Хитот Наббург се прави вклопен во Онец
Здравствената кампања „БаернЛајт - полесно живеење во Германија“ се чини дека е хит во Набург: Над 400 посетители се собраа на манифестацијата за отворање во Нордгаухале во средата. Ним им се допадна мешавината на дегустации, панел-дискусија со лекари и информации за компактни програми.
Информативните штандови на вклучените трговци дадоа предвкус на акцијата. Беа понудени свежо овошје, леб BayernLight и „тенки“ парчиња торта. Или како е со малку маснотии Кајзерфлеиш, органски кеси со зеленчук, чаеви за постење или „Пијте фит шејк“? Оние што сакаа исто така можеа да прелистаат книги на тема губење на тежината, да дознаат за мониторите за отчукување на срцето или за нови велосипеди.
Заради здравјето
Тоа го отвори апетитот за панел дискусија со докторите од Набург, Др. Хелмут Шарер, Др. Јозеф Пирнер, д-р. Стефан Гилиар и како претставник на WSV Макс Лобингер. Фокусот беше насочен кон губење на тежината заради здравјето: преку промени во исхраната и вежбање.
Изјавите на лекарите за последиците од начинот на живот „фунта“ за срцето и циркулацијата беа освежувачки кратки и концизни. Дијабетесот е првенствено предизвикан од прекумерна тежина. Од оние луѓе кои имаат 30 проценти прекумерна тежина, повеќе од 50 проценти ја имаат. Од друга страна, ако изгубите десет килограми, ја намалувате стапката на смртност за 20 проценти. Користењето помалку калории е поврзано со минимизирање на висок крвен притисок, дијабетес и проблеми со циркулацијата. Важно е да го комбинирате со умерена програма за вежбање, бидејќи мускулната маса исто така исчезнува кога ќе изгубите тежина. Ако сте постари од 35 години и не вежбате редовно, треба внимателно да пристапите кон програмата за фитнес. Лекарите препорачаа претходно да се провери ЕКГ, вредностите на крвта и функцијата на белите дробови. Не секој може да се занимава со ист спорт: Ако имате остеоартритис, популарни се велосипедизам и пливање наместо џогирање. И никој не треба да „започнува од нула до 100“, затоа медицинскиот совет. Наб monудувачите на отчукувањата на срцето покажуваат индивидуално на кој ритам на срцето мастите согоруваат најефикасно. Секој што има проблеми со срцето, бубрезите и црниот дроб или има хиперактивна тироидна жлезда, дефинитивно треба да се консултира со својот лекар пред да изгуби тежина.
Пресметајте ги масните точки
Во нашето богато општество, луѓето ставаат во просек пет килограми во рок од десет години. Затоа мотото е: „Држете ги масните клетки мали“. Според водителот Хорст Јогер, ова може да се постигне само со долгорочна промена во исхраната, бидејќи „она што сте го проголтале 25 години не може да се отстрани за една недела“. Нутриционистички совети се градежен блок за добро чувство на тежина. Ниту еден од учесниците не треба да консумира повеќе од 60 грама маснотии дневно. Со цел разумно да се подели оваа количина, трговците на мало ги означуваат таканаречените масни точки во нивните производи. Постојат достапни корисни списоци за да можете да направите паметни избори пред да одите на шопинг. Втората компонента е програмата за вежбање на спортскиот клуб. Но, според фармацевтот Хорст Јогер, ова не е задолжително: „Алтернативно, можете да го позајмите кучето на соседот“.