Губење на страв од одбивање Рајнер Милер - хипнотерапевт & Lifeивотен тренер
Ефективна терапија преку тренинг, хипноза и психосензорни методи
Групниот страв е социјален страв кој често се комбинира со страв од одбивање.
Дали се плашите да ја дадете вашата презентација? На семинар на кој присуствувате, ја отворате устата и кажувате нешто на оваа тема? Не се осмелувате да одите на забава затоа што се плашите дека нема да познавате никој таму? Тие се плашат од руменило или да не се смеат?
Стравот од одбивање е форма на социјална фобија и е сличен на стравот од испити и настапи.
Луѓето кои се погодени често имаат Се плаши од мали групи. Или Се плаши од странци. Тие стравуваат дека ќе бидат судени или изложени од други. Овие стравови, кои се едни од најчестите, честопати се неосновани. Стравот може да биде и во групи со странци
Некои луѓе се плашат да го кажат своето име и нешто за себе во вовед. И двете нозе се на земја и веќе имаа некои успеси во нивните животи. Но, тие веќе не се свесни за овие успеси. Не сакате толку многу да бидете во центарот на вниманието. Можеби се плашат да не направат грешка или да се посрамотат. Дури и пред да дојде нивниот ред на воведната рунда, возбудата и немирот се зголемуваат сè повеќе. Кога ќе им дојде редот, тешко дека ќе извлечат збор.
Истото може да се случи со презентација, предавање или испит. Мислите се стеснуваат, немирот се зголемува, рацете се навлажни, дишењето и пулсот одат побрзо. За време на предавањето, испитот или презентацијата, конецот може дури и да се скрши. Повеќе не можете да се концентрирате. Може дури и да го турка мочниот меур. И сè е толку бесконечно непријатно за погодените. Тие бегаат од ситуацијата или повикуваат болни.
Во екстремни случаи, погодените претпочитаат да останат дома и да не се дружат. Со избегнување на овој страв може да се шири се повеќе и повеќе. Можна е помош.
Луѓето со страв од одбивање или страв од групи често се одбиваат себеси. Тешко им е да се сакаат себеси и да си простат за работите што можеби ги направиле во одреден момент од нивниот живот. Вие ја преземате вината за настаните што се случиле. И, понекогаш тие рационално знаат дека немаат никаква одговорност за она што се случило. Но, нивните чувства зборуваат на поинаков јазик. Се чувствувате виновни и не можете да си простите. Затоа им е бесконечно тешко да се сакаат и прифаќаат себеси. Овој недостаток на самопростување и само -убие ги спречува самоуверено и безбедно да настапуваат пред или во групи. Се плашите од непознати луѓе и ситуации. Понекогаш овој страв се јавува и во групи со луѓе кои ви се познати и познати. И покрај тоа што тие знаат дека овие луѓе нема да им наштетат, сепак постои страв да не бидат одбиени или да не ги сакаат другите.
Активирањето на само -убието е важен чекор кон решавање на стравот од групи, други луѓе или отфрлање. Да си простиш за она што се случи и не може да се врати е првиот чекор. Сè додека нема прошка и самопростување, стресните искуства и луѓето ќе имаат моќ над себе. Простувањето не значи изговор за работи. Простувањето е ослободување. Ослободување на себе и раскинување на блокадите.
Можеби постојат ограничувачки верувања како што се: "Јас сум безвреден. Јас сум мал. Не ми е дозволено да бидам тоа што сум. Морам да се преправам. Морам да играм улога". така што тие повеќе не се пречка и блокираат. Ова е местото каде што влегуваат моќни ресурси што веќе се достапни во вас. Силни ресурси и позитивни афирмации ќе ве придружуваат на вашиот пат во иднина.
По простувањето, само selfубието се активира со хипноза или други методи, така што луѓето можат повторно да го дозволат тоа. Сите постојни блокади се решени. Со добра и lovingубовна грижа за себе и -убов кон себе, самосвеста и самосвеста исто така ќе се зголемат.
Преку овие елементарни темели, поставени во терапија или тренинг, патот е слободен да се надмине стравот од отфрлање и групите и самоуверено да влеземе во овие ситуации во иднина и да се чувствуваме добро истовремено.
Со тренинг, хипноза или психосензорни техники, методи на движење на очите или техники на расипување, стравот од отфрлање може да се реши многу добро. Обично само неколку сесии се неопходни во нашата приватна пракса.
Симптоми на страв од одбивање
Симптоми на страв од одбивање се напнатост, немир, зголемен пулс, потење, потење, поплаки на вегетативниот систем, особено гадење и гадење, проблеми со желудникот и цревата, но исто така и главоболки, внатрешен немир, вртоглавица, несоница и нарушувања на спиењето, размислувања и депресивни мисли Тешкотија во концентрацијата.
Други физички поплаки можат да бидат треперење на мускулите (тремор), отежнато дишење, кардиоваскуларни проблеми или страв од смрт. Стравот од одбивање може да стане само-зајакнувачки, може да доведе до циклус на страв, страв од страв и напади на паника.
