, но НИКОГАШ не ми се врти во глава и имам само малку главоболка, а понекогаш и малку гадење за време на многу тежок долг период, ништо друго, но инаку секогаш бев полн со огромен глад, па прашувам дали е нормално.
Се забавував во саботата и последните два дена (недела и понеделник) се чувствував многу лошо. Во неделата сè уште бев вртоглавица и гадење + губење на апетит. Едвај јадев нешто. Вчера едноставно се чувствував болно и повторно го изгубив апетитот и едвај јадев. Денес е сè уште така, јас сум навистина гладен, но навистина немам голем апетит за јадење затоа што сè уште се чувствувам гадено. Не ми е гајле за ништо околу мене и не можев да спијам правилно последните неколку ноќи. Дали е тоа нормално? Што можам да направам?
Диетата ја започнав пред околу 6 недели. Јас изгубив 9 килограми како резултат. Ја намалив храната и вежбав 1 час на ден.
Сепак, од минатата недела само што го изгубив апетитот. Ниту на чоколадо (кое всушност го сакам) ниту на која било друга храна што сакам да јадам.
Значи, се случува последните неколку дена да јадам само неколку гризнувања, а потоа едноставно да не успеам да ослабам нешто, скоро да се чувствувам згрозена од тоа. Пиењето работи прекрасно.
Моето тело сигнализира дека сум гладен со грчење на стомакот. Но, недостасува апетитот и желбата за јадење.
Јас сум повеќе од задоволен од резултатот на диетата и не мислам дека морам да ослабам повеќе. (Значи, не може да дојде од психата, нели?)
Треба ли да одам на лекар за ова или е тоа „нормално“?
Дали е нормално дека некако скоро никогаш не гладувам лето? дури е премногу напорен за да направам нешто да јадам. Едноставно не ми се јаде.
Мене ми дојде менструацијата во саботата вечер и денес немам апетит за ништо. Можев да јадам тони многу специјална храна, но кога станува збор за 90% од моето вообичаено мени, апсолутно ми е апетит. Имам и болки во стомакот на моменти - синоќа јадев сад со микробранова печка од карамела, можеби затоа. што е тоа? губење на апетит и болка во стомакот за време на периодот се нормални?