Губење на косата по бременоста Најдобри совети HiPP
За време на бременоста, телото произведува повеќе естроген, што го стимулира растот на косата. Откако ќе се роди бебето, нивото на естроген повторно опаѓа значително. Ова пак доведува до опаѓање на косата. Значи, по породувањето, главно го губите она што го имате премногу на главата за време на бременоста.
Ова зголемено опаѓање на косата по бременоста е познато и како „постнатален ефлувиум“.
Причини за опаѓање на косата после бременоста
Најчеста причина за опаѓање на косата после бременоста е променетото ниво на естроген. За време на бременоста, хормонот естроген во женското тело значително се зголемува. Ова, покрај другото, обезбедува сјајна и убава коса. Растот на косата е исто така продолжен.
Сепак, по раѓањето, телото повторно се прилагодува, така што нивото на естроген ќе падне. Растот на косата е скратен и има привремено зголемено опаѓање на косата. Штом хормоните се вратат на вистинското ниво, опаѓањето на косата значително ќе се намали. Како по правило, ова е случај по најдоцна шест до девет месеци. Ако опаѓањето на косата опстојува, треба да се консултирате со гинеколог. Во овој случај, може да има недостаток на хранливи материи предизвикани од бременост.
Недостаток на железо како предизвикувач на опаѓање на косата за време и по бременоста
За да може вашето бебе да расте и да напредува на најдобар можен начин, му треба многу железо. Ова е содржано во месо и риба, на пример. Како мајка, автоматски му пренесувате железо на вашето бебе кога го јадете. Проблем: Барањето за железо се зголемува до 60 проценти за време на бременоста со цел да ви обезбеди оптимална грижа на вас и на вашето бебе. Ако не консумирате доволно железо, порано или подоцна ќе развиете недостаток на железо, што пак може да доведе до опаѓање на косата. Друг знак на недостаток на железо е силен замор.
Ментален стрес и нездрави животни навики
Стресот е уште еден фактор што може да придонесе за опаѓање на косата. Затоа треба да се обидете да земете сè смирено - особено ако веќе губите многу коса.
Неизбалансирана диета како мајка
На телото му требаат доволно витамини и минерали за оптимално снабдување. Здравата исхрана затоа помага да се запре опаѓањето на косата предизвикано од недостаток.
Кога се јавува опаѓање на косата после бременоста?
Повеќето жени не забележуваат опаѓање на косата после бременоста до околу три месеци по породувањето. Зголеменото ниво на естроген го направи растот на косата подолг. Овој продолжен раст на косата е ограничен на околу три месеци, така што косата потоа постепено паѓа. Во исто време, сепак, косата што пораснала уште од раѓање, без зголемено ниво на естроген, паѓа.
Специјален случај на доење
Кога го доите вашето бебе по раѓањето, распаѓањето на естрогенот е генерално побавно. Ова значи дека опаѓањето на косата може да започне многу подоцна. Кај некои жени, се појавува само откако веќе го одвикнале бебето. Но, дури и тогаш, опаѓањето на косата после бременоста не е поврзано со периодот на доење, туку со гореспоменатото намалено ниво на естроген.
Времетраење на опаѓање на косата после бременост
Кај повеќето жени, зголеменото опаѓање на косата завршува околу шест до девет месеци по бременоста. Ако доите, постапката може да се одложи.
Да се фатиме за опаѓање на косата после бременоста
Обично опаѓањето на косата завршува самостојно откако хормоните ќе се вратат во нормала. Не треба да правите ништо за да го запрете опаѓањето на косата.
Меѓутоа, ако откриете дека опаѓањето на косата не стивнува или станува особено лошо, тогаш најдоброто нешто што треба да направите е да посетите гинеколог. Ова ќе провери дали може да има недостаток на железо. Ако е така, може да го надоместите недостатокот со здрава исхрана и земање додаток на железо.
Совети и трикови за опаѓање на косата после бременоста
- Јадете здрава и урамнотежена исхрана. Треба да ги консумирате сите неопходни хранливи состојки секој ден за да ги задоволите сите потреби на вашето тело и вашето растечко бебе.
- Јадете здрав начин на живот.
- Избегнувајте стрес - ова може дополнително да промовира опаѓање на косата.
- Дозволете си многу одмор и опуштете се, особено во првите неколку недели по породувањето. Ова ќе спречи опаѓање на косата поврзано со стресот.
- Носете ја косата отворена, ова значи дека ќе падне помалку коса.
Спречете опаѓање на косата
Не можете да спречите опаѓање на косата поврзано со хормони. Сепак, со конзумирање доволно железо за време на бременоста и со минимизирање на стресот, може да избегнете опаѓање на косата како резултат на недостаток на исхраната.
Најчестите прашања на прв поглед
Што предизвикува опаѓање на косата после бременоста?
Губењето на косата по бременоста обично е резултат на намаленото ниво на естроген. По раѓањето, нивото на овој хормон во женското тело повторно се намалува. Растот на косата е скратен, така што повеќе коса паѓа. Сепак, недостаток на минерал за време на бременоста исто така може да доведе до постојано губење на косата. Стресот и неурамнотежената исхрана исто така може да доведат до опаѓање на косата.
Колку трае губењето на косата после породувањето?
Ако опаѓањето на косата трае само неколку недели до месеци, тоа не е проблем. Меѓутоа, ако трае многу месеци и при тоа изгубите многу коса, треба да се консултирате со вашиот гинеколог. Ова ги проверува нивоата на хормони и тестови кои минерали можеби ви недостасуваат. Другите причини, исто така, може да се исклучат на овој начин.
Што помага при опаѓање на косата после бременоста?
Не можете да го запрете хормоналното опаѓање на косата. Штом хормоналната рамнотежа повторно се нормализира, опаѓањето на косата се враќа само по себе. Ако станува збор за опаѓање на косата поврзано со хранливи материи, вашиот гинеколог ќе ви препише соодветен лек за вас.
Може ли да спречам опаѓање на косата додека доите?
Можете да спречите нутритивно губење на косата следејќи здрава исхрана. Многу одмор, малку стрес и здрав начин на живот, исто така, помагаат да се спречи опаѓањето на косата поврзано со стресот. За жал, не можете да спречите опаѓање на косата што се случува по породувањето, поради паѓањето на нивото на естроген. Како и да е, трае само неколку месеци и ќе се реши самостојно штом хормоните се вратат на нормалното ниво.
Информации за авторот:
Ања Шредер е сама мајка и е хонорарен текстописец за неколку големи семејни блогови за многу години. Нејзиниот главен фокус е на семејните проблеми, кои живописно ги отсликува во нејзините текстови користејќи раскажување приказни.