Губење на тежината за поголема благосостојба - Хамбургпортал

навигација

  • Почетна страница
  • Власти и социјални работи
    • - власти
    • - социјални установи
  • Бизнис директориум
    • - Регистрација
    • - Деловни ВЕСТИ
    • - компјутери и софтвер
    • - Услуги
    • - Трговија на големо и мало
    • - Хамбург медиуми
    • - занаетчија
    • - Индустрија и економија
    • - добавувачи
    • - Интернет продавници
    • - Софтвер и додатоци
    • - Изнајмување
  • Градот
    • - Јавен превоз
    • - Окрузи и области
    • - Мостови
    • - цркви
    • - Мапа на градот
  • слободно време
    • - автомобил и моторно возило
    • - Искусете нешто посебно
    • - датира
    • - Мебел и живеење
    • - За најмалите
    • - подароци
    • - Свадба
    • - Кино
    • - Мода
    • - ноќен живот
    • - Парк и рекреација
    • - базени
    • - Знаменитости
    • - шопинг
    • - претстави и комедија
    • - казина и казина
    • - животни
    • - Совети и информации
  • гастрономија
    • - Барови и салони
    • - бистри и кафулиња
    • - пиварници
    • - Бранч во Хамбург
    • - материјали за угостителство
    • - Сервис за достава
    • - Услуга за забави и угостителство
    • - ресторани
    • - палачинки
  • Здравје и убавина
    • - Лекари и клиники
    • - Совети за исхрана и исхрана
    • - студии за козметика
    • - болници
    • - Грижа и поддршка
    • - стоматолози
  • Пристаниште во Хамбург
    • - Хафен Сити
    • - крстарење
    • - Логистика и карго
    • - Компании околу пристаништето
  • Хотели
    • - Хотели во Хамбург
    • - луксузни хотели
    • - приватно сместување
    • - Сервисни апартмани
    • - конференциски хотели
  • сопственост
    • - Недвижен имот и градежништво
    • - Агенти за недвижнини
    • - станови за изнајмување
    • - Преместување и реновирање
    • - сопственост на домот
    • - Привремено живеење
  • Работни места и образование
    • - образование за возрасни
    • - приватно туторство
    • - Работни места со скратено работно време во Хамбург
    • - училишта
    • - Учат и учат
    • - Привремени работни места
  • Култура
    • - библиотеки
    • - концерти
    • - музеи
    • - мјузикли
    • - Театар
  • Закон
    • - Судови
    • - адвокати
    • - Правна помош
    • - експерти
    • - Даночен консултант
  • Спорт и фитнес
    • - фитнес и велнес
    • - голф
    • - спортски школи
    • - спортски стадиони
    • - Спортски клубови
    • - Тенис
  • Одмор и туризам
    • - Патување на далечина
    • - туристички агенции
    • - совети за патувања
    • - Портали за годишни одмори и патувања
    • - САД >> Флорида
  • Настани
    • - Настани
    • - локации
    • - Саеми и конвенции
    • - Услуга за настани

Популарни

Нови записи:

Настани:

препораки

Совети за книги:

Слабејте за поголема благосостојба

Можете да го видите во големиот органски асортиман во супермаркет, на џогери што дишат и на шарени рекламни постери - се повеќе луѓе му даваат значење на здравиот начин на живот. Но, дали хамбургерите навистина јадат здраво? Како се справувате со својата тежина? И, како главата и стомакот се поврзани едни со други? Одговорите може да се најдат во овој текст.

Германија - што е на вашата чинија денес?

тежината
Ако сакате да верувате во клишеата, Германците јадат многу колбаси, шницел и кисела зелка и секако ја мијат целата работа со добро пиво. Извештајот за исхрана на Федералното Министерство за храна и земјоделство (БМЕЛ) сега докажа дека ова е сè друго, освен точно. Но, што точно Германците сакаат да гледаат најмногу на своето мени?

