H; Пилешки ленти со лустери и куркума

Фото: Матијас Либич

Толку вкусно: Пробајте го нашиот диетален рецепт за исечено пилешко.

Дали веќе го познавате нашето парче пилешко со лустери? Вкусното јадење не само што е малку калорично, туку и малку јаглени хидрати. Ние ќе ви го кажеме едноставниот рецепт.

Состојки за 1 порција:

• 150 гр филе пилешки гради
• 2 млад кромид
• 1 суп.л-патки разјаснет путер
• 75 гр лустери
• Солена пиперка
• малку куркума
• 30 ml супа од живина
• 20 гр павлака
• 1 лажичка снегулки од бадем

По порција околу:

• 365 ккал
• 20 гр маснотии
• 6 гр јаглехидрати
• 41 g протеин

Време на подготовка:

• 10 минути (плус 15 минути за готвење и печење)

И така се прави:

1. Исецкајте го филето од пилешки гради. Измијте и исчистете го кромидот од пролет и исечете го на прстени. Исцедете ги лустерите добро.
2. Загрејте обложена тава и пржете го месото во врел разјаснет путер околу 5 минути. Додадете ги лустерите и кромидот. Зачинете со сол, бибер и малку куркума.
3. Дегласете со живина и кисела павлака, оставете да врие околу 10 минути. Се редат на чинија и сервираат попрскани со лушпести бадеми.

Наши Исечено пилешко со лустери совршено се вклопува во вашиот план на исхрана, и ова важи и за многу други јадења со пилешко месо. Најдобрите рецепти за пилешко месо ќе ги најдете во нашата галерија.

Пробајте го и вкусниот печен зеленчук со пилешко. На видеото ви покажуваме колку е лесно да се подготви садот.

Зеленчук во рерна со пилешко

Можете да најдете повеќе јадења со пилешко и печурки, како и сè за ниски хидрати и диети на нашата страница за теми.

---