Хипотироидизам 5 супстанции кои помагаат да изгубите тежина
И тоа без никакви несакани ефекти!
Дали страдате од недоволна тироидна жлезда и ви е неверојатно тешко да изгубите тежина? За жал, ова не е изненадувачки. Вашата хормонална рамнотежа полудува и целиот метаболизам работи на задниот режач.
Сепак, дали навистина сакате да направите нешто за вишокот килограми и повторно да се чувствувате добро во вашето тело? Дури размислувате и да посегнете по производи за слабеење?
Тогаш, дозволете ми да ви кажам:
„Чудотворен лек“ за слабеење едноставно не постои. Ветувањата што понекогаш можете да ги видите на Интернет и на ТВ, едноставно не се стратегии за маркетинг.
Сепак, научните студии покажуваат дека постојат супстанции кои можат да ви помогнат да изгубите тежина.
Јас пишувам дополнителна поддршка. Затоа што сигурно ништо од ова нема да се случи само по себе!
Пред да ве запознаам со некои од овие супстанции, би сакал да истакнам дека производите за слабеење со активната состојка полиглукозамин (L112) не се погодни за нашата болест на Грејвс и за пациентите со Хашимото. Производот Формолин L112 е најпознат овде.
Зошто L112 не е добар за пациенти со тироидна жлезда?
Образложението е многу едноставно. Активната состојка L112 помага да се изгубат вишокот килограми преку своите својства на врзување на маснотиите. Ако таблетите се земаат пред јадење, може да се врзат диетални масти, кои веќе не се достапни на телото како извор на енергија. Ова значи дека храната е практично помалку калорична.
Активната состојка L112 не само што ги врзува мастите во исхраната, туку и супстанциите со слични молекуларни својства. Ова вклучува бројни витамини и некои хормони.
Тироидните хормони се исто така врзани со активната состојка L112. Значи, ако земате тироидни хормони во форма на таблети, овие ќе бидат пресретнати и излачувани од L112. Вашата хормонална рамнотежа не може да се прилагоди правилно.
Истото важи и за стероидните хормони, а со тоа и за хормоните во таблетите. И тука може да се појават многу несакани интеракции ....
Со врзување на бројни витамини, земањето L112 исто така може да доведе до недостаток на витамин. И, сигурно не сакаме да го направиме тоа ниту на нашето тело.
Сепак, постојат природни мали помагачи кои малку помагаат во процесот на слабеење. Ова се додатоци во исхраната или храна и не лекови. Додатоците во исхраната се природни супстанции што вашето тело ги произведува самостојно. Значи, ако не претерате, не се очекуваат несакани ефекти.
Најлошото што може да се случи е тоа што супстанциите не работат за вас затоа што немате недостаток или вашето тело не реагира на тоа.
МАПА (Господар амино образец/амино киселини)
MAP е кратенка за Master Amino acid Pattern. Таблетите МАП содржат осум есенцијални аминокиселини кои на телото му се потребни како градежни блокови на пр. Б развој на мускули, коски, коса, кожа или обновување на клетките.
Како можат таблетите МАП да ми помогнат да ослабам и покрај неадективната тироидна жлезда и да го намалам ризикот од јо-јо ефект?
Во текот на животот, вашето тело се навикна на одредена количина на внес на калории на ден. Ако сега се обидете да изгубите тежина со значително намалување на калориите, вашето тело ќе биде симулирана во итна ситуација. Тој се плаши од глад и го става метаболизмот на режачот. Покрај тоа, вашата недеактивна тироидна жлезда осигурува дека варењето во секој случај веќе е значително забавено.
Резултат: вашето тело престанува да губи тежина иако јадете се помалку и помалку. Ако ви е преку глава и повторно почнете да јадете нормално, секоја калорија се брои двапати.
Бидејќи вашиот метаболизам првично сè уште работи на режачот и вашето тело се обидува да создаде резерви за лоши периоди што може да се повторат наскоро.
Како можете да му се спротивставите на ова?
Во основа, со промена на вашата исхрана во диета многу богата со протеини, можете многу добро да го заштитите организмот од симптоми на недостаток и добро познат јо-јо ефект.
Важно е вашето тело да не влезе во состојба на недостаток на прво место и метаболизмот да продолжи да работи активно. Затоа гладувањето е апсолутно табу!
Таблетите МАП можат да помогнат да се спречи недостаток на нутриционизам пред се. Тогаш вашето тело може да започне да ги согорува своите масни клетки, своите резерви за лоши времиња, без стрес.
Во врска со вежбање, таблетите МАП помагаат во градењето на мускулната маса. На вашето тело му се потребни аминокиселини за да изградат мускули од масното ткиво. Со градење на мускулна маса, ќе го зголемите вашето дневно барање за калории и ќе ви стане полесно и полесно да ја одржувате тежината. Дури и неадерактивната тироидна жлезда тешко се смета за конструирана мускулна маса.
Таблетите МАП за жал се прилично скапи, но поевтин производ со ист квалитет во моментов не е достапен на пазарот. Затоа навикнав да земам таблети само по вежбањето. Бидејќи во рок од 23 минути аминокиселините се апсорбираат од цревата и се достапни на телото. Градењето на мускулите тогаш навистина може да започне. Но, тоа може да биде 4-5 таблети.
На почетокот звучи многу, но земањето 10 таблети на ден е класифицирано како апсолутно безопасно, бидејќи не е лек, туку храна. МАП-ови се достапни во таблети (д-р Рејнвалд господар аминокиселински образец, 1 пакет (1 x 120 g)) и во форма на прав (мулти-есенцијална амино-шема - 8 есенцијални аминокиселини - 500 g вегански прав).
