Губење на тежината - но разумен Мајн-Кинциг-Крајс
Диетите за несреќи цветаат од пепелта среда. Универзитетската клиника во Фрајбург сега нуди на 15 лица со сериозна прекумерна тежина од Ханау, медицински надгледувана програма за слабеење.
Диетите за несреќи растат од средата на пепелта. Но, обидот да се исфрлат неколку килограми брзо за време на постот може да биде фатален. Универзитетската клиника во Фрајбург предупредува на ова, нудејќи им на 15 лица со сериозна прекумерна тежина од Ханау, медицински поддржана програма за слабеење. Досега се пријавиле само четири заинтересирани страни.
Едногодишната програма „Мобилис“ за 15 мажи и жени започнува во Ханау во април. Таа беше развиена од Универзитетската клиника Фрајбург, Оддел за рехабилитација и превентивна спортска медицина и германскиот спортски универзитет Келн, Институт за кардиоваскуларни истражувања и спортска медицина. Тим им помага на учесниците на програмата да слабеат, но и трајно да го променат нивниот животен стил. Тоа се нутриционистот Барбара Дохмен, психологот Бернхард Jacејкоб, општ лекар Фарид Мохамад и спортската научничка Карин Нол-Jacејкоб.
Знаете: Ако јадете премалку на диета за несреќи, го ставате метаболизмот на режачот и тогаш треба да се пресметате со брзото зголемување на телесната тежина (јо-јо ефект). Бидејќи телото учи за помалку од храна за време на строга диета. Оние кои драстично штедат калории, губат и вредна мускулна маса. Исто така е лошо да се прескокнат цели оброци. Клиничките тестови покажуваат дека ова однесување предизвикува само желби и соодветно однесување на чекор по следниот оброк.
Ништо не работи без спорт
„Секој што сериозно сака да изгуби тежина, треба да се фокусира на соодветно вежбање и урамнотежена исхрана“, советуваат специјалистите за спортска медицина од универзитетската болница во Фрајбург. Американски студии покажаа колку е важна физичката активност за долгорочен успех во слабеењето. Нејзината препорака е да вежбате четири до пет часа неделно. Без истовремена промена во навиките во исхраната, дебелината не може да се вети дека ќе се намали.
Бидејќи практичното спроведување на едноставната формула „движете се повеќе, хранете се поздраво“ е обично тешко, научниците од Фрајбург развија програма со експерти од германскиот спортски универзитет во Келн.
Сите групи се под централна контрола на квалитетот и научен надзор на Универзитетската клиника Фрајбург. Концептот е наменет за возрасни кои имаат многу прекумерна тежина (БМИ 30 до 40) и барем еден придружен фактор на ризик, како што се дијабетес мелитус тип 2, нарушувања на метаболизмот на липидите или висок крвен притисок. Многу компании за здравствено осигурување ја поддржуваат програмата и враќаат скоро 90 проценти од трошоците - обезбедено редовно учество. (уте)