ДИЕТА за ПСОРИАЗИС она што го избираме што го избегнуваме Сервус Експерт
диета за псоријаза, медитеранска диета со псоријаза, нискокалорична диета за псоријаза и дебелина, диета без глутен не е индицирана кај псоријаза, автоимуна болест на псоријаза, витамин Д за псоријаза
Диета за псоријаза: диета без глутен, диета со малку калории или медитеранска диета?
Псоријазата е автоимуна состојба со специфични лезии на кожата. Начин на живот и диета може да игра улога во еволуцијата на симптомите на оваа болест.
На пример, некои луѓе го најдоа тоа намалување на бројот на дневни калории има позитивни ефекти. За другите, диета без глутен е посоодветно.
Не постои еден рецепт што важи за секого и кој е едногласно научно поддржан.
Поради оваа причина, специјалистите го препорачуваат како основен третман Медицински третман. На ова можеме да додадеме a персонализирана диета во зависност од вашите сопствени наоди.
Важна студија објавена во ЈАМА Дерматологија се обидува да одговори на некои од проблемите на луѓето со псоријаза, предлагајќи научно докажани решенија.
Диета за псоријаза
1. Диетата без глутен е корисна?
-луѓето со псоријаза имаат а 2 пати поголем ризик да има и целијачна болест
-целијачна болест се карактеризира со воспаление на слузницата на тенкото црево при контакт со глутен
-возрасни со псоријаза и целијачна болест истовремено, имаат добра еволуција на болеста ако следат диета без глутен
-целијачна болест прво мора да се докаже со серолошки тестови и други тестови а потоа се обиде диета без глутен; овој вид диета не е корисен ако нема докажана чувствителност на глутен
2. Корисна е диета за слабеење?
-е Покажана врска помеѓу дебелината и псоријазата: Зголемената тежина е поврзана со зголемен ризик од псоријаза, зголемена сериозност на симптомите и послаба реакција на третманот
-нискокалорична диета (носи помалку калории на ден отколку потрошените калории) може да биде корисно за луѓето со псоријаза кои се дебели или имаат прекумерна тежина
-ако Индексот на телесна маса е над 25, специјалисти препорачуваат нискокалорична диета која се состои од вкупно 800- 1400 кал/ден
-овој вид диета, со губење на тежината, доведува до намалена сериозност на псоријаза ако се практикува истовремено со медицински третман
3. Постојат корисни додатоци во исхраната при псоријаза?
Додатоците во исхраната ги користат многу луѓе со псоријаза. Тие се корисни?
-додатоци со омега-3 и омега-6 масни киселини, соодветно рибино масло не се покажаа ефикасни и дерматолозите не препорачуваат
-Додатоците на витамин Д (алфакалциферол, колекалциферол, калцитриол) се корисни доколку има докажано намалување на резервите на витамин Д. на крв
Луѓето со псоријаза често имаат дефицит навитамин Д. и ова е поврзано со потешки симптоми.
Витамин Д за локална апликација (на кожата) е ефикасен при псоријаза.
Диета за псоријаза
-селен е основна хранлива материја во функционирањето на имунитетниот систем; но, иако недостаток на селен предизвикува влошување на псоријазата, внес на селен од додатоци на храна не ја докажа својата ефикасност; дерматолозите не препорачуваат
-микроелементи додатоци на храна: витамини и минерали (фолна киселина, магнезиум, железо, цинк, бакар, манган, селен, јод, витамини А, Д, Е, К, Ц, Б1, Б2, Б3, Б6 и Б12) за период од 3 месеци, паралелно со третманот со метотрексат доведува до а Суштинско намалување на сериозноста на псоријазата кај плакати.
4. Која храна да се избере кај псоријаза ?
Дерматолозите препорачуваат Медитеранска диета со:
-маслиново масло како главен извор на маснотии
-2 порции зеленчук дневно
-3 порции овошје дневно
-зеленчук најмалку 3 пати/неделно
-масна риба (лосос, туна, скуша) е добар избор за содржина на омега-3 масни киселини
Да запамети
-Медитеранска диета, богата со хранливи материи, влакна и незаситени масти може да биде основа на исхраната паралелно со медицинскиот третман
-нискокалорична диета Слабеење се препорачува за оние со псоријаза и дебелина (индекс на телесна маса над 25)
-диета без глутен се препорачува само за луѓе кои имаат псоријаза и истовремено докажана целијачна болест со медицински тестови