Покрај физичките и психолошките симптоми, постојат и разни мисли и чувства. Вклучувајќи го и чувството да не ве сакаат и омразата, лутината и тагата што се потиснати.
Луѓето со страв од одбивање често имаат мала самодоверба и мала самодоверба. Ова доведува до повлекување од јавниот живот, социјална фобија (страв од други луѓе) со социјално повлекување, страв од напуштање на станот и потрошувачка на дрога, алкохол и други зависни супстанции. Тие се повлекуваат од јавниот општествен живот и бегаат во игри на светот на компјутер, Плејстејшн или преку Интернет.
Симптомите и искуствата можат да доведат до избегнување однесување што дополнително ја зголемува анксиозноста.
Причини за страв од одбивање
Постојат многу причини за страв од одбивање. Еден фокус е недостаток на самодоверба, ниска самодоверба и само-отфрлање.
Погодените луѓе имаат голема желба да бидат сакани. Тие прават скоро се за тоа. Тие не можат да кажат не, не можат да ги изразат своите желби, да ги критикуваат другите, не можат да одбијат барања од други луѓе, не можат да го кажат своето мислење, не зборуваат за сопствените чувства, не зборуваат со странци и се осудуваат себеси затоа што не ги искажуваат своите интереси следи.
Резултатот е лет во илузорни светови, впивање на стравови со алкохол и таблети, меѓу другото. Може да се појават и проблеми со јадење.
Биографските настани во детството можат да бидат причина. Строгите родители кои му суделе на своето дете, со недоволно охрабрување и поддршка, можеби го предизвикале овој страв од одбивање. Но, исто така, наставниците и менторите кои ги поразија и казнија децата може да го охрабрат активирањето на стравот од отфрлање. Искуствата на неуспех и семејни влијанија или претерани очекувања од родителите можат да го поттикнат развојот на овој страв.
Однесувањето за избегнување и стравот од страв, само-зајакнувачкиот циклус на страв, може да го зацврстат стравот.
прашања и Одговори
Стравот од одбивање е редок?
Не, многу луѓе стравуваат од одбивање. Можеби ова е најчестиот страв од сите. Но, тие повеќе не мора да живеат со овој страв или да се борат против нивниот страв со алкохол, други зависни супстанции или живот како пустиник.
Ние работиме на нивните Верувања. Откријте помалку корисни, ограничувачки верувања и инсталирајте поддржувачки верувања (афирмации). Кои се нивните автоматски размислувања, ќе дознаеме. Овие се прекинуваат со техниката на размислување. Ние наоѓаме силни ресурси што ќе ве поддржи во ситуации пред настапи и ќе го намали стравот што ќе се појави. Learnе научите различни стратегии за справување со симптомите на анксиозност и да ги запрете овие симптоми во нашата соработка.
Се користат методи од НЛП и хипнотерапија. Ова ви овозможува да се ослободите од грижите и стравовите. Willе го научите методот на самохипноза и ќе можете да се доведете во добра состојба пред предизвикувачки ситуации. Можете исто така да користите само-хипноза сами пред одредени ситуации. Опуштената состојба ќе ја подобри вашата безбедност и флексибилност. Sleepе спиете помирно и опуштено и со нетрпение го очекувате следниот состанок со најблиските.
Постапка и трошоци
Ние работиме на нивните Верувања. Откријте ограничувачки верувања и активирајте корисни афирмации за нив (засилувачки реченици. Откриваме кои автоматски мисли ви извираат во главата. Овие се прекинуваат со мисловни запирања.
Закотвуваме силни ресурси во вашето тело. Овој сидро ќе ве поддржи во специфични ситуации. Значи, стравот што се јавува останува мал. Willе научите како работи анксиозноста, симптомите на вознемиреност и циклусот на вознемиреност.
Се користат методи од невролингвистичко програмирање - НЛП, хипнотерапија и методи на движење на очите. Ова ви овозможува да се ослободите од грижите и стравовите. Доколку е потребно, ќе го научите методот на самохипноза и ќе можете да се доведете во добра состојба пред да предизвикате ситуации. Можете исто така да користите само-хипноза сами. Опуштената состојба ќе ја подобри вашата безбедност и флексибилност. Sleepе спиете помирно и опуштено и ќе се радувате на следниот состанок со пријателите.
Со хипноза или психосензорни методи, како што се методи на движење на очите или техники на ховинг, ние ги откриваме причините и ги решаваме предизвикувачите на стравовите брзо и одржливо.
По неколку сесии можете повторно да им пристапите на другите луѓе со доверба и слобода.
Луѓето се индивидуални и успехот на третманот зависи од вашата соработка и мотивација.
Во принцип, како и другите лекари, терапевти и алтернативни лекари, јас не ветувам никакво заздравување.
Погледнете го тековниот ценовник за цени.