Не е месото, туку млечните производи што прават Германците да ја напојат устата. Две од три лица (65%) јадат сирење, јогурт, кварк и слично. За разлика од нив, само 40% пијат матеница, свежо млеко или други пијалоци од сурутка. И навистина не сакате да се збогувате со месото, бидејќи околу 30% главно јадат колбаси секој ден. Сепак, се повеќе и повеќе луѓе скокаат на здравствениот опсег и прибегнуваат кон вегетаријански или вегански алтернативи.

Скоро три четвртини (72%) од сите Германци ја прифаќаат добро познатата изрека „Едно јаболко на ден, држи го докторот подалеку“ и вклучуваат овошје и зеленчук во нивната исхрана. Цели 14% помагаат и при додатоци во исхраната како што се влакна, минерали и витамини. Секој Германец има свои преференции кога станува збор за храната, но 99% се согласуваат за една работа: главната работа е да има добар вкус! Па, тогаш - апетит.

Речиси секоја трета личност има прекумерна тежина

Сепак, она што е уште пострашно е тоа што, според студијата на Институтот за здравствена метрика и проценка (IHME), скоро едно од три лица во светот има прекумерна тежина - околу 30% од вкупната популација! Пропорцијата на дебели луѓе продолжува да се зголемува и Германија не е поштедена од ова и покрај здравствениот тренд.

Во Германија, според германското друштво за исхрана (ДГЕ) 59% од мажите и 37% од жените имаат прекумерна тежина - Тренд на пораст. Причината за поранешниот претседател на ДГ, проф. Хелмут Хесекер е јасна: „Многу луѓе во Германија јадат премногу храна богата со енергија и не се движат доволно. Ефтина и вкусна храна и пијалоци со голема енергетска содржина се достапни скоро насекаде - без разлика дали се дома или на пат. “ Како и да е, повеќето од нив објавуваат војна на својата дебелина и се мачат преку тешки диети. Но, резултатот е фрустрирачки за многумина. Повеќето од нив не успеваат да ја постигнат или дури и да ја одржат својата тежина од соништата. Ова е најмногу виновно премногу строги диети, што ги става нервите на тежок тест. Последиците се вообичаени Foodелби за храна со малку сол и шеќер и став "Сега сè не е важно!".

Јадете себе си среќен - тренирајте за слабеење и поголема благосостојба

Луѓето со прекумерна тежина честопати тонат во фрустрација поради нивните навики во исхраната и нивната тежина и се мачат со самопрекорување. Се разбира, ова создава уште поголем стрес и честопати доведува до несакано посегнување по чоколадото или вреќата со чипови. Ова создава вистински магичен круг на стрес, храна и грижа на совест за многумина - од кои е неверојатно тешко да се ослободите. Но, не мора да се соочувате сами со овој проблем.

Алесја Шлаф од alesja-schlaaff.de исто така ја знае меѓусебната врска меѓу храната и психата. Сепак, таа успеа сама да симне огромни 20 килограми - и тоа целосно без диета. Денес е Алеја Шлаф тренер за слабеење во Хамбург и покажува дека губењето тежина не мора да биде болно. Со позитивна психологија, Кундалини јога, медитација и системско советување, им помага на луѓето да постигнат подобра благосостојба и задоволство од себе.

Алесја Шлаф нуди помош во Хамбург на место. Во нивната програма дознавате дека:

  • ... железната волја или строгата дисциплина не доведуваат до идеална тежина.
  • ... преку внимателност и -убов кон себе, менувањето навики во исхраната не е задолжително, туку мора. Слабеењето е забавно, а не тортура.
  • ... „градинарството на свесно јадење“ е забавно и нов извор на енергија и сила.
  • ... одредени техники даваат животни причини за поголема благосостојба и самодоверба.
  • ... вистинските стратегии штитат од релапс.
  • ... благосостојбата е алатка за постигнување на идеална тежина - и не обратно!