Детоксикација - детоксикација на вашето тело, ум; Перспектива на душата длабоко

Што значи „Детокс“?

И уште еднаш здравствен тренд од САД кој се претставува како чудо од оружје против злата на современиот живот. Дебелина, пушење, безволност: Кога станува збор за самопрогласените здравствени гуруа, има само еден проблем со вистинската техника за справување со овие стресови од секојдневниот живот. „Детокс“ е името на феноменот што треба да ни донесе внатрешна чистота. Детоксикацијата е кратенка за „детоксикација“, односно лек за детоксикација. Зад наводно новото чудо од оружје се крие една стара идеја во ново американско руво.

Детоксиките се дизајнирани да му помогнат на телото да ги отстрани насобраните загадувачи. За возврат, цврстата храна обично се избегнува и се трошат многу течности во форма на чаеви, смути и сокови. Многу пиење е важен дел од режимот на здравјето бидејќи помага да се испуштат токсините. Општо, се обидува да избегне нездрава храна или штетни навики (цигари, алкохол и сл.) Во фазата на детоксикација со цел да му се даде на телото мала пауза.

Здрава, здрава, здрава: детоксикацијата со лекови за сокови е апсолутно популарна

Зошто детоксикација?

Неверојатни се само-заздравувачките сили на телото, без разлика дали се скршени коски, рани или оштетување на клетките: нашиот организам обично успева да се обнови самостојно. Бубрезите, црниот дроб, лимфниот систем, кожата и жолчката делуваат како наш „циклус на рециклирање“. Овие органи ги филтрираат загадувачите што влегле и ги транспортираат. Па, зошто помошта е во форма на детоксикација? Како по правило, нашето тело може самостојно да се справи со загадувачите, но понекогаш товарот е едноставно преголем и системот е презаситен. Тогаш нашите органи веќе не се во можност да ја вратат рамнотежата. Во овој случај, треба да му дадете рака на вашето тело.

Загадувачи со кои треба да се јаде

Особено во денешно време, на секој агол чекаат штетни влијанија. Дали некогаш сте се запрашале зошто шпанските пиперки изгледаат толку совршено во супермаркетот? Најверојатно преку употреба на разни пестициди и хемикалии. Кога се консумираат, овие токсични материи природно влегуваат и во нашето тело и можат да предизвикаат штета таму. Дури и темелно миење не помага секогаш, бидејќи пестицидите често продираат во надворешните слоеви на храна.

Сепак, загадувачите можат да влезат во нашиот организам и преку месо и производи од риба. Во фабричкото земјоделство, антибиотиците редовно се користат во борбата против болести кај животните од фарма. Лековите остануваат во мускулите и органите на животните и затоа исто така се апсорбираат од нас. Во вашата недела за детоксикација, вие правите без месо и јадете чисто вегетаријанска исхрана, по можност органски производи - ова енормно го намалува товарот на пестициди. Не мора да се грижите за антибиотици во вашата храна.

Детоксикација од стрес и слободни радикали

Бурниот живот не е баш добар за вашето здравје. Ако сте постојано под струја, рамнотежата на хормонот се прилагодува и ослободува хормони на стрес. Од една страна, она што може да ве натера да достигнете врвни перформанси на краток рок, ќе ги оштети телото и умот во одреден момент на долг рок. Тогаш се чувствувате изгорени и безволни. Фазата на детоксикација ја враќа потребната смиреност во вашиот живот и ви дава време да размислите. Балансот на хормонот повторно се стабилизира и вашата енергија се враќа.

Издувни гасови од автомобили, УВ зрачење и хемикалии: мноштво отрови од животната средина удираат врз нас секој ден. „Слободните радикали“ играат голема улога тука, бидејќи овие супстанции се исклучително штетни за клетките. Слободните радикали се соединенија на кислород кои се создаваат при метаболички процеси. Но, не паничи! Не е секогаш опасно. На крајот на краиштата, супстанциите дури играат важна улога во нашиот сопствен имунолошки систем, имено кога станува збор за елиминирање на непријателските натрапници. Меѓутоа, кога пушите цигара, на пример, се создаваат толку многу слободни радикали што се јавува штетен ефект. Детоксикација е магичен збор: Главно јадете храна што има антиоксидативно дејство, односно врзува слободни радикали. Adieu до загадувачи!

