Хипертрофија наспроти хиперплазија - МУШКА
Тимот на Musqle.com
Меѓу научниците, тренерите и спортистите има долгорочна дебата за потеклото на растот на мускулите кај луѓето.
Едно учење смета дека зголемувањето на мускулниот раст е резултат исклучиво на зголемената големина на индивидуалните мускулни влакна (хипертрофија).
Спротивно мислење тврди дека човечките мускулни влакна кај обучени и необучени луѓе во основа се со иста големина, но зголемениот број на мускулни влакна е причина за раст на мускулната маса.
Чудно е што, научните истражувања не можеа да дадат убедливи резултати.
Публикацијата од Abernethy & Coll од 1994 г. наведува: „Зголемувањето на пресекот на мускулите по тренингот на отпор главно може да се припише на хипертрофија на влакна. Сепак, може да има горна граница на оваа хипертрофија. Покрај тоа, се чини дека значајната хипертрофија на влакна ја следи низата на брзо-грчевитост пред хипертрофија на влакна со бавно стегање. Додека некои индиректни мерења на бројот на влакна кај живите луѓе се чини дека не покажуваат меѓуиндивидуална варијација, аутопсијата покажа дека постои. Слично на тоа, има податоци од студии на животни од истражување на протоколи за обука на отпор кои покажаа дека хроничното вежбање го зголемува бројот на мускулни влакна. Активноста на сателитските клетки е исто така поврзана со формирање на миоцевки кај луѓето. Сепак, другите животински модели (т.е. компензаторна хипертрофија) не го поддржуваат погледот на хиперплазија на влакната. Дури и ако навистина се појави хиперплазија, се чини дека нејзиниот ефект врз пресекот на мускулите е минорен “.
Студии за поддршка на теоријата за хиперплазија
Публикацијата од 1997 година од Тамаки и Кол. (http://ajpcell.physiology.org/content/273/1/C246.short) заклучи дека мускулна хиперплазија се случила кај стаорци после обука за отпор.
Во 1999 година, Фаузи Кади и колегите објавија студија која заклучи дека „Присуството на влакна со мал дијаметар кои изразуваат маркери на рана миогенеза укажуваат на формирање на нови мускулни влакна.“ Ова мислење се заснова на набудување од биопсии на 10 моќници и контролна група на необучени мажи. (http://www.springerlink.com/content/t1yk0cm2pacx3yr7/)
Во 1988 година група научници предводени од Х.Ј. Апел од Германскиот универзитет за спортски Келнски биопсии од луѓе кои завршуваат обука за издржливост на стационарен велосипед 6 недели. Резултатот беше следниот: "Во некои случаи, беа пронајдени многу мали мускулни влакна со централни јадра. На ултраструктурното ниво, овие влакна се покажаа како миоцевки. Заклучено е дека овие набудувања обезбедија докази за развој на нови мускулни влакна “. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3182162)
Во 1986 година В.Ј. Gonyea & колегите ги објавија резултатите од нивното истражување врз мачки. Theивотните биле подложени на обука за отпор на само една нога 101 недела. На крајот на овој период, обучената нога имаше 9% повеќе мускулни влакна од необучената нога. (http://www.springerlink.com/content/h18807t1286807l2/) Резултатите од оваа студија беа потврдени од друга студија на Гидингс и Гонија во 1992 година. (http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ar.1092330203/ab Abstract)
П.А. Теш и Л. Ларсон надгледувале биопсии од бодибилдери и кревачи на тегови. Нејзиното објавување, објавено во 1982 година, според некои е доказ дека хиперплазијата се јавува кај обучени човечки мускули.
Студии за поддршка на теоријата за хипертрофија
Во нејзината статија Број на мускулни влакна во бицепсните брахии кај бодибилдерите и контролните групи од 1984 година дошол D.Д. Мекдугал и колегите заклучуваат дека нема хиперплазија во човечките мускули: "Доаѓаме до заклучок дека луѓето прават обука за отпор, која има за цел да ја постигне максималната големина на скелетните мускули, а не резултат на зголемувањето на бројот на мускулни влакна “. Студијата ја пресмета просечната дебелина на влакната и густината на волуменот на колаген од иглена биопсија од три групи: професионални бодибилдери, средни бодибилдери и необучени мажи. (http://jap.physiology.org/content/57/5/1399.short)
Во публикација од Тејлор и Вилкинсон од 1986 година (Раст на скелетни мускули на вежба. Хипертрофија или хиперплазија?) Исто така се вели: „Откриено е дека хиперплазијата е неиздржана и дека влакната, доколку ги има, може да бидат резултат на развојот на сателитските клетки. "
Причината зошто постојат некои други студии кои покажуваат дека хиперплазија навистина се јавува е, според авторите, неправилно броење на мускулните влакна: "Во студиите за пресек на мускулите, влакната што завршуваат интрафаскуларно предизвикуваат грешки. Зголемувањето на должината на ваквите влакна доведува до фактот дека бројот на влакна се проценува дека е превисок и при употреба на перјасти мускули, во кои влакната не одат паралелно со надолжната оска на мускулот, грешката е уште поголема “. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3520748)
Резиме
Georgeорџ Кели објави мета-анализа за хиперплазија на мускулите кај животните во 1996 година. Анализирани се седумнаесет различни студии и беше извлечен следниот заклучок: „Резултатите од секоја од овие студии покажуваат дека одредени форми на механичко преоптоварување го зголемуваат бројот на мускулни влакна кај различни животински видови.
Бидејќи не постои такво авторитативно издание за хиперплазија на човечки мускули, се чини дека ќе мораме да мрдаме во темница неколку години пред да биде изговорен последниот збор на оваа тема.