Како водата ни помага да изгубиме тежина - сè за слабеење
Пред неколку дена дадов интервју за емисијата „Сакам да бидам здрава!“ од ТВР1, за тоа како можеме да изгубиме тежина со вода.
Водата е од витално значење за организмот и е неопходна за елиминирање на токсините. Значи, многу е важно правилно да се хидрира.
Од каде знаете дека сте добро хидрирани? Најважниот тест што може да се направи за да се види дали сме доволно хидрирани е тестот за урина. Ако урината е светла, чиста, слама-жолта боја, тогаш сме доволно хидрирани. Ако, пак, бојата на урината е потемно жолта, тоа значи дека сме дехидрирани и треба да пиеме повеќе вода.
Во исто време, телото постојано пренесува стимули, но не прави разлика помеѓу жед и глад. Значи, секогаш кога ќе почувствувате глад или глад за нешто слатко, прво испијте чаша вода. Можеби сте биле само дехидрирани.
Целосното интервју можете да го погледнете на линкот подолу, почнувајќи од минута 33:24 и завршувајќи со минута 36:22.
Сакам да бидам здрав!
Новинари: Кармен Врабете, Дана Армасу, Григ Вирста, Бјанка Флореа Презентирани од: Соња Аргинт-Јонеску Продуцент: Беатрис Сиоба