Гуми за џвакање имаат калории - дури и без голтање тренирање на М-мускул
Особено во исхраната, навистина треба да обрнете големо внимание на тоа што и колку јадете за да постигнете оптимални резултати во однос на губење на маснотии. Но, дали навистина треба да обрнете големо внимание на фактот дека дури и гума за џвакање треба да се анализира врз основа на калориите? Во принцип, гума за џвакање природно има и калории, како и секоја друга храна. Но, калории може да земете и од гума за џвакање, ако дури и не ја голтнете?
Самиот факт дека гумата за џвакање ја менува својата форма и вкус во текот на џвакањето укажува на тоа дека хранливите материи или воопшто супстанциите се ослободуваат од гума за џвакање преку плунката и на тој начин се апсорбираат во телото. Накратко: гума за џвакање има калории дури и ако не ја проголтате. Но, колку калории се тоа? Многу малку! Околу 2 до 4 калории по гума за џвакање. Гума за џвакање потрошена во нормални количини не мора да биде вклучена во пресметката на калориите. Освен ако не се изеде целосна пакетче за џвакање од 100 гр, но тоа е малку веројатно.
Сепак, вистинските шеќерни бомби не се здрави и на крајот можат да содржат калории. Но, не мора да се грижите за конвенционалните гуми за џвакање без шеќер. Гума за џвакање може дури и да промовира џвакање, така што кога јадете нормална храна ќе имате тенденција да ја џвакате храната потешко и потемелно, со резултат хранливите материи подобро да се апсорбираат и варат бидејќи храната се распаѓа подобро. Сепак, овој ефект, кој произлегува од гума за џвакање, е многу минимален.
Заклучок: Оваа тема е повеќе теоретска, чисто од интерес да се знае дали гума за џвакање има калории или дали има калории ако не ги проголташ. Затоа, не грижете се: гума за џвакање не мора да се земе предвид! Освен ако не се вистински шеќерни бомби!