Губењето на телесната тежина е заразно ЈАдете ПОПАМАТЕ
Ова се добри вести за диети: слабеењето е заразно! Американските научници сега откриле кога оцениле програма за слабеење. EAT SMARTER ја претставува студијата и открива како и вие може да се „заразите“ при слабеење.
Кога ќе го слушнете изразот „заразна“, помислувате на непријатни настинки и други грозни заразни болести. Но, сега американските научници од елитниот универзитет Браун направија интересно откритие. Истражувачите ги оценија податоците од американската програма за слабеење „Shape Up Rhode Island“ и открија дека слабеењето е заразно!
Слабејте: Како функционира обликот на островот Рода?
Shape Up Rhode Island е дванаесет неделен натпревар дизајниран да ги научи учесниците како да живеат здраво. Тимови од најмалку пет члена се натпреваруваат едни против други и се обидуваат да победат во една од трите категории (педометар, вежбање и слабеење). Не сите членови на тимот треба да се натпреваруваат во иста категорија.
Евалуацијата покажува: Губењето тежина е заразно
Водачот на студијата, Трисија Лихеј и нејзините колеги испитале колку е успешна програмата: кој изгуби најмногу тежина? И уште поважно: зошто? Резултат: губењето на тежината на учесниците зависи од нивниот тим. Колку повеќе членови на тимот влегуваа во категоријата слабеење, толку повеќе секој поединец губеше тежина.
Добриот тимски дух го прави слабеењето уште позаразно: Бидејќи повеќето луѓе кои ослабеа беа оние кои не само што имаа многу истомисленици во нивниот тим, туку и често се разменуваа и мотивираа едни со други. „Да се биде покрај луѓе кои работат кон иста цел се чини дека навистина им помогна на оние кои сакаат да изгубат тежина“, вели Лихеј. Научникот продолжува: "Сите сме под влијание на луѓето околу нас. Можеме да го искористиме овој позитивен притисок од врсниците и социјалните влијанија за да создадеме социјална средина што поддржува губење на тежината".
Слабејте: Пронајдете истомисленици
Ако сакате да изгубите тежина, дефинитивно треба да побарате поддршка. Прашајте во вашиот круг на пријатели дали има некој што исто така би сакал да изгуби неколку килограми. На овој начин можете да се мотивирате едни со други и да имате корист од едни со други успеси. Сомнително е дека наскоро ќе се прошират вистински епидемии, како што се брановите на грип во зима. Таквата епидемија на слабеење би имала една предност: Нема да имате потреба да развивате превентивна вакцинација за оваа „болест“.