Губење на тежината без диети - билтен од Мартина Леукерт - дел 19
Здраво драги читатели,
добредојдовте на новиот билтен:
денес сè е во врска со чудесниот минерал магнезиум:
Зошто ви треба и за да ослабете
Како мене, мојата редовно повторувана главоболка
за само 20 минути засекогаш излечи
Магнезиум - за многумина од нас најдоцна термин кога ќе ве разбудат неверојатно силни грчеви во теле во кревет навечер. Дали некогаш сте го доживеале ова?
Само е срамота, срамота што повеќето од нас го знаат само во овој контекст - ова е само еден од многуте симптоми на недостаток на магнезиум - овој минерал е, без претерување, вистински „чудотворен минерал“ и сам по себе за време на намалувањето неизмерно важно.
Но, сега еден по друг • во овој билтен не можам да ви кажам сè за што е добар овој важен минерал во организмот - тој е едноставно премногу и би го надминал опсегот на овој напис.
Магнезиумот е вклучен во над 300 (!) различни ензимски реакции и метаболички процеси - само тоа треба да ве натера да размислите:
Без магнезиум, ништо не може да функционира правилно во организмот (вклучително и вашиот метаболизам) - дали сте знаеле за тоа?!
Тогаш, пред многу години, не знаев ништо од ова - но зошто морав толку прецизно да се справам со овој минерал, ќе ви кажам во видеото подолу.
Како прво, еве 2 факти зошто оптималното складиште на магнезиум во вашето тело е исто така или особено важно при губење на тежината:
1. Во принцип, треба да се мисли дека како прекумерна тежина има „многу од сè“ - и секако нема недостаток на витални материи. Но, далеку од тоа:
САМО како прекумерна тежина честопати има недостаток на хранливи материи, како што пишувам тука повторно и повторно, и тие секогаш се изразуваат, без исклучок, во кулинарски задоволства (Ова е алчноста да мора да јадеме нешто слатко или нешто слично иако сме всушност сити).
Затоа, не треба да се потпираш назад и да размислуваш „Ох, јас тежам доволно, така што не можам да недостасувам ништо, јас секогаш јадам многу од сè и премногу премногу“.
Сосема погрешно! Само затоа што имате прекумерна тежина, не значи дека се снабдувате со повеќе од доволно витални материи и минерали.
Секој што ќе ви каже дека сте згрижени со сè и дека, како вишок тежина, сигурно немате недостаток, едноставно не е информиран - тоа е крајна глупост!
Можете да прочитате повеќе за ова во бесплатната брошура за магнезиум, на која ќе се вратам подоцна.
2. Дебелината, синдромот Х („метаболички синдром“) и дијабетисот одат рака под рака. Како основна причина за сите три здравствени проблеми секогаш има недостаток на магнезиум (!).
На пример, некој што имал над 30 килограми повеќе од 10 години, има голема веројатност да развие дијабетес во староста. Покрај тоа, следува инсулинска резистенција (која кај многу луѓе останува без симптоми многу години (!); Зголемено ниво на холестерол, високи вредности на триглицерид и висок крвен притисок.
- Магнезиумот му помага на организмот протеини, масти и јаглехидрати оптимално (!) да се вари, апсорбира и користи.
Сè што не може да се користи правилно и елиминирано, се акумулира во форма на маснотии, Сигурно можете да замислите каде оди тоа
Магнезиумот е неопходен за формирање на инсулин, така што клеточните мембрани можат да се отворат и да ја апсорбираат гликозата од храната.
Ова исто така буквално ве тера да се „заситите“ кога шеќерот ќе пристигне таму каде што е навистина потребен. Страст за слатки затоа се значително пониски (исто така идеални во врска со микроелементот хром -> Се сеќавам на еден од моите последен билтен).
магнезиум спречени со тоа зголемено ослободување на инсулин и опасна отпорност на инсулин (што подоцна доведува до дијабетес).
Магнезиумот исто така го спречува опасното Стомачно сало.
Стомачната маст самостојно формира хормони и воспалителни супстанции, што може да доведе до многу здравствени проблеми како што се срцев удар и други кардиоваскуларни заболувања, проблеми со потенцијата, деменција и секако, до дијабетес).
Дали сега разбирате зошто зборувам за магнезиум во овој билтен?
Бидејќи ми е важно не само да ослабувате, туку и да ја одржувате телесната тежина подоцна (да не го спомнувам вашето здравје, што е всушност повредно од било која тежина), не смеете да заборавите на сопствената минерална рамнотежа - и за тоа станува збор.
Магнезиумот ги стимулира согорувањето и метаболизмот и на тој начин може да ги намали резервите на маснотии.
Се разбира, сепак, не е случај да изгубите тежина ако само лопата во килограми додаток на магнезиум во себе • затоа што точките споменати во Губење на тежината без диети мора да го имплементирате (за среќа нема многу работи како што знаете) • но
Избалансиран баланс на магнезиум не е важен само за вашата тежина, туку и за вашиот животен век!
Мозочните удари и срцевите заболувања и циркулаторниот систем се причина број еден за смрт. Ние, луѓето, не умираме затоа што сме изнемоштени, туку затоа што сме болни!
Да, знам, сега станувам малку театарски и застрашувачки, што од една страна навистина не го сакам, од друга страна сакам да ве разбудам дека не ја сфаќате лесно оваа тема, само прочитајте го билтенот, а потоа потоа не прави ништо.
Станува збор за вас, вашата тежина и на крај вашето здравје!
Дали сокот од витална супстанција не е доволен?
Ова прашање ќе си го поставите пред сè, ако веќе некое време ги читате моите билтени. Тогаш знаете дека јас секогаш проповедам, Витални супстанции како комплетен пакет да снимам - и јас сè уште стојам на тоа (и јас го земав тоа за мммх скоро 15 години?!).
Магнезиумот овде игра улога на аутсајдер: Количината на магнезиум што ви треба не може да се додаде во сокот од витална супстанција, бидејќи на секое лице му треба различна количина на магнезиум:
Постојат луѓе кои добро се согласуваат со 300 мг магнезиум на ден - други кои, на пример, страдаат од недостаток на магнезиум, земаат лекови, страдаат од болест, се под стрес и/или прават спортски потреба од 1000 мг - па дури и уште повеќе. Како се претпоставува дека тоа треба да се дозира во сок од витална материја што е дизајниран за секого? - Гледате, тоа едноставно не е можно.
Сега Сок од витална супстанција изоставувањето и само земањето магнезиум би било апсолутно погрешен начин: wouldе биде како од сега да јадете само салата и да изоставате овошје (бидејќи јадете салата •) - тоа би било исто толку бесмислено - во ред?