Хашимото диета Интермитентен пост и покрај неадективната тироидна жлезда

Содржина на оваа страница

Луѓето со Хашимото страдаат од патолошко воспаление на тироидната жлезда, во кое сопствениот имунолошки систем развива антитела против протеините на тироидната жлезда, што доведува до хормонални промени и хронично воспаление. Околу 2% од сите жени во Германија страдаат од автоимуна болест Хашимото - ова се само дијагностицираните случаи. Сепак, бројот на непријавени случаи на оваа болест на тироидната жлезда е голем и вкупно 10% се претпоставува само во Германија. Непријатен ефект: Метаболизмот на целото тело е хормонално потиснат досега со оваа болест Слабеење во Хашимото е исклучително тешко. Напротив, погодените имаат тенденција да чувствуваат дека добиваат на тежина и покрај здравата исхрана и можат да гледаат само немоќно.

Од каде потекнува името Хашимото?

Хакару Хашимото првпат ја опишал болеста во 1912 година и затоа е „епоним“ за оваа болест на тироидната жлезда. За среќа, има се поголем број на позитивни студии и препораки од пациенти со Хашимото (често „со inglyубов“ Хаши) и други автоимуни заболувања кои, меѓу другото, успеваат успешно да ослабат со помош на програмата за пост на интервалот IF-Change, се зголемуваат за неколку години. Но, што точно е постот во интервал од 16/8 и дали е навистина толку ефикасен и истовремено безбеден за пациентите со Хашимото?

Што е повремено постење?

Интермитентниот пост е исто така многу популарен во Германија неколку години. Детално пријавивме за оваа страница на повремениот пост 16/8. На кратко, со наизменичен пост постите 16/8 на ден 16 часа, додека потоа можете да имате два главни оброка во оброк од 8 часа.
За време на наизменичното постење (интервал на постот), времето на јадење и постење се менува во фреквенцијата и времетраењето. Се покажа дека ова има позитивен ефект врз здравјето (до целосна ремисија на Хашимото) и значително помага при слабеење.

Интермитентниот пост има позитивно влијание (не само за пациентите со Хашимото)

нашиот метаболизам,
бактерискиот состав на цревата и
здравјето на цревата.

Како помага навремениот пост кај Хашимото?

Сето ова помага при варење и гради здрав имунолошки систем. Овие 16 часа, во кои варењето добива „пауза од храна“, доведува до т.н. Автофагија. Чистењето на клетките на ова тело дава значителен придонес за намалување на цревните и автоимуните болести. Прекумерната тежина и дебелината се намалуваат многу ефикасно и одржливо. Покрај тоа, дневниот наизменичен пост има исклучително антиинфламаторно дејство врз организмот и најстресните црева на пациентите со Хашимото.

Хашимото и наизменичното постење

Хашимото води, меѓу другото, и до воспалителни појави во цревата. Интермитентниот пост може да помогне во целосно намалување на овие фокуси на воспаление.

Документи за исхрана: Интермитентен пост кај Хашимото

Интермитентниот пост исто така е препорачан како успешна терапевтска мерка во популарната програма за НДР „Умри Ернахрунгдокс“, што на крајот и помогна на жената во извештајот. Овде можете да го видите резултатот од соодветната препорака за постот на исхраната:

Интермитентен пост за хипотироидизам

Се покажа дека дневниот пост има позитивен ефект врз тироидната жлезда. Бидејќи постот директно влијае на метаболизмот и начинот на кој телото ја користи енергијата. Секрецијата на тироидниот хормон Т3 се намалува за време на наизменичното постење. Во исто време, постои зголемување на обратен Т3 (rT3). Тироидниот хормон Т3 е неопходен за телото да користи енергија, но за време на постот телото сака да заштеди што е можно повеќе енергија затоа што е нејасно кога повторно да се јаде.

Намалувањето на нивото на хормонот Т3 е предизвикано од пониска стапка на конверзија од Т4 во Т3 и тој повторно се балансира веднаш штом храната се напојува повторно (т.е. дневно во рок од 8 часа). Овој комплексен процес се повторува секој ден и има позитивно влијание врз тироидните хормони.

Ефект на наизменичното постење врз Хашимото

Секој знае дека имунитетниот систем е под силно влијание на секојдневната исхрана и личниот метаболизам. Диетата и индивидуалниот метаболизам имаат влијание врз тоа колку (и кои) имунолошки клетки се произведени од телото. Исто како што добро-функционирачкиот метаболизам позитивно влијае на имунитетниот систем, неисправниот метаболизам придонесува за фактот дека има проблеми со имунитетниот систем.

И алергиите и автоимуните болести доаѓаат од дерегулиран метаболизам и неисправни имунолошки клетки што можат да доведат до болести како што се астма или Хашимото.

Интермитентен пост според принципот 16/8 може да го намали воспалението во организмот.

Колку можете да изгубите тежина со наизменичен пост во Хашимото?

Се разбира, тука не можеме да дадеме општа вредност. Резултатите секогаш зависат од соодветните вредности на Хашимото и од тоа колку интензивно вашето тело започнува наизменичен пост. Но, еве едно одлично видео од Д-р Петра Брахт, кажано од корисник кој изгуби огромни 23 килограми со наизменичен пост и покрај Хашимото!

Дали Хашимото може да се излечи со наизменичен пост?

За жал, тука не сакаме да ви дадеме непотребна надеж. За жал, болеста на Хашимото сè уште не е истражена до тој степен што овде може да се именува специфичен лек за лекување. Се разбира, не може да се исклучи. Според наше мислење, барем е можно нивото на воспаление да се намали со наизменичен пост и телото да се одмори малку. Идеално, ова се забележува преку значително намалени симптоми на Хашимото и подобрено согорување на маснотии, што ви помага да изгубите тежина. Дополнително одговорено Д-р Петра Брахт ова прашање дали периодичниот пост навистина помага или дури и го лекува Хашимото со следната изјава:

Интермитентен пост за други имунолошки заболувања?

Но, наизменичното постење не само што е многу ефикасно и успешно со Хашимото! Интермитентниот пост може да направи уште повеќе!

Како да започнете наизменичен пост?

Со сите овие болести, поволно е да се започне со професионален наизменичен план за пост, во кој диетата е исто така вклучена што е можно поефикасно. Покрај тоа, таквиот план помага да се избегнат многу мали стапици и грешки во наизменичното постење. На крајот на краиштата, би било штета ако погрешната паста за заби наутро доведе до уништување на целиот успех на наизменичното постење, нели? Апсолутно можеме да ја препорачаме програмата за пост во интервал од 7 недели од IF-Change. Но, на почетокот треба да го направите бесплатниот тест на наизменичен пост, во кој можете да проверите дали повремениот пост е дури и погоден за вас. Тука можеш бесплатно & без обврска Регистрирај се на тестот за наизменично постење >>