Хијатална хернија - што е тоа и како може природно да се третира Медицински ТВ
Поврзани написи
ИНСОМНИЈА, БОЛЕСТ НА СОВРЕМЕНОТО ОПШТЕСТВО
ГЕНЕТИКА, ПРВ РАЗИЛЕН ФАКТОР ЗА ПСОРИАЗА
НАЈЧЕСКИТЕ СИМПТОМИ НА ПСОРИАЗА
Хијатолошката хернија е состојба предизвикана од поместување на желудникот, кој влегува во торакалната празнина преку отворот наречен хијатус. Најчестите симптоми се: металоиди, киселински рефлукс и болка или тешкотии при голтање. Околу 20% од светската популација страда од оваа болест.
За да ги ублажите симптомите поврзани со хијатална хернија, треба да ја ограничите потрошувачката на кисела храна и да го зголемите внесувањето храна што помага во неутрализирање на киселината во желудникот. За среќа, хијаталната хернија може да се третира природно со правилна исхрана и неколку едноставни вежби.
Што треба да знаете за хијатална хернија
Хијатална хернија може да се појави на која било возраст, но генерално ги погодува луѓето постари од 50 години. Постојат неколку фактори кои доведуваат до слабеење на дијафрагмата, предизвикувајќи ја оваа состојба:
- Ослабување на мускулите како резултат на стареење
- Хронична кашлица
- Запек
- дебелина
- Стрес
- Пушење
- Наследноста
За лекување на болеста, се препорачува да се избегнат овие фактори на ризик.
Хијатална хернија може да се третира?
За среќа, хијаталната хернија може да се лекува. Во овој поглед, треба да се фокусирате на два аспекта: на причините и симптомите на состојбата. Така, целосен и ефективен третман има за цел:
- Зајакнување на ослабениот мускул на дијафрагмата;
- Олеснување на металоиди, гастроезофагеален рефлукс, болка и тешкотии при голтање.
Научете да јадете правилно
Можеби ќе бидете изненадени кога откривте што е една од главните причини за слабеење на паузата. Повеќето пациенти со хијатална хернија имаат една заедничка работа: јадат премногу брзо и не џвакаат добро храна. Така, тие го ставаат целиот дигестивен систем, а особено стомакот, под дополнителен стрес.
Значи, првиот чекор е да се следат одредени правила на табелата. Седнете на стол кога јадете, не брзајте и немајте разговори што ви го одвлекуваат вниманието. Покрај тоа, не чекајте додека сте гладни да седнете на масата и добро да ја џвакате храната пред да го голтнете. На овој начин, ќе спречите металоиди и гастроезофагеален рефлукс.
Стимулирајте ја дијафрагмата
Мускулите на дијафрагмата можат да бидат тонизирани. Пејачи и луѓе кои вежбаат јога или други вежби учат да го контролираат дишењето со помош на дијафрагмата. Наместо да го вдишувате воздухот во горните бели дробови, треба да го насочите кон стомакот и страните на телото.
Друга корисна навика е брзо вдишување и туркање на воздухот кон областа на дијафрагмата пред секој оброк. Тоа е едноставна вежба која помага во тонизирање на овој мускул.
Јадете храна што ублажува металоиди
За да ги ублажите симптомите на хијатална хернија, како што се металоиди и киселински рефлукс, треба да бидете внимателни што јадете и да избегнувате кисела храна и сè што не ви одговара.
Избегнете или ограничете ја потрошувачката на:
- Црвено месо и колбаси
- Млечни производи
- Шеќер
- Фрај
- рафинирана храна и состојки
- Тесто
- Тутун
- Алкохол
- Кафе
- Зачини како цимет, каранфилче, ѓумбир и лута пиперка
- Производи за брза храна
Хијаталната хернија може да се третира со зголемување на потрошувачката на храна што помага во неутрализирање на вишокот стомачна киселина, како што се:
- Грозје: ова се едни од најкалкализирачките плодови. Обидете се да најдете органски сорти кои не содржат пестициди.
- Ананас: содржи протеолитички ензими кои го подобруваат варењето на храната, но не треба да го мешате со одредени јаглехидрати (леб, тестенини, слатки, ориз и сл.).
- Зелка: помага да се лекуваат чиревите, но многу луѓе не ја варат добро сурова. Можете да готвите зелка додавајќи малку ким во храната или јадете ја сурова со малку оцет или кисела краставица.
- Пиперки: помага да се лекува стомакот.
- Компири: тие се одличен природен антацид. Сокот од компир ублажува металоиди.
- Сок од лимон: иако е лимонско и кисело овошје, лимонот ја неутрализира желудочната киселина. Јадете сок од лимон секој ден, додаден во храна или измешан со малку вода.
- Просо: тоа е единствената житни алкализација, па затоа се препорачува да се јаде почесто од другите намирници од истата категорија, како ориз или пченица.
Постојат и орални таблети и пасти, кои се наоѓаат во платното и делуваат како природни антациди. Растворете кој било таков производ во чаша вода и испијте ја смесата по десет минути.