Постот е моден тренд - доброволно одрекување од цврста храна и луксузна храна

здравје
- Здравствен водич
  - Време на душкање
  - Болка
  - Рак
  - Време на патување
  - дијабетес
  - Здравје на жените
  - Машко здравје
  - Проблеми со забите
  - Здравје на срцето
  - Здравје на забите
  - Здрави коски
  - Здравствени професии
  - Алергии
  - Слабост на мочниот меур
- Здраво тело
  - Познавање на телото од глава до пети
  - Хормони
  - Ензими
  - Додатоци на храна
- Видеа
Лекувајте природно
- Медицински растенија и фитотерапија
- Хомеопатијата
- ТЦМ и Ајурведа
- други алтернативни методи на лекување
Liveивејте здраво
- Здрава исхрана
  - Нетолеранција на храна
  - Здрави црева
  - Витамини и минерали
  - Слабеење и постење
  - Здраво пиење
- Здраво во старост - анти стареење
- Здрав на работното место
- Вежба и фитнес
  - Тренинг и обука
  - спортски
  - Физички труд
Духовна душа
- ментална кондиција
  - Размислување и учење
  - Креативност
  - Зависност и зависност
  - Како сон
  - стравови и фобии
- Спиј
- Релаксација
  - Техника на релаксација
  - Стрес и изгори
  - Музика и здравје
- Личност
  - психа
  - внатрешна рамнотежа
  - астрологија
  - социјална компетентност
- Духовност
  - медитација
  - Обреди и ритуали
  - Езотерична
- Нашите сетила
Loveубов во живо
- Вмрежување
- Страст и loveубов
  - Синглови
  - Сексуалноста
  - Превенција
  - партнерство
  - Свадба
  - Хороскопи
- потомство
- семејство
- Ивотни
- Совети за книги
- Градина и живеење
  - X-Mas
  - Мебел и живеење
  - Природа и градина
  - Совети за украси и идеи за занаети
- Денот на вљубените
- Работа и бизнис
Јадење и уживање
- Јадете пијте
  - Готвење и уживање
  - Билки и зачини
  - храна
  - Селска кујна
  - Пијалоци
- Рецепти
  - Стартери и салати
  - Супи
  - Закуски за меѓу
  - Риба и морска храна
  - Јадења со месо
  - За оние со сладок заб
  - Задоволство од печење
  - Вегетаријанска кујна
  - Единечна кујна
  - Јадења од тестенини
  - МенпїЅс
- Ресторани: Јадете надвор
- Совети за книги
Патувања и одмор
- Извештаи за патувања
  - Патувања низ градот
  - Патување на далечина
  - Одмор во Австрија
  - Тематски одмори
- Совети за слободно време
- Совети за книги
- Совети за хотели
Убавина
- Природна козметика
- Убавина, коса и шминка
  - Нега на лице и кожа
  - Брики, целулит и проблематични области
  - Рака и нога
  - убави заби
  - Моја велнес бања
    
    Постот не е само доброволно одрекување од цврста храна и стимуланси за ограничен временски период, туку исто така вклучува и вежбање, релаксација и ментална регенерација во неговиот холистички пристап. Основачот на терапевтскиот пост, др. Ото Бучингер, препорачува привремено отсуство од храна и како превентивна мерка и како терапија за болести на кардиоваскуларниот систем, дигестивни нарушувања, кожни болести (алергии), мигрена и главоболки. Здравствениот ефект на постот главно се припишува на „прочистувањето“. Механизмот за прочистување е научно контроверзен до ден-денес.
    
    Ако користите пост само за брзо губење на тежината, го изложувате вашето тело и психа на екстремен стрес. Честопати ова завршува во магичен круг на постојано слабеење и слабеење, таканаречен јо-јо ефект. Гладувањето е вредно само ако навиките за јадење се променат на долг рок. Краткорочното избегнување на храна може да ја зголеми перцепцијата на глад, ситост и апетит и на тој начин да биде многу корисно за промена на исхраната. Целта е урамнотежена, разновидна диета која е богата со производи од цели зрна, овошје и зеленчук.
    Секој поединец треба да одлучи дали позитивните или негативните елементи преовладуваат во постот. Во принцип, лекувањето постот треба да се спроведе само по консултација со лекар, доколку е можно во болничко опкружување или под медицински надзор.