Губење на крв, а потоа малку храна, како влијае ова на организмот (здравје и лекови,
Изгубив многу крв во последните неколку дена.
Сега е тоа што почнав да гладувам затоа што сакам да ослабам. Како влијае ова на телото и што може да се случи?
4 одговори
Каква рана имате од која „изгуби многу крв“?
Вие не губите ништо со гладување!
Ако земете премалку енергија, вашиот организам се префрлува на „економичен режим“ - метаболизмот се спушта, се складира „вредна“ маст и прво се распаѓа мускулната маса.
На телото наскоро ќе му требаат само неколку калории.
Ако јадете "нормално" повторно по диета со глад, трошите премногу калории и брзо враќате тежина (јо-јо ефект).
Поради намалената мускулна маса, честопати се „тресе“ по диета со глад отколку порано!
Подобро да се јаде балансирана исхрана (додадете барем базална стапка на метаболизам!) И да се занимавате со спорт - вака може трајно да ја намалите телесната тежина.