Гварана; растението кое ви дава енергија и ви помага да изгубите тежина; извонредна
Гуарана е растение во Амазон што се користело во пијалоци од племето Гварани. Репутацијата на растението ги надмина физичките граници и денес се користи од спортисти за енергетска биста, за да се зголемат интелектуалните перформанси, но и како афродизијак.
Гварана - како работи
Гуарана содржи кофеин, стимуланс на централниот нервен систем, срцето и мускулите, теобромин и теофилин - присутни и во зелениот и во црниот чај, според csid.ro. Она што е интересно е тоа што иако медиумите многу ја пулсираа оваа билка која преку ноќ стекна репутација на чудо од растение, научниот свет сепак има прашања во врска со гуарана, а лекарите предупредуваат дека има несакани ефекти во долготрајната потрошувачка на количини неконтролирано. Студиите сè уште се прават.
Гварана - препорачани количини
Несакани ефекти се јавуваат кога дози поголеми од 300 mg гуарана се администрираат дневно за подолги периоди. Панични напади, вознемиреност, ringвонење во ушите, аритмии, заедно со иритации на желудникот, нервоза, замор, гадење, повраќање, несоница се главните несакани ефекти ако ги преувеличите количините. Поради фактот што гуарана ја стимулира мозочната активност и дава енергија, луѓето кои се навикнати на употреба на лекови ја консумираат во големи количини. Пазете се, фаталната доза на кофеин се проценува на 10-14 грама.
Гуарана - не се препорачува за бремени жени и доилки.
Друга посебна забелешка за потрошувачката на гуарана се однесува на бремени жени или доилки. Мала количина теоретски не создава проблеми, но во големи количини (200 мг) може дури и да доведе до абортус. Значи, дури и ако се чувствувате уморни за време на бременоста или по породувањето, избегнувајте да создавате навика да консумирате гуарана.
Гуарана помага при слабеење
Многу додатоци во исхраната за слабеење може да се најдат во списокот на состојки и гуарана за ефект на намалување на апетитот, стимулирање на метаболизмот и промовирање на согорување на маснотии во организмот. Многу апчиња од гуарана во составот работеле. Без разлика дали тие се одржувале со текот на времето е друга дискусија и вклучува многу субјективни фактори (начин на живот, вид на диета, спортски часови по слабеење). Очигледно има многу полемики, бидејќи не сите луѓе кои сакаат или треба да изгубат тежина, толерираат гуарана. Затоа, не користете апчиња за диети без претходно да се консултирате со специјалист.
Други наслови:
Мноштвото симптоми на КОВИД-19 го отежнуваат брзото дијагностицирање и забавување на ширењето
Позитивното размислување и оптимизмот можат да бидат ефективни алатки за управување со стресот. Како да се остане
Овен Колку гестови на loveубов нудите, за жал не ги добивате истите