Детоксикација со сокови, смути, вода и чај - колку долго би издржале?

Што лечи детоксикацијата таму?

Во основа постојат две различни лекови за детоксикација, при што нема потреба да се одделуваат двете варијанти:

Детоксикација без цврста храна

Со првата варијанта, вие целосно стоите без цврста храна и јадете само сокови, смути, вода и чај. Важно е главно да користите зеленчук и да избегнувате шеќер. Овој метод е многу сличен на постот. Така што прекинувачот не се одвива толку радикално, можете да започнете неколку дена однапред за делумно да се префрлите на течна храна.

постапка

Ден 1: На првиот ден се испразнува цревата. Ова се прави или преку цревно наводнување или со земање лаксатив.

Ден 2 - 3: Во оваа фаза јадете само течност. Водата и зелениот чај помагаат да бидете хидрирани, додека смути и сокови ги покриваат вашите потреби за калории. Сок од пченична трева се препорачува за внесување протеини. Спанаќот и целерот исто така одат добро заедно и ви обезбедуваат потребни хранливи материи. Многу е важно да пиете доволно за да може вашето тело да ги исфрли токсините - ова ќе ја подобри функцијата на бубрезите.
Важно е да се напомене:

Пијте доволно,
доволно периоди на спиење и одмор,
без никотин, алкохол, шеќер или кофеин,
Пристапете кон работата на релаксиран начин (не треба да стане присила!) И
без прекумерно вежбање.

Детоксикација со основна храна

Во овој третман за детоксикација е дозволена цврста храна, но само оние со основна pH вредност. Основната идеја е дека превисокиот однос на киселина има негативно влијание врз физичката благосостојба. Последиците се: замор, главоболки, гадење, нарушувања на концентрацијата или намалени перформанси. Диетата се базира на зрела, свежа и нетретирана храна што го одвива процесот на детоксикација.
Идеални кандидати за алкална диета се:

Зелен чај
Компири
Сушено овошје
Бадеми
лимон
ленено семе

Треба да избегнувате:

месо и риба
Сирење и млечни производи
шеќер
оцет
Алкохол и никотин

постапка

Ден 1: И тука цревата се празнат со употреба на лаксативи или цревно наводнување со цел темелно да се исчисти телото одвнатре.

Ден 2 - 21: Обично не постои прецизна временска рамка. Сепак, треба да ја продолжите оваа диета најмногу 21 ден. Препорачливо е да се намали потрошувачката на кисела храна неколку дена однапред - на овој начин промената не е толку тешка и телото може подобро да се прилагоди на промената. Треба да избегнувате физички напор во најголем дел, бидејќи премногу се оптеретува организмот во оваа фаза. Спијте доволно и дозволете си да одмарате од време на време - детоксикацијата не е конкуренција.

Може ли да изгубите тежина со детоксикација?

На краток рок, се разбира, секој од двата здравствени лекови е поврзан со губење на тежината. Особено ако јадете течна храна само три дена. Но, на долг рок, не треба да се прави детоксикација за слабеење. Во фазата на детоксикација, вашето тело е изложено на огромен стрес и работи на задниот режач. За да изгубите тежина, треба да прибегнете кон вежбање и урамнотежена исхрана. По прочистувањето, обично се јавува добро познатиот „јо-јо ефект“. Овој феномен го опишува времето по диетата и покажува дека луѓето честопати се враќаат на старите навики на јадење. Првично изгубената тежина се враќа по диетата. Така, долгорочниот успех да изгубите тежина со третман со детоксикација е ограничен.