Хербагетика; Моќта на екстрактите; Здравје на тегли - Хербагетици - Моќта на екстрактите
Официјално е, летната сезона започна! И во жешките денови, сите копнееме за нешто лесно и освежувачко да јадеме. Како за салата? Брзо се подготвува, полн е со здравје и може да се комбинира во десетици рецепти според сите преференции. Звучи вкусно!
Дури и на работа, многумина сигурно сакаат да имаат лесен и здрав ручек. Но, се чини дека е малку тешко да го донесете целиот ваш фрижидер во канцеларијата за да ја подготвите салатата на самото место. Едноставно решение би било да ја подготвите вашата салата во тегла. Еве како:
- Потребна ви е чиста тегла од 0,5 Л
- Изберете ги состојките што ги сакате во вашата салата и ставете ги во тегла, во слоеви
- Додадете зеленчук отпорен на влага, како што се моркови
- Додадете суви состојки како крутони, тестенини или семиња
- Ставете го капакот и чувајте ја теглата во фрижидер
За да служите таква салата, доволно е да ја тресете теглата за состојките да се комбинираат едни со други.
Еве неколку едноставни рецепти:
Облекување: бел балсамичен оцет
Состојки: бобинки, никулци од пченица, моркови, бадеми, козјо сирење, семе од лен и мешавина од зелена боја (зелена салата, рукола, итн.)
Медитеранска салата
Состојки: артишок, црни маслинки, домати, бел грав Канелино, краставици, пармезан, бор ореви и мешавина од зелена боја (зелена салата, рукола, итн.)
Салата богата со протеини
Облекување: секаков вид облекување засновано на сок од лимон
Состојки: наут, брокула, варена киноа, пченка, рибизли или смокви, семки од тиква, сецкан пармезан и спанаќ.
Облекување: секаков вид облекување засновано на сок од лимон
Состојки: ананас, боровинки, варена киноа, анасон, пченични никулци и мешавина од зелена боја (зелена салата, рукола, итн.)