Gумбир за диета за слабеење

Ingerумбирот е одличен помошник во слабеењето. Помага при краткорочни диети кога сè што треба да направите е да го направите организмот во ред пред или по одморот, и во долготрајните диети кои даваат трајно слабеење. Разгледајте две опции за диета базирана на ѓумбир со ниска цена.

Кратка диета во коренот на ѓумбир

Ако ви останат само 3-5 дена, ќе треба да фрлите околу 2-3 килограми, така што фустанот неверојатно седи на вас; ѓумбирот ќе ви помогне во ова. Како и сите краткорочни диети, оваа опција нема да даде трајни резултати, но ќе изгледате многу послаби на закажаниот ден.

Прво, подгответе пијалок од ѓумбир: за секој литар вода, земете 4 см корен од ѓумбир, излупете го, ситно исечете го и варете го во вода, варете го 10-15 минути. Потоа извадете ја смесата од оган и инсистирајте уште 20 минути. Ова е чај од ѓумбир, редовно го пиете. Инаку, диетата со строга диета ќе биде како што следува:

1. појадок - пар варени јајца, порција зелена салата или пекиншка зелка со сок од лимон, чај од ѓумбир.
2. Ручек - Чај од ѓумбир
3. Ручек - Лесна супа од зеленчук, чај од ѓумбир.
4. Попладневна закуска - Чај од ѓумбир
5. вечера - пакет со малку маснотии урда, чај од ѓумбир.
6. Пред спиење: половина чаша одделен јогурт.

Gумбирот не се препорачува пред спиење затоа што овој пијалок е многу заживувачки и може да имате проблеми со заспивање. Затоа јадете 3-5 дена што ги имате на залиха и добро ќе изгубите тежина. По диета со ѓумбир, можете да одржите резултати: продолжете да јадете умерено и да пиете ѓумбир неколку пати на ден.

Долгорочна диета за слабеење со ѓумбир

Таквата диета со корен од ѓумбир ќе ви овозможи да станете дебели долго време, но ќе ви треба малку повеќе време. Ако ги следите сите упатства, ќе намалите сè за 1-2 кг неделно, што е 5-10 кг месечно. Обично, за 4 недели, треба да изгубите 5-7% од вашата телесна тежина. Тоа е, ако оригиналната тежина е поголема, тогаш ќе изгубите повеќе тежина.

Диетата тука е потполно бесплатна, сами ја формирате во согласност со правилата.

Чајот од ѓумбир се подготвува на ист начин како и во претходната диета.

1. појадок - било каша или сад со две јајца, ѓумбир чај.
2. Ручек - Чај од ѓумбир, секое овошје.
3. Ручек - каква било супа, салата од зеленчук (можно е од варен зеленчук, но без мајонез!).
4. Попладневна закуска - Чај од ѓумбир, половина пакет кварк без маснотии или чаша 1% кефир.
5. вечера - Нискомаслено и не пржено месо/живина/риба + гарнир од зеленчук, чај од ѓумбир.

Овој систем можете да го користите цело време и постојано ќе слабеете без да му наштетите на вашето здравје. Чај од ѓумбир за внесување може да се пие во количина од 0,5 - 1 чаша.

---