Губење на тежината за сноуборд - дебелина - med1
Здраво, сакам наскоро да научам сноуборд, но нашиот инструктор вели дека треба да бидете физички подготвени. Како успевам да бидам физички подготвен за 1 месец или мора да си толку физички подготвен?
Како можам да бидам физички подготвен за 1 месец?
Jогирање, теретана, пливање, возење велосипед, веслање, .
Но, мора да бидете физички подготвени за тоа
Што значи тоа, ако не сте точно 30 кг со прекумерна тежина, можете да го сторите тоа на тој начин.
Се разбира, исцрпувачки е, но прво мора да го научите.
И да се изгради многу издржливост и онака не е можно за 4 недели.
Одете во клуб и направете ски гимнастика.
Сноубордот е ладен пекол ако немате мускули и издржливост. Само да станете со табла на нозе е чин на сила, особено за мускулите на ногата и стомакот. Затоа, тренирајте со џогирање и гимнастика.
Ми паѓа на памет дека ќе скијам за 2 месеци и дека во моментов сум целосно необучен и со лоша совест гледам на отворена конзерва Фанта ох ох треба да започнам утре, навистина утре;)
Сноубордот е ладен пекол ако немате мускули и издржливост.
Не претерувајте сега. Тешко дека некој е понеспортски од мене и тоа сепак беше можно. Цело време паѓате, но тоа не би било ништо поразлично со соодветна личност. Препорачувам влошки за колена под панталоните од аикидо, ова го прави паѓањето подносливо.
Ако сакате да направите одредена работа, тогаш според мене треба да ја правите оваа работа директно, а не некои досадни други работи само затоа што вие (или некој друг) мислите дека треба да направите нешто друго во подготовка.
Ако сакате да направите одредена работа, тогаш според мене треба да ја правите оваа работа директно, а не некои досадни други работи
секако, ако живеете во (летната) ски област, можете да го направите тоа директно.
Станувањето на табла е ЛОШО ако сте навистина неспортски
Станувањето на табла е ЛОШО ако сте навистина неспортски
Јас би рекол дека е тешко на рамен терен, но не гледам некои големи барања за фитнес. Барем на предната страна, тоа не треба да претставува огромен проблем. Сепак, признавам дека и денес имам неелегантен начин да станам на задната страна. Значи, тоа нема да пропадне ако навистина сакате да научите.