Резиме, книги и прегледи на Мајкл Мозли во LovelyBooks
4,3 starsвезди од 10 рејтинзи
CV на Мајкл Мозли
Сите книги од Мајкл Мозли
Брз фитнес - оригиналот
Брзата диета - оригиналот
Новата брза диета
Јадење паметно за цревата
8-недела диета со шеќер во крвта
8-неделна диета со шеќер во крвта: Како брзо да се победи дијабетесот (и да се избегнува лекот)
БРЗА ВЕERБА
Нови критики за Мајкл Мозли
Преглед на „Новата брза диета“ од Мајкл Мозли
Д-р Мајкл Мозли е доктор и го направи принципот 5-на-2 пост популарен во Европа. Во своето ново дело „Новата брза диета“ тој ги надополнува и ажурира наодите од оваа форма на наизменичен пост, обезбедува медицински позадински информации за диетата и на крајот од книгата покажува планови за оброци и идеи за рецепти за времетраењето на постот.
Книгата е неверојатно мотивирачка за луѓето кои сакаат повеќе да се занимаваат со темата здрава исхрана и наизменичното постење. Мозли секогаш им дозволува на луѓето да го кажат своето мислење, кои веќе ја испробале неговата форма на пост и да известуваат за своите искуства за успех.
Во пракса, почнав да пробувам наизменичен пост и веќе забележав почетен успех. Како и да е, во овој момент мора да се каже дека ограничувањето на храната до 800 kcal на ден, секако може да има позитивно влијание врз здравјето на повеќето луѓе во одреден временски период, но сепак е поврзано со многу самодисциплина. Сметам дека е возбудливо што Мозли вели дека не мора да правите пауза од постот помеѓу деновите на постот. Митот за намален метаболизам по долг период на пост се чини дека е застарен, според Мозли.
Рецептите на крајот од книгата се убаво дизајнирани, иако јас самиот готвив само неколку од нив 1 до 1. Но, мислам дека плановите за јадење се убави, така што можете да видите колку всушност се 800 kcal и што можете и што може да се почастите во овие рамки.
„Новата брза диета“ позитивно ме изненади како советник за исхрана. Книгата е супер информативна и возбудлива, советите и препораките ве мотивираат да учествувате и да живеете поздраво.
Преглед на „Јадење умно за цревата“ од Мајкл Мозли
Преглед на "8-недела диета со шеќер во крвта" од Мајкл Мозли
Дали страдате од висок шеќер во крвта, дијабетес тип 2 или дебелина?
Можеби сте постојано жедни или треба често да одите во тоалет. Вашите рани можат да зараснат бавно или да бидете невообичаено уморни. Или, што е далеку поверојатно, немате никакви симптоми. Милиони луѓе имаат високо ниво на шеќер во крвта - а сепак многумина немаат идеја за тоа. Кога авторот на бестселери и експерт за исхрана, др. Самиот Мајкл Мозли („Брза диета“, „Брз фитнес“) беше дијагностициран со дијабетес тип 2, тој веднаш започна да ја разгледува научната врска помеѓу калориите, јаглехидратите, дебелината, инсулинот и дијабетисот. Во неговата нова книга, сè се врти околу еден од најважните индикатори за нашето здравје, шеќерот во крвта, неговиот подмолен пораст што му претходи на дијабетес тип 2 - т.н. предидијабетес - и чиста епидемија на дијабетес што неодамна го погоди светот Пред години.
Од резултатите од истражувањето, заедно со специјалисти за дијабетес и експерти за шеќер во крвта, тој разви диетален метод кој може да го смени дијабетесот тип 2 за само осум недели и да спречи опасно напредување на дијабетисот.
Со само-тест и 50 рецепти.
Би сакал претходно да кажам дека немам дијабетес тип 2 или предијабетес. Барав начин да изгубам малку тежина за кратко време без симптоми на недостаток.
Книгата „8-недела диета со шеќер во крвта“ не можеше да ме убеди.
Многу ми се допадна структурата на книгата, стилот на пишување беше течен, а сепак тоа беше малку премногу теорија. Разочарувачки беше и по содржина. 8-неделната диета со шеќер во крвта е всушност само мешавина од диети со малку хидрати и медитерански режим и рецептите се погодни за секојдневна употреба, но имаат добар вкус. Максималниот број на калории во оваа диета е ограничен на 800 kcal. Според мое мислење, се чини прилично нездраво и, особено во случај на дебелина, без медицински надзор, премногу ниско. Тоа сигурно ќе доведе до мало слабеење во рок од неколку дена, но јо-јо ефектот е исклучително фаворизиран. Советите и фактите за исхраната за жал не се нови за мене.
Соодветно на тоа, можам да и дадам на оваа книга само 2,5 од 5 везди.
Благодарност до порталот за блогери и издавачката куќа Голдман за обезбедувањето на копијата за преглед!