Хипертензија 4 третмани со лук
Дали страдате од хипертензија? Дали има некој во семејството што има почеток на хипертензија? Прво на сите, треба точно да го следите советот на лекарот. Второ, важно е да бидете свесни за потребата од промена на навиките.
Неколку начини да се ослободите од хипертензија: јадете здраво, избегнувајте сол, шеќер и заситени масти и вежбајте секој ден. Но, постои и традиционален лек што вреди да се запамети: лук.
Дали знаевте дека лукот, според повеќе истражувачки студии, е одличен заштитник на здравјето на срцето? Ве уверуваме дека е така. Благодарение на лукот, можете да го намалите нивото на лош холестерол (ЛДЛ) и да го прилагодите крвниот притисок.
Ние ќе ви покажеме 4 ефективни начини како да го направите ова.
1. Подгответе сол од лук за храна
Алицинот е ензим со лековити својства присутен во лукот. Тоа е оној кој ви дава повеќе придобивки за здравјето на срцето. Вреди да се размислува. Интересна работа е што лукот секојдневно се користел како лек од античките Грци и Римјани за лекување на болести и зајакнување на срцето.
Запомнете дека лукот е еден од најдобрите природни антибиотици. Тоа е основна храна во медитеранската диета, се смета за најздрава состојка во светот. Значи, оваа диета е толку здрава бидејќи ја ограничува употребата на сол и додава здрави масти на препаратите како што е маслиновото масло.
Дали сакате да знаете како целосно да ја елиминирате солта од вашата исхрана и да ја замените со „сол од лук“? Таму е.
состојки
• 6 глави лук
• 2 лажици екстра девствено маслиново масло
• Многу е лесно. Прво, излупете ги чешнињата лук и соте ги во тава со маслиново масло. Кога ќе станат златни, исклучете ја топлината. Бидете внимателни да не се изгорите!
• Исцедете го лукот за да остане крцкав, а не мрсен. Ставете го во тегла. Секој пат кога сакате да зачините сад, сè што треба да направите е да земете малку лук од теглата и да го ставите на ренде. Seeе видите каков посебен вкус ќе има храната!
2. Јадете лук на празен стомак
Со текот на времето, зборувавме за прекрасните придобивки од јадењето лук на празен стомак. Тоа е ефикасен начин да се ослободите од хипертензија и да се борите против многу болести. Лукот помага во детоксикација на црниот дроб, се бори против физичкиот замор, спречува инфекции… Како можете да одолеете да не пробате?
Како можете да користите лук за да се борите и да се ослободите од хипертензија?
• Идеално е да јадете две чешниња лук на празен стомак веднаш штом ќе се разбудите наутро. Пијте и чаша вода.
• Можеби сметате дека овој лек е силен. Но, ако ги погледнете сите придобивки, вреди да се вложи овој мал утрински додаток. Резултатите ќе ги забележите за само 20 дена.
• Ако сте загрижени за непријатниот мирис што може да се задржи, пијте малку сок од лимон и џвакајте лист од нане. Мирисот ќе исчезне скоро веднаш!
3. Маринирајте лук во маслиново масло
Ве уверуваме дека е вкусно. Лукот мариниран во маслиново масло е антички лек. Тоа ви помага да го намалите крвниот притисок и да се ослободите од хипертензијата на многу едноставен начин. Запомнете дека е вкусно и погодно во секоја кујна.
состојки
• 20 глави лук, исчистени
• Еден литар екстра девствено маслиново масло
• Стаклена тегла
• Прво излупете го лукот и исечете ги кученцата на половина. Ставете го лукот во теглата и додадете маслиново масло.
• Треба да ја оставите теглата да маринира три недели пред да започнете да консумирате масло или лук. Одличен начин да уживате во придобивките од овој лек и да се ослободите од хипертензијата е да јадете две парчиња леб намастен со ова лековито масло дневно. Ви препорачуваме да јадете две чешниња лук секој ден.
4. Пијте чај од лук
Вкусно! Чајот од лук е уште еден антички лек идеален за здравје, за слабеење, за борба против инфекции и за забавување на предвременото стареење. Сето ова благодарение на витамините, минералите и антиоксидансите што ги содржи.
Ви препорачуваме да го пиете овој чај на празен стомак, или 20 минути по ручекот. Ако претпочитате да јадете две чешниња лук на празен стомак, тогаш пијте го овој прекрасен попладневен чај. И двата методи се ефикасни за хипертензија. Еве како да го направите.
состојки
• едно чешне лук
• Чаша вода
• Малку рендан ѓумбир (7 грама)
• 1 лажица сок од лимон (14 грама)
• 1 лажица мед (28 грама)
• Загрејте ја водата. Кога ќе почне да врие, додадете го чешнето лукче (кое претходно сте го смачкале) и ренданиот ѓумбир. Измешајте добро и варете околу 20 минути. Процедете ја содржината.
• Следен чекор? Додадете го сокот од лимон, засладете го со мед и испијте го чајот. Вкусно е!