Слабејте само на стомакот Форум Исхрана, диета и губење на тежината животен век Порталот за здравје

• Болести од А до Ш.
• АДХД
• СИДА
• алергија
• Алцхајмер
• артроза
• астма
• Очите и видот
• Циститис
• Рак на дојка
• изгори
• Рак на дебелото црево
• деменција
• депресии
• дијабетес
• дијареја

• Еректилна дисфункција
• ладно
• Поттик на пета
• Рак на кожата
• хепатитис
• Срце и садови
• Срцев удар
• главоболка
• рак
• Вирус на препони
• Гастроинтестинални
• мигрена
• мултиплекс склероза
• Лош здив и мирис на телото
• Проблеми со мускулите и зглобовите
• Фиброиди

• Ноктите габи
• Егзема
• простатата
• псоријаза
• ревматизам
• мозочен удар
• Зависност од секс
• металоиди
• Тинитус
• Предвремена ејакулација
• Рак на јазик

• Терапии од А до Ш.
• Алтернативна Медицина
• Антибиотици
• Прва помош
• Домашни лекови
• Медицински растенија
• хомеопатијата
• Лекови
• престани да пушиш
• Менаџмент на болка
• Соли на Шуслер

• Ментална кондиција
• Вакцинации
• Отвратителен од инсекти
• Здравје на жените
• Машко здравје
• Медицинско знаење
• Здравје на детето
• Здравје на забите
• Крлежи

• Анти-стареење
• Убавина и стајлинг
• Сврзно ткиво, нозе и стапала
• Целулит
• Здрав сон
• Здраво патување
• Кожа, коса и нокти
• Нега на кожа
• Нега на ноктите
• Пирсинг и тетоважа
• Козметичка хирургија
• Велнес

• Слабеење и диета
• Фасција
• Фитнес спорт
• Здравата исхрана
• Пилатес
• Калкулатор за БМИ
• Калкулатор калкулатор

• Деца и адолесценти
• Desелба за деца
• Loveубов и партнерство
• Balanceивотен биланс
• одржување
• Бременост и породување
• сексуалност
• превенција
• Менопауза

Дома> Форум> Исхрана> Нишка: Ослабете само на стомакот?

Накратко за мене. Со години бев недоволна со c.a. 45 кг со висина од 165 см. Со текот на времето, бев многу незадоволен од мојот изглед и сега бев околу околу. годишно здраво 55 кг. Сепак, најголемиот дел од тежината го добив на стомак и сè уште сум тенок, но мојот стомак е само малку дебел. Сега се прашувам како можам најдобро да ослабам главно на стомак, но сепак да не ослабам премногу по целото тело.

Би бил многу благодарен за неколку добри совети!

Помогнете со вашиот рејтинг: Да, оваа тема е корисна!

Добро попладне, Руне,

Ви благодариме за придонесот во нашиот форум за корисници.

За жал, не пишувате колку години имате. Возраста е незначителна точка во распределбата на маснотиите.

Добро е што сега повторно се чувствувате добро со вашето тело и тежина.

Мој личен совет би бил да направам специјална вежба за стомакот. Во комбинација со здрава исхрана, секако е најдобрата комбинација за добивање на послаб стомак.

Вие сте исто така добредојдени да го прашате нашиот експерт Dr.Eisen повторно во нашиот стручен совет „Диета и здраво слабеење“, тој сигурно може да ви даде и совет:

За жал, познато е дека е тешко да се намали телесната тежина или да се изгубат мастите на насочен начин. Може да се обидете да станете поцврсти во абдоминалната област преку насочени вежби за стомак.

За жал, вашето тело сè уште одлучува каде се собира вашата маст и се разликува од личност до личност. На пример, имам многу тесен горниот дел од телото (мали гради), но има широки колкови и подебели телиња.

Токму така е. За жал, не можете точно да го изберете тоа.

Но, специфичните вежби за стомакот не се погрешни. Во принцип, вежби за фитнес и сила едноставно да станете подобри.

Повеќе мускули -> поголема потрошувачка на енергија -> полесно е да се има негативен баланс на калории. Вашето тело тогаш работи понапорно затоа што мускулите треба да се снабдуваат со енергија. Ова значи дека автоматски губите тежина на стомакот.

