Jогирање изгуби тежина - вашиот форум f; јога, медитација, Ајурведа и многу повеќе
Здраво
Затоа, би сакала да ослабам 4-5 килограми. Одев џогирање околу 45 минути три пати неделно. Може ли да изгубам тежина трајно ако го сторам ова неколку недели или килограмите брзо се враќаат?
ОВОЈ ВЛЕЗ е прегледан 805 пати
Одговори на оваа дискусија
Ако не сакате повторно да имате килограми на колковите без да ги менувате навиките во исхраната, тогаш препорачувам да продолжите да џогирате секоја недела. Единствениот килограм се топи откако трчаше половина час.
Сум пробала помалку џогирање, но досега сум пробала и лековити лековити билки за спортот и тоа ми помогна доста добро, и мислам дека тоа е исто така добар начин за слабеење
Пермалинк Коментирано од phi на 20.01.2016 во 08:38 часот
Само џогирање не е доволно, треба да ја прилагодите и исхраната.
Пермалинк Коментирано од Кети Гронау на 22 октомври 2018 година во 11:42 часот
Така е . според мое искуство, диетата прави уште повеќе. Спортот само дополнително помага.
Пермалинк Коментирано од Лара на 20.06.2018 во 18:02 часот
Кога ќе дојде пролетта, борбата со килограми започнува со мене секоја година, а потоа килограмите треба да се спуштат до сезоната на капење.:) Jогирањето е дефинитивно добра физичка активност и исто така ви помага да изгубите тежина. За мене, тоа обично функционира на таков начин што малку ја менувам исхраната и се занимавам со лесни спортови, како што е џогирање или возење велосипед, но исто така редовно земам зелено кафе, ова го зајакнува метаболизмот и помага при слабеење. Но, исто така мора да бидете свесни дека нема лекови за чудо, овие препарати малку ја стимулираат целата работа и му помагаат на организмот, но сепак мора да обрнете внимание на вашата исхрана и вежбање и да спортувате, во спротивно нема да изгубите тежина. LG
Пермалинк Коментирано од susinice1 на 4 јули 2018 година во 7:56 часот
Губењето на тежината работи повеќе со правилна исхрана. Jогирањето само го забрзува процесот во ограничена мерка
Пермалинк Коментирано од Кети Гронау на 22 октомври 2018 година во 11:43 часот
Гледам на ист начин! Во принцип, треба да обрнете внимание на вашата исхрана.
Пермалинк Коментирано од yogasusi на 31.07.2018 во 07:45 часот
Пермалинк Коментирано од kathrinkelink на 01.08.2018 во 10:26 часот
Советите за исхраната се добри
Пермалинк Коментирано од nataschakraus на 13.09.2018 во 11:21 часот
Така, ги имав истите проблеми како тебе. Исто така, на почетокот мислев дека ќе ослабам преку вежбање, но по 3 недели фитнес и џогирање 3 пати неделно и само 1 килограм загуба, знаев дека нема да помогне. Потоа, најдов веганска страница на Интернет (прочитајте овде). Спроведов неколку совети и ете, -4 кг по само 2 недели и едноставно се чувствувам 20 килограми полесно. И јас воопшто не сум веган:) Ви посакувам се најдобро! поздрав
Пермалинк Коментирано од kolbkathrin на 19.09.2018 во 08:15 часот
Најдобро е да обрнете внимание на калориите со апликацијата Myfitnesspal
Пермалинк Коментирано од kathrinkoe на 8 октомври 2018 година во 12:07 часот
За трајно да ослабете, според мене, треба редовно да вежбате и да внимавате на исхраната. Одење џогирање три пати неделно е многу добро место за почеток. Обидете се да го одржувате ова трајно и бидете сигурни дека јадете здраво.
- <Назад
- 1
- 2
- Следно>
- страница