Губење на тежината од почетокот на вегетаријанецот

Дискутирајте изгубени многу тежина од почетокот на вегетаријанецот Вегетаријански начин на живот: здравје, благосостојба, нега Форум во областа Vegetarianforum.de - Општи вегетаријански прашања; Халоооооо! Па сега сакам повторно да се ослободам од нешто. Не јадев месо околу два месеци или малку подолго, дури и порано

Vegetarianforum.de
Форум
Vegetarianforum.de - Општи вегетаријански прашања
Вегетаријански начин на живот: здравје, благосостојба, нега
Губење на тежината од почетокот на вегетаријанецот

Губење на тежината од почетокот на вегетаријанецот

Па сега сакам повторно да се ослободам од нешто. Не јадев месо околу два месеци или малку подолго, а претходно ретко јадев месо. Кога престанав да пушам пред две години, брзо скокнав неколку килограми на колковите, не дека имав премногу прекумерна тежина, но тоа лично ми пречеше. Бидејќи престанав да јадам месо, килограмите паѓаат и веќе ги враќам пантолоните и здолништата што не можев ни да ги преболам колковите пред неколку недели. Мислам дека тоа е навистина прекрасно! Мислам, јас сум многу среќен за тоа, се разбира, но секогаш сум јадел доста здраво, сега секако се прашувам што се смени толку многу.
Ова е веројатно тотално излишна нишка, јас сум навистина задоволен од новите околности (се чини дека го враќам „поранешното тело за пушење“) и сакав да прашам како е со вас/вистина. Дали исто така изгубивте толку многу?
Поздрав
Самсара

Кога станав вегетаријанец тогаш тоа беше течен процес. Додека навистина донесов одлука да живеам целосно без месо, не јадев ништо повеќе од три месеци.
Затоа, не можам да кажам дали промената има некакво влијание врз мојата тежина.
Сепак, пред неколку месеци мојот лекар ми рече дека нивото на холестерол е малку повисоко и затоа значително ја намалив потрошувачката на млечни производи и јајца. Иако се погрижив помалку изедените производи од животинско потекло да ги заменам со растителни, сепак изгубив многу тежина, за што апсолутно не сум задоволен. Мојот БМИ сега е близу до слаба тежина. Јас веќе имав навика да јадам дури и кога навистина не сум гладен, и така се чини дека мојата тежина повторно се стабилизира на пониско ниво.

Мх. Јас секогаш мислам дека со здрава диета со намалени маснотии, телото се спушта до својата идеална тежина, но ако тогаш изгубите толку многу што веќе не е добро, се разбира дека нема никакви предности. Здравите масти се веројатно важни.
За среќа за мене, не е толку лошо, само што се вратив на мојата прекрасна големина 40
Беше малку повеќе порано.

Всушност, вие сте апсолутно во право. Метаболизмот може да се прилагоди на многу работи и повторно да се израмни. Отсекогаш сум бил прилично на долниот крај на опсегот на нормална тежина, така што понатамошното движење надолу не ми одговара точно.

Секако, и секогаш сум обрнувал внимание на тоа. Маслиновото масло и масло од шафон треба да бидат здрави и се стандардни кај нас, но со значително помалку сирење и јајца, мешавината на хранливи материи се помести понатаму во насока на јаглехидрати и, до одредена мера, протеини.

Би било интересно што веганите можат да кажат тука за нивниот развој на телесната тежина.

Одлично! Тоа звучи многу позитивно.
Тогаш ќе ги задржам прстите вкрстени за да остане така.

Тешко. Што можете да направите во вашиот случај? Не дека е веќе опасно, тоа е лошо.
Веганите веројатно ќе станат многу тенки поголемиот дел од времето, мислам. Сè што е излишно паѓа и станува вегански пудинг веројатно не е така лесно. Но, не сакам ништо да генерализирам

Па, мојот лекар веќе звучеше малку загрижен, но досега е сè уште на половина од границите. Мојот БМИ сега е 19,4, што е точно. И, само ќе се обидам да јадам малку повеќе јаглени хидрати, секако дека сум повеќе во насока на скроб отколку шеќер. Инаку, единственото нешто што помага е да ја организирам храната што е можно поредовно во мојата работа.
Смешно е, повеќето луѓе се борат со премногу отколку со мала тежина, други сака Да се биде сериозно слаб со телесна тежина и советите од пр. Компании за здравствено осигурување за „здрава тежина“ секогаш се вртат околу намалувањето на телесната тежина.
Размислував порано да разговарам со нутриционист. Мислам дека би го полудел. Без месо, без желатин и сл., Низок холестерол, а потоа исто така сакам да знам како можам да добијам тежина. Би било интересно да се види дали има корисни совети.

Секако, замислувам дека ќе биде стресно. Значи, сакајќи да добијам тежина. Ретко се случува и сигурно се гледа често на некој. Да, и БМИ е сè уште во граници, мислам и јас.
Зарем не најдовте ништо за „дебелеење“ на Интернет? Сигурно ќе има голема помош и секако и во „реалниот живот“.
И, дефинитивно, има и совети за исхрана прилагодени на вегетаријанците, кои потоа знаат и многу алтернативи.
Дали многу се занимавате со спорт? Сега знам за анорексичните луѓе дека треба да се движат што е можно помалку, но тоа е сосема друга тема и веројатно многу глупав совет.

Така, за мене ништо повеќе не се промени од вообичаеното. но поради хаши, и онака мојата тежина многу се ниша.

