Гвен Стефани ја открива својата тајна за диети
Вездите имаат свои лични тренери и затоа обично имаат одлична фигура, така што повеќето нормални смртници веќе одамна си дадоа оставка. На крајот на краиштата, тренерите и онака не зборуваат од кутијата за шиење и затоа тоа значи или да инвестирате многу пари во таков професионалец сами или да пронајдете друг начин да ја добиете фигурата од сонот - една мисла. Затоа што сега Гвен Стефанис (41) личен тренер ја откри тајната на своето тело од соништата, кое го претставуваше на сцената 15 години - и тоа по две бремености.
Тоа всушност треба да биде многу едноставно: протеините како главна храна треба да бидат камен-темелник на вашата врвна фигура. „Гвен следи диета со висока содржина на протеини со зеленчук. Има многу лосос или пилешко со зеленчук за ручек и вечера, за појадок има омлети, грутки или протеински шејкови ", му објасни на списанието тренерот Мајк Хитли Поблиску. Но, тоа не значи дека Гвен целосно се одрекува од јаглехидратите, таа едноставно не ги јаде по ручекот. Јаглехидратите се навистина важни, без нив не можете да направите ништо, откри Мајк Хитли.
Добрата работа во врска со исхраната богата со протеини е тоа што ве одржува сити подолго и промовира градење на мускули, што може да го видите во атлетската линија на Гвен. Но, исхраната сама по себе не го носи посакуваниот успех, тешка програма за фитнес е исто така на дневниот распоред на пејачката и дизајнерката. Сепак, вашиот личен тренер помалку се потпира на спортови за издржливост отколку на тренинзи за сила и така крева тегови за мускулестите раце и прави вежби за рамнотежа на топка за вежбање за нејзиниот дефиниран, рамен стомак.
Прилично исцрпувачки, но како што можете да видите, вреди.