Хипнозата е ефикасна алатка за ублажување на страдањата, велат експертите
Хипнозата е „исклучително ефикасна“ алатка за ублажување на страдањата, велат специјалисти од романското здружение за хипноза, во соопштението за јавноста.
„Наместо да ве убедат дека болката не постои, техниките за управување со болка вклучуваат управување со сите стравови и нервози што ги имате во врска со вашата болка. Исто така, помага да се намали стресот и да се релаксира нервниот систем за да се помогне тој да стане помалку реактивен на болка “, рече Еуген Попа, претседател на романското здружение за хипноза.
„Хипнозата за контрола на болката го насочува вашиот ум подалеку од болка и ви помага да се фокусирате на нешто попријатно. Хипнозата се покажа како исклучително ефикасна алатка за олеснување на страдањата од повеќе видови. Може да се искористи за да помогне во намалување или елиминирање на физичката болка и исто така да предизвика промени кај оние со различни емоционални и психолошки услови “, додаде претседателот на здружението.
Специјалисти нудат неколку совети за пациенти со хронична болка: учење техники за длабоко дишење за опуштање и ублажување на болката, намалување на стресот, вежбање - така што ендорфините ослободени од мозокот за време на вежбање помагаат да се намали хроничната болка без пушење затоа што влијае на циркулацијата крвен притисок и може да го зголеми чувството на болка, избор на здрава исхрана, одвлекување на вниманието од болка.
„Ако имате редовна болка, важно е да размислите за управување со хронична болка. Формите на терапија кои се однесуваат на врската помеѓу умот и телото често се препорачуваат за луѓе кои доживуваат долготрајна болка. Стресот и вознемиреноста се вообичаени несакани ефекти на болката и дури може да направат чувство на болка да се интензивира “, објасни хипнотерапевтот Евген Попа.
„Хроничната болка ја одржуваат мисловните процеси кои се генерираат на потсвесно ниво и, во најголем дел од времето, можат да се решат само со пристап до ова емотивно ниво на битие. Главните видови на несоодветно размислување се: катастрофа, претерување и само-сугестија. Сите овие имаат потенцијал да стимулираат очај и да го интензивираат искуството на болка. Овие стилови на размислување може да се модифицираат или намалат со тоа што сме свесни за нивната природа и влијание и со пропишување нови стратегии “, додаде специјалистот.