Хербагетика; Моќта на екстрактите; Сè за воспаление, хронични болести и природни решенија за

Дома
воспалителни
Сè за воспаление, хронични болести и природни решенија за намалување на воспалението

Се покажа дека воспалението е поврзано со широк спектар на здравствени проблеми. Многу медицински истражувачи во моментов ги испитуваат ефектите на хроничното воспаление врз здравјето и потенцијалните методи на превенција.

Зошто поимот воспаление е толку важен во медицината? Бидејќи модерната медицина се фокусира на лекување на симптоми без да се осврне на основната причина за проблемот. На пример, артритисот е воспаление на зглобовите, а конвенционалниот третман вклучува специјализирани лекови за намалување на болката во зглобовите. Наместо тоа, алтернативната медицина избира да ја елиминира причината што предизвика појава на артритис: воспаление во телото.

Д-р Тања Едвардс, директор на Центарот за интегративна медицина во Кливленд, САД, рече дека воспалението сега е препознаено како основа за значителен број на болести.

Воспалението е природен одбранбен механизам на организмот од вируси, бактерии или други патогени. Целта на воспалението е да се елиминираат овие штетни фактори и да се излечи погодената област.

Постојат два вида на воспаление: акутно и хронично. Акутната се манифестира многу брзо, кратко време по контактот со потенцијално штетна и, генерално, се подобрува за неколку дена. Хроничното воспаление може да се појави подолг временски период, вклучително и со години, што резултира во неможност на телото да го елиминира дејството на патогенот.

Фактори кои предизвикуваат воспаление:

Истражувачите веруваат дека хиперактивниот имунолошки систем резултира во тоа што телото е постојано преплавено со антитела, специјализирани клетки за да убијат вируси и бактерии или други клетки кои можат да влијаат на телото. Оваа трајна изложеност на антитела може да предизвика воспаление.

Храна што промовира воспаление:

Пченкарно масло и соја
Пастеризирани млечни производи
Рафинирани јаглехидрати
Потрошувачка на месо од небезбедни извори
Шеќери
Транс масти

Како воспалението може да влијае на вашето здравје?

Кога телото е во трајна состојба на готовност генерирано од потенцијална инфекција, тоа се случува хронично воспаление, што може да предизвика:

Ревматичен артритис

Во ревматоиден артритис, имунолошкиот систем ги напаѓа зглобовите на телото, предизвикувајќи воспаление што се манифестира со болка, вкочанетост, црвенило на кожата во зглобовите и чувство на печење.

алцхајмер

Нервниот систем се состои од два вида клетки: неврони и микроглијални клетки. Вториот делува како одбранбен систем во мозокот, претставувајќи активен дел од имунолошкиот систем. Интензивната активност на микроглијалните клетки може да предизвика воспаление во мозокот, ефект поврзан со висока стапка на Алцхајмерова болест.

Срцеви заболувања

Некои истражувачи веруваат дека кога маснотиите ќе се насоберат на theидовите на артериите, телото ги напаѓа овие наслаги со воспалителни хемикалии, бидејќи тие веруваат дека тие наслаги можат да го „нападнат“ срцето. Воспалението може да предизвика формирање на тромб што може да предизвика срцев удар или мозочен удар.

Дијабетес

За дебелината се смета дека предизвикува воспалителен одговор во телото, што влијае на нормалното производство на инсулин. Поради оваа причина добро е да се откажете од тие неколку вишок килограми за да спречите појава на дијабетес тип 2.

Правилна диета

Видот на храната што ја јадете влијае на нивото на воспаление во телото. Овошје, зеленчук, цели зрна, растителни протеини (грав и ореви), риба богата со омега-3 масни киселини (како лосос, туна и сардини) се неопходна храна за да се избегне воспаление. Ограничете ја потрошувачката на заситени масти што се наоѓаат во месото и преработената храна, како што се колбаси или полупроизводи.

Спорт и вежбање

Минимум 30 минути дневно пешачење е индицирано за одржување на здравјето на целото тело. Тоа ќе ви помогне да ја одржувате телесната тежина и да го одржувате воспалението под контрола.

Мирен сон

За време на спиењето, телото има можност да се опорави и на клеточно ниво и на метаболичко ниво. Се смета дека луѓето лишени од сон имаат хормонална и имунолошка нерамнотежа, повеќе склони кон зголемено ниво на воспаление во телото. Потребни се минимум 7 часа сон на ноќ за да се избегне хронично воспаление.

Ориентални зачини

Куркумин, извлечен од коренот на куркума, е едно од најефикасните природни решенија за намалување на воспалението. Оваа состојка има силен ефект на намалување на воспалението поради фактот што го инхибира дејството на ензимите кои произведуваат и одржуваат хронично воспаление.

Најефективниот извор за спречување на придобивките од куркуминот е во форма на стандардизиран екстракт кој содржи 3 вида куркуминоиди точно во пропорцијата во која тие природно се наоѓаат во ризомот од куркума. Изберете додатоци кои содржат стандардизиран екстракт од куркума со мин. 95% куркуминоиди и додавање на црн пипер, состојка која го потенцира ефектот на куркумин.