Кој сака да изгуби тежина со мене и да разговара едни со други Страна 267 - Дебелина - med1
Добро утро
Вчера имав собир од модри патлиџани, домати, компири, моцарела зачинети со лук, босилек и мајчина душица и сето тоа беше испечено во рерна. Не знам што има денес. Денес сум сам, мојот сопруг излета. Можеби само ќе јадам леб.
Синоќа сè уште бевме на Фити. И бидејќи бевме само во недела и вежбавме сили, вчера направивме само еден час кардио. Бев само на вкрстувачот 40 минути, а потоа на вртениот велосипед уште 20 минути. За 20 минути вртење, според компјутерот, потрошив исто толку калории како за 40 минути на Кросер. Мојот пулс пукаше низ покривот (понекогаш беше 165), што не треба да биде толку добро за согорување на маснотии. Како и да е, спиев како карпа.
Сончево
Добив друга идеја за тебе. Вчера прочитав некаде дека чоколадото и црвеното вино би требало да ви помогнат да ослабете бидејќи состојките ги хранат „добрите“ бактерии во цревата. Во книгата „Гут мит Шарм“ таа исто така напиша дека постојат студии кои би требало да докажат дека луѓето со одредена цревна колонизација се послаби од луѓето со друга колонизација на дебелото црево. Соодветно на тоа, лошата колонизација на цревата, исто така, треба да биде причина за дебелина. Можеби е и заради тебе? Не велам дека треба да јадете чоколадо и да пиете црвено вино сега, но можеби ова е уште еден пристап што би можеле да го истражите понатаму.
Даниел, леле колку вреден. Јас успеав само 30 минути брануваа вчера (209 калории според мојот часовник). Ме нокаутираа по првиот ден на работа. Но, утре сакам повторно да направам тренинг за сила, тогаш затворената сезона треба да заврши. брануваа денес повторно. Патем, забележав дека ме боли стомакот, болки во мускулите хахаха. Од брануваа. Кога правите толку многу дигалки и такви чекори на вртење, тоа навистина ви се качува на стомак. Така, кромидот воопшто не ме повреди, хихи.
Ја имам и книгата Гут мит Шарм. Едноставно не сум го нашол откако се преселив. Бев само на половина пат таму. Мора да погледнам повторно.
Да, тоа исто така може да биде добро. Еднаш имав преглед во тоа време, Кандида албиканс беше пренаселена, така што беше навистина пренаселена и лекарот рече дека желбата за слатки работи може да произлезе и од тоа бидејќи овие габи се хранат со тоа. Тогаш не ми беше дозволено да јадам шеќер или овошје 4 недели. И затоа морав да земам анти-габични агенси, а потоа и некои цревни бактерии.
Навистина не ми беше лесно да направам без овошје и сè. Tryе се обидам да јадам 1500-1700 калории некое време, па малку повеќе отколку во времето на СВ. И, тогаш погледнете понатаму, но тоа е дефинитивно добар показател. Ви благодарам
падне денес повторно пред да завршам со работата!
Вчера имаше 40 мин тренинг за сила и 20 мин врти велосипед и 10 мин веслање. После тоа, се чувствував како да ми паѓаат рацете. Па јас сум навистина нула со сиромашните. скоро срамно.
Вчеравечер за жал имаше само една мешана салата, всушност сакаше пушен лосос и аспарагус со неа, но лососот беше повеќе од една недела и по 3 труења со храна сум навистина пребирлив и заврши во корпа за отпадоци. срам за животното.
тоа е она што е аспарагусот за денес.
Добро утро
Сониј, ох таму си бил вреден. Денес одам повторно на спорт. Ајде да видиме колку далеку можам да добијам силна болка во грбот од понеделникот (претпоставувам дека доаѓа од многуте кревети минатата недела). Никогаш не сум пробал веслање, но мислам дека и не би издржал долго. Сигурно дека е исцрпувачки.
Значи, кога станува збор за риба и месо, јас сум исто така многу пребирлив и не јадете кога е над датумот. Затоа сега купувам мали количини од тогаш ништо не заврши во ѓубре.
Вчера имав аспарагус, карфиол и брокула и филе од градите од мисирка. Покрај тоа, лесна холандја. Беше вкусно и тотално полнето.
Не знам што има денес, но нема да готвам многу откако ќе спортувам.
Рибата е единственото нешто што дури и не го јадам ако е над датумот!
Вчера не се чувствував толку добро, така што ниту вие не сте чуле од мене. Вчера му се јавив на мојот док, тој беше на пат на одмор и рече ако не се подобри, треба да дојдам во понеделник. Стомакот ме болеше од водата и исто така беше малку топол. велат воспаление. И не сакав да чекам до понеделник без никакви лекарства. (и одам на одмор во вторник)
Мојот доктор повторно ми запишуваше антибиотици за 10 дена и ја дуплирав дозата како порано. Исто така, треба да го ладам стомакот сега и тогаш. Тој вели дека ова се микроби и ние мора да ги убиеме, бидејќи во топла Шпанија тие навистина се забавуваат да се размножуваат! Затоа исто така кул. што ми дава проблем. Јас сè уште носам корсет, така кул не е можно. но ако ги тргнам, тогаш имам болка. И мојот пирсинг се зарази и мислам дека има врска со антибиотиците. Го имам 10 години и никогаш немав никакви проблеми со тоа и бев веќе една недела.
Мојата Вага сè уште не верува во 74-тата. Таа беше таму вчера, денес повторно замина. Но, добро, вчера имаше торта навечер, тоа беше роденден на мојата ќерка. Но, имам само 2cl. Јадени парчиња поради пченица и затоа што 19 часот е предоцна за торта.
За денес навистина сакав да направам лазања од смеа спанаќ, но секако немаше крем спанаќ во Лидл. Откако болката ќе ја снема, ќе одам до супермаркет.
да, во понеделник секогаш сум навистина мотивирана! денес повторно не изгледа толку добро, особено затоа што и јас имам болка во стомакот од понеделник! но денес 1 час тренинг, а потоа повторно тенис: Среќен сум.
вчера сакав да направам зудли со песто, тогаш видов само дека босилекот е готов. па само тиквички со зелен аспарагус и суви домати. Извинете, не ме наполни, па имаше половина банана и неколку јагоди со пенесто млеко од бадем, чипс од кокос и цимет. Мега воодушевува!
денес, јас навистина не знам што да готвам, не доаѓај дома до десет и пол, па не сакам да готвам премногу.
И, исто така, треба да се најде нов сет на ваги, па веќе не ги ни газам!