Хипнозата како алатка за поддршка во исхраната

Хипнотерапијата е сè повеќе користена алатка во медицинските клиники за лекување на дебелина, што се покажува како исклучително ефикасна за оние кои сакаат да изгубат тежина, да бидат послаби и поздрави. Преземајќи контрола над вашиот ум, вашата цел за тежина ќе биде полесно да се постигне.

Бидејќи честопати ме прашуваа: "Дали можам да ослабам преку хипноза?" Избрав ова да биде предмет на денешниот напис. Мојот одговор на ова прашање е: Да, но треба да знаеме повеќе за тоа како работи оваа терапевтска алатка.

Хипнотерапија е исклучително ефикасна алатка за постигнување на целта да изгубите вишок килограми. Но, не очекувајте дека по сесијата за хипноза, следната недела ќе изгубите 20 килограми помалку, бидејќи не работи така.

Класичната сугестивна хипнотерапија е исклучително корисна за корекција на навиките што ви носат вишок килограми или кои ви го отежнуваат менувањето на исхраната и начинот на живот.

Со цел да се утврди која област (а) се поврзани со губење на тежината да се интервенира со употреба на хипнотерапија, дневник за храна од 7-10 дена е многу корисен, каде што е основно да се биде многу искрен.

По анализата на вашата исхрана и начин на живот, областите на кои можеме да работиме за да изгубиме тежина со користење на класична сугестивна хипнотерапија се:

вид храна/избор на храна: она што го јадете е директно поврзано со тоа што ќе изберете да го купите. Таквите стихови ќе ви помогнат да ги одберете полиците со овошје наместо со слатки, и оние со зеленчук и природна храна, наместо преработени производи.
часови за ручек: еден од најчестите проблеми во областа на оброкот е јадење доцна во ноќта/ноќта.
елиминација на грицкање помеѓу оброци/закуски: оваа навика е честа кај луѓето кои велат дека не јадат ништо и „добиваат тежина со воздух“, тоа е затоа што таквата навика некако не дозволува свесност за чинот на јадење.
зависности од храна, како што е зависност од слатки, но исто така и од друга нездрава храна. YFAS (скала за зависност од храна од Јеил) ја проценува зависноста од храна за неколку категории: слатки; производи од брашно како бел леб, тестенини и ориз; солени закуски како чипс, геврек; мрсна храна како што се стек, сланина, хамбургери, чизбургер, пица и помфрит; газирани пијалоци, како што се кока кола или други; или која било категорија храна слична на наведената.
спорт/движење.

Бројот на сесии за решавање на секој од горенаведените проблеми е во просек 3-5 сесии, во зависност од клиентот и длабочината на проблемот. Помеѓу сесиите, потребно е да се следи напредокот со проценка на мерливите симптоми.

Исклучок е решавање на зависноста од Кока-Кола или Пепси. За овој тип на зависност развивме личен метод кој вклучува единечна сесија на класична сугестивна хипнотерапија.

Постојат случаи во кои, за да се смени навика, храна или друга природа, потребно е, пред сè, да се зголеми мотивацијата на клиентот. Ова е наведено во интервјуто кое претходи на реалните сесии за хипнотерапија.

Освен начинот на живот и навиките во исхраната, понекогаш изворот на вишок килограми е емоционален проблем. Во овие случаи, корисни се напредните алатки за хипноза, како што е хипнотичката регресивна терапија.

Што друго може да се направи, откако ќе се осигураме дека ги коригиравме сите лоши навики или го идентификувавме и решивме изворот на емоционално јадење, е сценарио за забрзување на метаболизмот.

Рој Хантер, успешен хипнотерапевт и автор на книги од оваа област, вели: „Хипнозата повеќе не е обвиткана во темнина, но, во силното светло на разбирање, е препознаена како извонредно средство за контролирање на најголемите човечки дарови: човечкиот ум. "

Преземете ја контролата над вашиот ум и направете ја алатка што ќе ви помогне да бидете потенки и поздрави.