H За поврзаноста помеѓу медитеранската исхрана, снабдувањето со витамин Д и телесната тежина - ч

поврзаноста

Поголемото придржување кон медитеранската диета може да биде поврзано со подобро снабдување со витамин Д и помал БМИ, како што покажуваат резултатите од студијата претставени подолу.

Познато е дека медитеранската диета може да заштити од дебелина и болести што одат со неа. Позитивните ефекти на медитеранската исхрана се припишуваат на синергетските ефекти на многу хранливи состојки со антиоксидантни и антиинфламаторни својства. Недостаток на витамин Д често постои со постојната прекумерна тежина. Во нивната студија, научниците сега ја испитаа врската помеѓу трите споменати фактори - тежината, медитеранската исхрана и снабдувањето со витамин Д.

Анкета за диета и утврдување на снабдување со витамин Д.

Во студијата учествувале 617 лица (296 мажи, 321 жена). Лицата биле исти според возраста и БМИ. Користејќи валидиран прашалник - ПРОДОЛЕН прашалник - научниците утврдиле колку силно се придржувале луѓето кон медитеранска диета. Вредностите на 25-ОХ-Д (= 25-хидроксивитамин витамин Д) на учесниците во студијата се утврдени со имуно-анализа.

Поголема ПРЕДЕМИРАНА оценка беше поврзана со подобро снабдување со витамин Д.

Евалуацијата на ПРОГРАМИРАНИТЕ прашалници покажа дека жените се придржуваат кон медитеранска диета повеќе од мажите. Мажите имале поголемо ниво на 25-OH-D отколку жените. Научниците ги поделија учесниците во студијата во подгрупи врз основа на нивните вредности 25-OH-D. Се покажа дека со зголемување на вредностите на 25-OH-D, БМИ се намалил и ПРЕДЕМИРАН резултат се зголеми (кај мажи и жени). Дури и по прилагодување на возраста и БМИ, ПРЕДВОДЕНОТО резултат е во корелација со вредностите на 25-ОХ-Д (кај мажи и жени). ПРЕДГОТВЕНИ резултати од> 5 кај мажи и> 7 кај жени може да послужат како вредносни прагови за вредностите на 25-ОХ-Д над просечната.

Резултатите од студијата презентирани овде покажуваат позитивна врска помеѓу придржувањето кон медитеранската исхрана и подобарото снабдување со витамин Д. Луѓето кои следеле медитеранска диета имале и помал БМИ - веројатно се должи на синергетски антиоксидантни и антиинфламаторни ефекти кои доаѓаат од медитеранската диета или подобро снабдување со витамин Д.

Референца:
Луиџи Бареа, ovanована Мускогиури, Даниела Лаудисио, Габриела Пуглизе, ulулија де Алтериис, Анамарија Колао, Силвија Савастано. Влијание на медитеранската исхрана врз нивото на 25- хидроксивитамин Д кај возрасни. Хранливи материи. 2020 година, 16 мај; 12 (5): E1439. Doi: 10.3390/nu12051439.