Губење на косата преку диета здраво активно списание
опаѓање на косата по диета.pdf
Диетите можат да имаат влијание врз косата. Особено еднострани диети лесно може да доведат до недостаток на хранливи материи и закиселување на организмот.
Фоликулите на косата се едни од најактивно разделувачките клетки во телото. За регенерација на косата е потребна висока стапка на метаболизам, за што се потребни протеини, маснотии, јаглени хидрати, витамини и елементи во трагови. Во многу случаи, не може да се формираат наслаги од овие супстанции. Телото зависи од континуирано снабдување. Дифузно опаѓање на косата може да се појави во ситуации на недостаток. Со диети под 1.000 kcal/ден и со еднострани диети, постои ризик од недоволно снабдување на клетките на косата.
Недостаток на бакар може да доведе до нарушувања на формирањето на косата со тенка, кревка коса. Диетата богата со бакар вклучува: Ореви, зеле и никулци.
Недостаток на цинк е особено проблем со вегетаријанска исхрана, бидејќи цинкот главно се наоѓа во месото, јајцата и сирењето. Недостаток на цинк може да доведе до воспаление на кожата и опаѓање на косата.
Недостаток на железо е најчеста причина за дифузно опаѓање на косата. Продавниците на железо (феритин) во крвта треба да се испитаат во секој случај. Месото, рибата и храната богата со витамин Ц (зеленчук) помагаат при недостаток на железо.
Здравата и активна нутриционистичка програма не е прилагодена само на индивидуалниот метаболизам, туку исто така обезбедува соодветно снабдување со калории и хранливи материи.
Покрај намаленото снабдување со хранливи материи, брзо распаѓање на масните клетки скратете го животот на косата. Масните клетки често служат како складирање на хормони. Ако се расипат премногу брзо, тоа се случува хормонални флуктуации, што може да влијае на растот на косата.
Ако косата стане потенка, послаба и ако падне, вреди да се испита тироидната жлезда. Диетите со малку маснотии и јаглени хидрати промовираат дисфункција на тироидната жлезда преку метаболизмот на инсулин. Последица: опаѓање на косата.
Нашата коса не само што му служи на надворешниот изглед, таа е индикација и на нашата внатрешна конституција. Структурата на косата и состојбата на скалпот може да дадат информации за метаболички нарушувања.
Точните причини може најдобро да се разјаснат со витална и метаболна анализа. Бакар, цинк и селен треба да се земат предвид покрај диференцираните вредности на тироидната жлезда. Прашајте го вашиот здрав и активен терапевт за ова.