Хернијација диск чудо жена
Клиничка слика
Хернијален диск: Дефиниција, причини и симптоми
На диск пролапс е најпозната болест на интервертебралниот диск. Но, не најчесто. Кај помладите луѓе тоа е претежно едно диск пролапс. Кај постарите луѓе, хроничниот стрес на 'рбетот има тенденција да доведе до она што е познато како стеноза на' рбетниот канал, односно стеснување на 'рбетниот канал поради абење. Интервертебралните дискови почнуваат да се истрошат во средината на дваесеттите години: нивната зголемена загуба на вода го компресира интервертебралното тело. Ова доведува до преоптоварување на малите 'рбетни зглобови и постепено до нестабилност на' рбетот, а со тоа и до диск пролапс. Телото се обидува да го поддржи погодениот дел од 'рбетот со коскени додатоци. Ова задебелување на коските може да го стесни 'рбетниот канал толку многу што' рбетниот мозок или нервите се компресирани. Симптомите се силна болка што се јавува главно при движење и вежбање. Слабоста во нозете е исто така типична. Ова значи дека во тешки случаи, погодените можат да одат само неколку метри, а потоа треба да паузираат.
Затоа се зборува за спинална интермитентна клаудикација. За разлика од Интермитентна клаудикација , што е предизвикано од васкуларни наслаги. Тригерот може да биде преоптоварување на 'Рбет или да биде погрешен потег. Не постои специфична ризична група. Покрај одредена предиспозиција, недостаток на вежбање и лошо држење на телото промовираат хернијални дискови. Прстенот на влакна што го опкружува желатинозното јадро солзи. Резултат: latелатинозното јадро се појавува и ги притиска нервите или 'рбетниот мозок. Пршлените најчесто погодени се во лумбалниот регион (62%) и цервикалниот регион (36,1%). Торакалниот 'рбет е ретко погоден (1,9%). Знаци на хернијален диск се силна болка што зрачи на едната или на двете раце или на едната или на двете нозе. Хернијалниот диск може да биде поврзан со вкочанетост или парализа.
Хернијален диск: третман
Превенција и самопомош во случај на лизгање на дискот
За да спречите хернијален диск, треба да бидете сигурни дека имате силни мускули на јадрото многу рано. Особено се погодни спортови како пливање во грб, индексирање и аеробик во вода, џогирање , планинари или јога. Исто така треба да бидете здрави исхрана обрнете внимание и бидете сигурни дека не Дебелината да се развие бидејќи тоа многу го оптеретува грбот и интервертебралните дискови. Столчињата треба да имаат поисправен грб за да можете да седите во исправена положба. Позицијата на седење треба често да се менува. Совет: Перница за седиште во форма на клин е идеална за грбот и против хернијален диск. Треба да се избегнуваат меки и длабоки столици, софи или фотелји. Исто така е корисно да работите почесто стоејќи на нозе. Во овој случај, сепак, работното место мора да биде доволно високо за да се овозможи трајно исправено стоење. Предметите што честопати се потребни треба да бидат во лесно достапна положба, бидејќи тоа нема да го претегне и преоптоварува цервикалниот 'рбет. Тешките товари не треба да се креваат одеднаш, идеално со помош.
Ако треба да кревате тешки предмети, никогаш не треба да го правите тоа со исправени нозе и свиткан 'рбет. Тука треба да ги свиткате колената, да го одржувате 'рбетот истегнат и да го кревате тешкиот предмет "од нозете". Ако носите нешто тешко, секогаш држете ги рацете близу до телото и не правете шуплив грб. Дури и при спиење, 'рбетот не смее да трепери, па затоа висококвалитетен, средно тврд душек со добра летва рамка е важна и добра инвестиција за вашето здравје и спречува хернијален диск.