Енергетска станица за полнење Спесарт и Оденвалд
„Дајте им пауза на вашите мисли!
Совети за исхрана
Во областа Дармштат, Милтенберг, Вертхајм и Марктејденфелд
Зарем не би било убаво конечно да го пронајдете патот до вашата фигура за постојана благосостојба?
Патоказ - подадена рака - мотиватор
Како водич, помошна рака и мотиватор, би сакал да ве придружувам на овој пат.
Патоказ: „Патот е целта“ и „Целта е патот“: Имајќи јасна цел на ум, желбите можат да се реализираат многу полесно. Би сакал да бидам водич за тебе, за да можеш да одиш чекор по чекор, но без заобиколувања, кон твојата цел „добра фигура“. Секој има свој пат, па затоа најпрво поставивме почеток и цел на почетокот на нутриционистички консултации. Х .:
- Каде си сега?
- Каква е вашата дневна рутина?
- Дали веќе имате искуство со „диета“?
- Каде сакаш да одиш?
Патека:
Бидејќи секоја личност е единствена, метаболизмот и физичката форма се одлучувачки за тоа дали диетата со малку јаглени хидрати, малку маснотии или протеини е соодветна за вас.
Помош:
Освен што знае што е здраво и што е добро за организмот при слабеење, психата игра голема улога. Како што дознавате повеќе за тоа како вашето тело и вашите желби реагираат на психолошки настани (стрес, досада, родителство и детски навики), можете да донесете поинформирани одлуки. Исто така, ќе најдете совети за видот и зачестеноста на вежбите за поддршка.
Мотиватор:
Во секојдневниот живот секогаш постојат ситуации кога отстапуваме од „патот кон целта“. Овие можат да бидат стресни фази, празници или одмори. Како мотиватор, би сакал да ве вратам на вашиот пат повторно и повторно и со вас да откриете стари навики на јадење и да разработите начини за нивно менување.
МО CЕ ДА ПОГЛЕДНЕТЕ КАКО РАБОТИ НУтриционистички совет во следново:
1. На првата консултација, ги утврдуваме вашите цели, ги анализираме вашите навики во исхраната и вежбањето, како и метаболичката состојба:
- Дали веќе сте пробале неколку неуспешни обиди за диета?
- Колку силно сте вклучени во вашата работа и семејство?
- Дали има здравствени ограничувања (алергии, нетолеранција, метаболички болести, ...)
- Колку интензивно ја сакате поддршката? (на пример, спортски програми и состаноци за нега)
2. За време или по ова интервју ја избирате вашата програма за нега и забележувате што и колку јадете и пиете најмалку три последователни дена. Ова исто така вклучува и дневник за движења.
3. Второ назначување: Анализа на однесувањето во исхраната и вежбањето:
- Дискутираме за силните и слабите страни на вашето однесување и вежбање заедно.
- Еве уште една многу важна точка:
- Кои психолошки фактори играат улога во вашето однесување во исхраната?
- Образование, ритуали, навики?
- Како се чувствувате за вашето тело? Како би сакале да се чувствувате?
- Кои беа предизвикувачите што ве натераа да паднете во старите навики? И што можеш подобро?
4-ти. Има смисла да закажете понатамошни состаноци за да разговарате за вашите успеси и прашања што се појавуваат. Интензитет на поддршка:
Покрај креирањето на индивидуален план за исхрана, јас ви нудам анализа на фрижидер и оставата, чајната кујна.
Исто така, би бил среќен да составам спортска програма или програма против стрес, специјално прилагодена на вашата животна ситуација. (Повеќе информации: личен тренинг)
Колку интензивно можам да ве чувам? (еднократно креирање план или неделна, месечна, квартална поддршка)
Дали имате какви било прашања? Ве молиме контактирајте ме преку е-пошта или телефон.