Хајди Клум слаба Топ моделот ја открива неговата тајна за диети
Хајди Клум ве изненадува со оваа диетална тајна
Хајди Клум одговара на нејзината професија во моделот и е тенка и добро обучена со години. Таа е само во топ форма!
Скоро би можеле да помислите дека 47-годишната жена живее само во етер и loveубов, бидејќи може да се посомнева во многу заинтересирани венчаници на нејзиниот сопруг Том Каулиц. Но, тајната за исхрана на Хајди Клум е различна и може лесно да се интегрира во вашето секојдневие.
Hotешки увиди Хајди исече добра фигура во џемпер XL, но едно недостасува
Хајди Клум: Тајната за исхраната
Волшебната формула за одличното тело на Хајди Клум е всушност едноставна: „Утрото започнувам со смути, а потоа јадам три главни оброци“, открива врвниот модел за Entertainment Tonight. И Хајди има уште еден трик за врвно тело од соништата: наизменичен пост!
„Последниот оброк секогаш го јадам во 18 часот - заедно со моите деца“, продолжува мама од четири. Раната вечера исто така помага подобро да се вари храната, што има позитивен ефект врз организмот.
План за исхрана на врвниот модел
Хајди Клум не следи одредена форма на диета, како што понатаму открива во интервјуто. И покрај тоа, таа обрнува внимание на висококвалитетната храна и сака да ја подготвува сама дома: „Јас навистина готвам многу, бидејќи на тој начин точно знам што има во оброкот и дека се користени свежи состојки“
Се разбира, Хајди се почестува со посета на нејзиниот омилен ресторан од сега и тогаш. Постои специфична причина зошто ова е само исклучок за нив: "Мислам дека ако често јадете надвор или нарачувате храна, може да биде малку тешко со здравата исхрана. Вие едноставно не знаете точно што е обработено".
Интермитентен пост Познатите се колнат во оваа диета - и таа делува!
Интермитентен пост: што е тоа?
Дефинитивно е една од трендовите диети во моментот и starsвездите како ennенифер Лопез и Миранда Кер исто така го сакаат тоа: зборуваме за наизменичен пост. Со овој вид диета, можете да изберете помеѓу дневни паузи за оброк од неколку часа или полни денови на гладување. Особено популарни се методите 5: 2 и 16: 8.
Додека со методот 5: 2 јадете нормално пет дена во неделата и постете два дена кои не се последователни, со методот 16: 8 што го правите без храна 16 часа и го покривате барањето за калории во преостанатите осум часа од денот.
Интермитентниот пост позитивно влијае на метаболизмот на шеќерот и маснотиите и придонесува за (одржување) на нормалната тежина. Друга точка плус: Loveубителите на наизменичното постење не мора да се плашат од јо-јо ефектот, бидејќи тоа не се случува.
Користени извори:Забава вечерва, Инстаграм