Оха, братучед по презимиња Сакам мали форуми! Да, и јас исто така. од 36 до скоро 44 сè е вклучено. Честопати тоа беше модна изјава за мене, протест или нешто друго . во последните две години повторно бев во можност да го сторам тоа.
Но, што е хаши?

Јас само го гуглав. Тироидна, претпоставувам? -мото?

На мојот лекар, барем, му изгледа како прилично нормален проблем. Само ми рече да ја гледам мојата тежина малку и да спречам да паѓа понатаму. За среќа, никој никогаш не помислил дека сум анорексична.

Досега, дефинитивно, но не треба да продолжи да тоне.

Тоа главно се однесува на луѓе кои се бараше Со недоволна тежина, каде што тоа е помалку нутриционистички отколку психолошки проблем.

Спорт Добро прашање, всушност помалку отколку што би сакал, но дефинитивно се грижам да вежбам, инаку едноставно не се чувствувам добро. Не се занимавам со ниту еден натпреварувачки спорт, но вежбам многу на чист воздух. Пешачење, возење велосипед, веслање, одмори на отворено и воопшто се согорува многу калории. Во исто време, апетитот се зголемува автоматски и ние често јадеме типична спортска храна за издржливост, особено на повеќедневни турнеи: многу јаглехидрати во форма на тестенини со вкусен доматен сос или (соја од соја) Болоњезе. Последното особено треба да биде прилично идеално, бидејќи содржи многу јаглени хидрати, многу протеини и малку маснотии.

О, да, досега зборував само за здравите аспекти на мојата исхрана, но можеби треба да ги споменам моите гревови: чоколадо. Најчиста маст и шеќерна бомба. Високата хранлива вредност не ми пречи, се разбира, но тоа не е баш здрав начин за внесување калории, па затоа се обидувам да го задржам во граници.

Во крајна линија е дека не мислам дека имам најлоша диета, со неколку гревови како и повеќето луѓе, само мојот метаболизам очигледно има поголема базална метаболизам. Па, некои луѓе ми завидуваа на тоа, тогаш веројатно ќе можам да живеам со тоа.

И јас мислам така. можеби сте само слаби, само по природа. Не мора да биде опасно или нездраво. Еден мој пријател е исто така навистина слаб и навистина Единствената жена што ја познавам и јаде нормално, разумно и без грижа на совест. И мојот дечко е слаб, и секогаш бил.

Уредување: океееех. цитатот тргна наопаку. Се надевам дека можеш да ме следиш како и да е, драг Бјоерн

Уживајте во оброкот!

@Samsara. Пишувате дека изгубивте многу откако станавте вегетаријанец. Колку .

Значи, како тебе, јас никогаш не сум јадел многу месо, а многу малку и сум бил 99% вегетаријанец од почетокот на февруари. Сепак, пушете 3-10 цигари на ден.

Јас изгубив 1-2 килограми од тогаш. Но, јас исто така сум среќен што не изгубив повеќе тежина поради промената, затоа што сум задоволен од мојата тежина. (1,70 м/59 кг)

Забележав дека откако престанав да јадам месо/риба/колбас/јајца, имам ужасен апетит за ореви. хранајте ги соодветно често и бидејќи тие се исто така многу калорични, мислам дека ова повеќе или помалку ја задржа мојата тежина.
Од друга страна, месото и ко имаа многу подредена улога за мене пред февруари, така што разликата во количината на калории е минимална.

Тежината има многу врска со предиспозицијата. некои многу брзо добиваат на тежина и многу брзо слабеат. Во секој случај, нема ништо повеќе за мене, без оглед на тоа како јадам или спортувам.
Кога бев непушач, исто така ја меркав истата работа. и кога сè уште бев редовно во теретана. * раменици *
Некако, моето тело/метаболизам се чинеше многу приврзано за приближно 60 кг за 17 години.

Па колку, не знам, не сум меркал десет години. Јас сум 1,65 и како пушач имав 36,38, а потоа без цигари со многу ickубов се искачив се додека по околу две години имав 42 со 44. Колку е тоа тежина, не знам, но навистина не ми се допаѓаше повеќе, туку повеќе од тоните „ситни“ алишта во мојот плакар
добро и сега можам повторно да се исцедам во 40, сепак е премногу тесно и уште не ми се допаѓа, но во секој случај оди надолу, го забележувам покрај облеката.
Тоа го имам и со оревите. тие веројатно имаат нешто што можеби ќе ни недостасува. За мене ова се буковки ^^

И да, драга диспозиција. Јас секогаш губам тежина многу брзо на почетокот, 5 килограми се веднаш надолу, но потоа има промена во вратилото.
Сигурно не мора да слабеете, ако ги именувате висината и тежината, тоа звучи тотално идеално, мислам.

ПС: она што можеби треба да го додадам е дека бидејќи престанав да јадам месо, престанав да јадам и слатки. Тоа веројатно ќе биде причината ^^
Само што ми текна додека пишував во нишката за непушачи.

Променето од Самсара (05/10/2010 во 10:26 часот)

Мешам таму, на крајот на краиштата, јас сум вегански пудинг XD
Па, не баш, се грижам да јадам и овошје и зеленчук, но има денови кога најмногу јадам помфрит и чипс.
Не ослабев кога се префрлив на веган, ниту тоа навистина го забележав; Бев слаб и претходно и останав така. Сепак, кога сум под стрес, морам да внимавам да не ослабам премногу, затоа што тогаш може да заборавам да јадам, но тоа е друг проблем.
Затоа, јас сум малку изненаден од тоа колку некои луѓе слабеат, „само“ затоа што се префрлаат на вегетаријанска храна, мислам дека тоа сигурно повторно ќе се израмни.
Поздрав,
Mьsli =)