Секогаш може да се препорача класична програма за стомак, нозе, задник.

Здраво, би препорачала и стомачни вежби. Јас сам направив искуство дека редовната обука значително го менува изгледот тука.

Јас им се придружувам на другите. Најдоброто решение е веројатно аб тренинг + здрава исхрана. Никогаш не можете да кажете колку вашето тело реагира на тоа.

За жал не работи. Може да изгубите тежина само воопшто. Никогаш насочено;)

. на други корисници на Lifeline заедницата или наши експерти

• алергија
• Општа медицина
  • Грло, нос, уши
  • Вакцинации
  • Стоматологија
• очи
• Диета и фитнес
  • Здрава исхрана и здраво слабеење
  • спортска медицина
• Гинекологија
  • Генерал
  • Рак на дојка
  • гинекологија
  • Хормонална спирала
  • бременост
  • Менопауза
• Кожа, коса и нокти
  • Целулит
  • дерматологија
  • Губење на косата
  • Кожни инфекции (херпес)
  • Нега на кожа
  • Ноктите габи
  • Егзема
  • псоријаза
• Срце и циркулација
  • Срцев удар
• Инфекции
  • Стручни совети за инфекции со коронавируси
  • Инфекција и патнички лек
  • Крлежи
  • Циститис/инконтиненција
  • Бронхитис/кашлица
  • Треска
  • Воспалено грло
  • ладно
  • Течење на носот/синузитис
• Интерна МЕДИЦИНА
  • леукемија
  • дијабетес
  • НЕТ
  • рак
• Коски и зглобови
  • остеопороза
  • Болка во грбот
  • Ортопедија
  • 'Рбет
  • Непријатност во мускулите и зглобовите
• Lifeивот и семејство
  • Експертски совет за АДХД
  • Експертски совет за исхрана на бебето
  • Стручни совети за медицина за деца и адолесценти
  • Стручен совет за желбата да имате деца
  • Експертски совет за депресија - исцрпеност - стрес
  • Стручни совети за превенција
• Стомакот и цревата
  • IBD
  • Подуеност во стомакот
  • Дијареа/гадење
  • Проблеми со црниот дроб и жолчното кесе
  • Нервозен стомак
  • запек
  • металоиди
• Машки лек
  • урологија
  • Непријатност на простатата
  • Еректилна дисфункција/импотенција
  • Рак на простата
• неврологија
  • Алцхајмер
  • мозочен удар
  • Мигрена и главоболка
• Козметичка хирургија
  • Експертски совет за хирургија на абдоминален wallид
  • Експертски совет за операција на градите/зголемување на градите/импланти
  • Стручен совет дотерување
  • Експертски совет за третман на брчки
  • Експертски совет за липосукција (липосукција)
  • Совет на експерти за трансплантација на коса
  • Експертски совет за интимна хирургија
  • Експертски совет за операција на очните капаци
  • Стручни совети за оперирање на носот
  • Експертски совет профил од пластика
• Друг лек
  • акупунктура
  • хомеопатијата
  • Хормонални заболувања
  • престани да пушиш
  • Менаџмент на болка
  • Натуропатски третман
  • рехабилитација
  • Сексуална медицина
  • Што плаќа касата?

Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка.
Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет.

Независниот здравствен портал Lifeline нуди сеопфатна, квалитетна и јасно напишана информација за здравствени теми, болести, исхрана и фитнес. Нашиот уреднички тим е поддржан од лекари и хонорарни медицински писатели во континуираното создавање и гарантирање на квалитетот на нашата содржина. Голем дел од нашите информации се презентирани во мултимедијална форма со видеа и информативни галерии со слики. Бројни само-тестови ја поттикнуваат интеракцијата. Во нашите стручни совети и форуми за различни области, корисниците на Lifeline можат да разговараат за теми со експерти или да разменуваат идеи со други корисници. Нашите информации во никој случај не се наменети да се користат како замена за посета на лекар. Наместо тоа, нашата цел е да го подобриме квалитетот и поддршката на односот помеѓу докторот и пациентот преку дадените информации. Нашата содржина не е наменета за неовластено дијагностицирање или лекување. © Авторски права 2018 Lifeline

---