Губењето на тежината започнува од главата, прекумерната тежина; Можност за криза
Губење на тежината и прекумерна тежина е толку огромно прашање.
Дали сте задоволни со вашата фигура? Вашето срце прескокнува кога ќе се погледнете во огледало и ќе го видите вашето тело?
Од мојата пракса знам како луѓето страдаат од дебелина. Таму секоја недела зборувам за незадоволството од слабеење и прекумерна тежина. Покрај тоа, добив „толку многу одговори“ во моето истражување. Исто така, добив лични е-пошта за ова и би сакал да дадам неколку предлози во оваа статија.
Времето се подобрува, облеката станува полесна и многу жени размислуваат да ослабат веднаш.
Толку многу пари се трошат на производи за слабеење и ако сте изгубиле нешто, славниот јо-јо ефект ве стигнува.
Многумина буквално се измачуваат да вежбаат и да се казнуваат со диета! Дали е тоа навистина среќен живот? И, ако сте потенок, вие сте и посреќни?
Според мое мислење, промената може да оди рака под рака со леснотија. Многу важно.
Но, што стои зад темата на дебелина?
Дебелината значи дека телото му дава знак на надворешниот свет. Надворешното изобилство оди рака под рака со внатрешниот недостаток. Но, недостаток на што? Нема генерален одговор на ова прашање, но искуството покажа дека постои страв зад тоа. Страв од одбивање, патернализам, вина и срам, недостаток на пофалби или смиреност. Стресот го става телото и го држи на она што може да го добие и го претвора во маснотии. Секој го знае изразот: тага сланина.
Овој стрес започнува главно во нашите глави. Како сè започнува во нашата глава. И таму можам и јас да го решам.
На храната гледаме како на емоционално спасение.
Повеќето од нив јадат, а потоа се чувствуваат подобро за момент. Тогаш сфати дека проблемот е сè уште тука и добиј грижа на совест. Потоа повторно се разочарани од себе и со тоа повторно стануваат под стрес. Циклус што доведува до понатамошно незадоволство.
Што можеш да направиш? Моите три совети!
- Никогаш не јадете за да го ослободите стресот! Треба да го намалите вашиот стрес поинаку, не со јадење! Кога сте добро, можете да јадете што сакате и нема да добиете тежина. Ако имате прекумерна тежина, дури и ќе изгубите тежина. Тоа е искуството што постојано го имам со клиентите. Бидете свесни за вашиот стрес!
- Никогаш не јадете само за да се чувствувате добро! Доброто чувство по кое копнеете треба да го добиете поинаку, а не преку јадење. Кога сте во неволја ви треба удобност, а не храна. Прво добиете утеха, а потоа уживајте во вашиот оброк.
- Обрнете внимание на вашето природно чувство на глад и на вашето природно чувство на ситост! Научивме да ја испразниме плочата и ова верување е толку длабоко закотвено кај повеќето луѓе што се губи природното чувство на ситост.
Articlesе следат повеќе написи на оваа тема, која станува се повеќе и повеќе во фокусот на летото и одмор на плажа. Во моментов подготвувам и вебинар на оваа тема. Ако секогаш сакате да бидете во тек и не сакате да го пропуштите веббинарот под никакви околности, претплатете се на мојот билтен. Во никој случај не можете да ја пропуштите страницата за покана со регистрација за бесплатниот веб-семинар. Ова ќе следи во следните неколку дена.