Гвинет Палтроу држи програма за диетална храна според Трејси Андерсон
Холивудската starвезда Гвинет Палтроу не само што е обожавател на тренинзите за славни трејси Трејси Андерсон, туку и ги обожава програмите за диетална храна што ги разви.
Arsвездите како Гвинет Палтроу и ennенифер Лопез се колнат во методите за тренирање на starвезди и нутриционист Трејси Андерсон за обликување и одржување на нивните неверојатни тела. Не само што тренирате со неа, туку и го следите планот за исхрана на Трејси Андерсон, нејзината програма за храна. Во САД, секој може да си го достави менито за исхрана во својот дом за околу 40 евра на ден. Со едногодишна претплата, чини околу 33 евра на ден.
Гвинет Палтроу се колне во оваа диета
Покрај едночасовниот тренинг со многу повторувања и мала тежина што треба да се заврши шест пати неделно, тренерката Трејси Андерсон препорачува нејзините клиенти како Гвинет Палтроу да избегнуваат млечни производи, алкохол и преработена храна што е можно повеќе и наместо тоа да пијат осум чаши вода на ден . Трејси Андерсон претпочита протеини направени од риба, пилешко, киноа и кафеав ориз и пие сок направен од магдонос, зелка, ѓумбир и јаболка секој ден, според нејзината веб-страница.
Примерни менија од Програмата за храна на Трејси Андерсон
За појадок, диетата на Програмата за храна на Трејси Андерсон, за која се радува Гвинет Палтроу, вклучува велнес шејк кој се меша со вода. За ручек има тиквички исечени на фини ленти, салата од алги и прелив од тахини. Помеѓу нив, може да се јаде закуска направена од кокосов орев со сос од страсно овошје и афион. Вечерата се состои од тандури риба со јаболко и цреша од чатен и пире од ѓумбир и морков со тартуфи од малини за десерт.
Вегетаријанска варијанта би бил, на пример, омлет со провансалски билки, модар патлиџан, тиквички, печена црвена пиперка и фондеј од домати. Ручекот се состои од чорба од грав и наздравен коријандер и црвено вино. Како закуска, тука е Wellness Shake на Трејси Андерсон, пред вечера со модар патлиџан исполнет со изматени домати со печурки и ликер од Марсала и англиски колачиња за чај.