Pro2 - Слабејте за само три дена со моделска диета! Вести
Понекогаш се случува манекенката да изгуби само килограм или два за да изгледа совршено на подиумот. Во такви случаи, почитуваните модели не умираат од глад, како што многу девојки би помислиле, но следат брза диета што им помага истовремено да го задржат тонот и енергијата.
Така, тие следат интензивна програма за вежбање и водат сметка да трошат многу помалку калории отколку што се согоруваат преку спортот. Таквата диета изнесува пет оброци на ден, а храната се мери, така што внесувањето калории е токму она што е потребно за брзо да се добие форма.
Појадок, 9:00 часот
- варено јајце со парче леб од цели зрна (140 калории)
- Сад со житни култури и изматено млеко (220 калории)
- кафе без шеќер (9 калории)
Ручек, 13 ч.
- Сендвич со шунка, сирење и салата (320 калории)
- Диетален безалкохолен пијалок (0 калории)
Вкус, 16:00 часот
- Barитарка (110 калории)
Кина, 19:00 часот
- Пилешки гради на скара и зеленчук на пареа (360 калории)
- Чаша вино (110 калории)
Ужина: Сад со парчиња диња (50 калории)
Вкупно, оброците во текот на денот не надминуваат 1307 калории.
Втор ден:
Појадок, 20:45 часот
- Грејпфрут (64 калории)
- 1 парче тост од леб од интегрално брашно, намастено со тенок слој путер од кикирики (145 калории)
- кафе без шеќер (9 калории)
Вкупно: 218 калории
Ручек, 12:30 ч.
- Салата со пипета од мисирка и сос од балсамичен оцет (300 калории)
- Чаша обезмастено млеко (200 калории)
Вкупно: 320 калории
Вкус, 16:10
- Чаша овошен крем (150 калории)
- Чаша сок од портокал (150 калории)
Вкупно: 255 калории
Кина, 20 часот
- Ориз од портокал (268 калории)
- 2 парчиња сирење со малку маснотии со колачиња од овесна каша (180 калории)
Вкус, 21 ч.
Barитарка (130 калории)
Вкупно, оброците во текот на денот не надминуваат 1371 калории.
Трет ден:
Појадок, 21:30 ч.
- Јогурт со малку маснотии (90 калории)
- Омлет од 2 јајца, обезмастено сирење и зеленчук (325 калории)
- Кафе без шеќер (9 калории)
Вкупно: 424 калории
Ручек, 13:30 часот
- Сендвич со леб од цели зрна (275 калории)
- Диетален безалкохолен пијалок (0 калории)
Вкупно: 275 калории
Вкус, 17 ч.
- Udеле пудинг (100 калории)
Кина, 20 часот
- Морска храна со зеленчук (300 калории)
- Чаша вино (110 калории)
Вкупно: 410 калории
Вкус, 21 ч.
- Диетален сок (0 калории)
Вкупно, оброците во текот на денот не надминуваат 1209 калории.