5-ХТП (5-хидрокситриптофан)
Оваа супстанца е мојот омилен за сите времиња меѓу додатоците во исхраната. 5-ХТП е претходник на хормонот на среќата серотонин. Серотонинот прави да се чувствуваме среќни и задоволни. Меѓутоа, ако страдате од недоволна тироидна жлезда или хиперактивна тироидна жлезда, среќни моменти во текот на денот за жал ретко се случуваат ....
5-ХТП е аминокиселина што телото го прави примарно кога јадеме слатки работи како чоколадо. Мислам дека секој го знае тоа мало чувство на среќа кога јадеме парче од омиленото чоколадо. Меѓутоа, ако на нашето тело му недостасува серотонин, нашата желба за слатки енормно се зголемува. Нивото на серотонин опаѓа и желбите се зголемуваат, особено во стресни ситуации.
Научните студии покажаа дека земањето 5-ХТП може да помогне, особено кај жени со прекумерна тежина Намалете го апетитот и тежината. Покрај тоа, 5-HTP може да гарантира дека вие спиј подобро може. Бидејќи хормонот на среќата серотонин се претвора во хормон за спиење мелатонин навечер.
И доволно спиење е од суштинско значење за трајно губење на тежината. Значи, со земање 5-HTP можете да убиете две птици со еден камен.
5-ХТП е ендогена супстанција и затоа додаток во исхраната, а не лек. Како и да е, може да има смисла внимателно да се пристапи кон вистинската сума и тука. Можеби сте доволно среќни да најдете лекар кој може да ви помогне во ова.
Како што често се случува, таблетите се поевтини за купување преку Интернет отколку во соседната аптека (таблети со екстракт од 5-ХТП Грифона, 200 мг, 180 таблети).
Коензим Q10:
Коензимот Q10 е присутен во скоро секоја клетка на телото. Тој е одговорен за генерирање енергија во клетката и е клучен ензим во респираторниот ланец. Покрај тоа, коензимот Q10 го штити нашето тело од слободните радикали. Радикалите се „недовршени“ молекули кои имаат голем потенцијал да реагираат со сè и секој во нивната околина. Ова може да предизвика значителна штета на нашето тело.
Автоимуните болести како што се Грејвсовата болест или Хашимото болест особено доведуваат до формирање на слободни радикали. Ова може да ги влоши болестите уште полошо. Земањето на коензим Q10 може да помогне во расипувањето на радикалите. Студиите покажуваат дека коензим Q10 може мерливо да ја намали концентрацијата на автоантитела.
Но, сега на прашањето како коензим Q10 може да ми помогне да ослабам и покрај неадективната тироидна жлезда?
Како што реков, коензим Q10 е важен дел од централата на ќелијата. Со земање на коензим Q10, согорувањето на шеќерите и мастите може да се подобри. Постојат научни студии кои покажуваат дека слабите луѓе често имаат повисоко ниво на Q10 отколку луѓето кои го започнуваат секој оброк веднаш. Подобро спроведување на шеќери и масти значи и повеќе енергија.
Коензим Q10 може да ви даде енергетски поттик, особено ако се чувствувате уморни и слаби цело време. Q10 е додаток во исхраната и не е лек. Затоа слободно достапно. Се препорачува доза од 200 mg на ден. Во прилог ќе ја најдете врската до таблетите со правилна концентрација. Капсули Vitasyg коензим Q10 120 100 мг, 1 пакет (1 х 0,064 кг)
Витамин Ц:
Мислам дека сите ги знаат позитивните ефекти на витаминот Ц врз настинката. Топол лимон понекогаш може да направи чуда тука. Сепак, најновите студии, исто така, покажуваат позитивни ефекти врз хронични болести како што се астма и пародонтот. Можеби, исто така, за болеста на Грејвс и Хашимото? Сепак, сè уште нема научни студии за ова.
Но, сега на предметот на губење на тежината. Постојат првични студии кои покажуваат дека испитаниците согорувале повеќе калории со доволен внес на витамин Ц. Сепак, истражувањето тука е сè уште во зачеток.
Но, мислам дека вреди да се проба. Обидете се да ги задоволите вашите потреби за витамин Ц со конзумирање доволно овошје. На пример, јас користам цел лимон секој ден како облекување за мојата салата. Инаку, секако има и ефтини додатоци на витамин Ц за купување. Витамин Ц 1000мг 180 таблети (6 месеци набавка) од Nu U Nutrition
Зелен чај:
Зелениот чај не само што е здрав, тој исто така ни помага и во слабеењето. Полифенолите содржани во нив, како што е епигалокатехин галат (EGCG), треба да бидат особено ефективни.
Но, како функционираат овие полифеноли?
Всушност, полифенолите немаат директен ефект врз тоа како ги согоруваме мастите. Ефектот се постигнува преку заобиколен пат, преку норадреналин. Норадреналинот ја зголемува основната метаболичка стапка на вашето тело.
Но, каква врска има зелениот чај?
Полифенолите како EGCG го потиснуваат ензимот наречен COMT. Овој ензим ги одржува нашите контролирани нивоа на норадреналин. Ако е содржан самиот COMT, нашето ниво на норепинефрин може да се зголеми и да се зголеми нашата базална метаболичка стапка.
Можете да најдете вкусни зелени чаеви насекаде во супермаркет или на Интернет: Органски зелен чај Bünting 20 x 1,75 g вреќи, 3 пакувања (3 x 35 g)
Но, ве молам, бидете внимателни ако имате хиперактивна тироидна жлезда. Тука вашето тело веќе работи со полна брзина и зголеменото ниво на норадреналин секако не е од корист!