Хајди Клум го должи своето супер тело на овој појадок
Хајди Клум токму на овој појадок му го должи своето супер тело
Рамен стомак, цврста кожа и сјаен тен: кога Хајди Клум се претставува пред објективот на фотоапаратот, таа секогаш се покажува во совршенство. Но, покрај многу цитираните „добри гени“ и пиењето многу вода, секако има и други фактори кои го прават вашето тело од соништата.
Ова вклучува редовни тренинзи и урамнотежена исхрана. И навистина го има сето тоа, бидејќи она што Хајди Клум претпочита да го служи за појадок не е за секого - но сепак изгледа неверојатно ефикасно.
Појадок за вашето супер тело
Во својата сторија на Инстаграм, Хајди ги проследува своите фанови низ нејзината утринска рутина и го подготвува својот омилен појадок. Секој што мисли на огромна овошна плоча, палачинки и копродукции, греши, бидејќи нешто сосема друго завршува на чинијата со мајка на четири деца. Или поточно во чашата, бидејќи таа вели дека претпочита да јаде јајца варени во пилешка супа - еден вид боцкање јајца. Рецептот е многу едноставен: доведете го пилешкото месо да зоврие во мало тенџере, додадете три сурови јајца и промешајте со жица за матење додека не зацврстат јајцата. Хајди го исполнува готовиот појадок со јајца во чаша и го пие топло.
Вака е здрав здравиот појадок Клум Соше
Чистата пилешка супа е малку калорична и масна и истовремено е богата со минерали како калциум, магнезиум и фосфор. Исто така, се вели дека супата има антиинфламаторно и лековито дејство, па затоа е популарен домашен лек против настинка - но нема научни докази за ова.
Јајцата се особено богати со протеини и затоа остануваат долго во стомакот. Ова ве држи сити подолго време и го одржува константно нивото на шеќер во крвта: желбите не се појавуваат на прво место.
Покрај тоа, протеините го зголемуваат согорувањето на мастите, што ги прави јајцата, рибите, месото, мешунките и копродукциите совршена храна кога станува збор за губење на тежината. Појадокот Клум е погоден како пополнувач и одговара на храна, но треба да се обрне внимание и на урамнотежената исхрана. Ова исто така вклучува производи од цели зрна, овошје и зеленчук. Тие содржат многу витамини, минерали и растителни влакна што му се потребни на телото за да остане здраво.
Hotешки увиди Хајди исече добра фигура во џемпер XL, но едно недостасува
Хајди Клум: тенко тело благодарение на наизменичното постење
Во едно интервју, Хајди Клум исто така откри дека се обидува да го одржува редовното време на оброци. Така, можете да имате пилешка супа со јајце или пијалак за појадок наутро, а потоа да започнете со три главни оброци. Последниот оброк во денот се служи во 18 часот - таа го јаде со своите деца. Таа се обидува да не грицка помеѓу главните оброци. Ова исто така го олеснува водењето евиденција на калориите што сте ги потрошиле. Тајната зад вашето тело од соништата е исто така во наизменичното постење.
Забелешка: Методите за диета објасни тука не одговараат на урамнотежена и здрава исхрана. Ве молиме, осигурете се дека имате здрава диета и балансирано снабдување со хранливи материи и консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете со диета.