Хигиенски и диетален режим на бременост
Хигиенски и диетален режим на бременост
Почит за некои хигиенско-диететски мерки се превентивни мерки и за бремени и за фетуси.
јадење
Постојат области низ целиот свет каде потхранување, (неразвиеност, натброено население, војни) е голем проблем. Во развиените земји и особено во земјите во развој, прекумерна исхрана тоа е основниот проблем во бременоста. Затоа, лекарот мора да се бори, колку што е можно, со зависност од храна, бидејќи тие се штетни и за бремената жена и за идното дете. Ова е старата романска поговорка „Што е лошо, а што е малку, не е доволно“.
Исхрана кај бремени жени, мора да биде разновидна, освен храна што не се толерира од бременото тело.
протеини се неопходни. Дневната потреба за протеини е 1,5 g/kg телесна тежина, од кои половина (0,75 g/kg телесна тежина) мора да имаат животинско потекло.
Кога се толерира, млекото, 1 литар на ден, е одличен извор на протеини. Кога оваа храна не се толерира, може да се замени со јогурт.
Барање за липиди (маснотии) е низок во бременоста. Напротив, потребата за јаглени хидрати е зголемена, достигнувајќи вредност од 350-400 g на ден.
Витамини и минерали се од суштинско значење. Меѓу минералите, фосфорот и калциумот се користат на максимално ниво. Може да се земат од: млечни производи (сирење, млеко, јогурт и др.), Јајца, овошје. Голтањето на таблети со калциум (калцитерапија) е скоро бескорисно, па дури и опасно понекогаш, бидејќи калциумот ја стимулира контракцијата, што значи, во бременоста, индукција на породувањето. Потребите за железо исто така се зголемуваат на 30 mg на ден во споредба со 10-15 mg на ден. Зеленчукот (особено зелениот: спанаќ, брокула, коприва, аспарагус, грашок, итн.), Џигер, јајца, печурки или месо се извонредни извори на железо. Therapyелезо (воена) терапија со лекови се препорачува само во случај на поголеми недостатоци - хипохромна анемија.
Витамини се потребни во големи количини. Администрацијата на синтетички витамини не се препорачува, се додека исхраната на бремената жена е доволно разновидна во свежи и сурови производи.
Како заклучок, енергетските потреби во бременоста се 2500-3000 калории на ден.
Во последните месеци од бременоста се препорачува дезодирана диета, бидејќи натриумовиот јон ја нарушува инцецелуларната и вонклеточната рамнотежа на миофиберите, т.е. привлекува вода во клетката и ја зголемува хидремијата (така едемот се јавува и во долните екстремитети и во остатокот од телото).
ЗАБРАНЕТО е да се консумираат алкохол, тутун, лекови или одредени лекови, бидејќи тие имаат тератогени (мутатогени) ефекти врз фетусот