Хитозан, добар природен додаток за слабеење Примо исхрана - Додатоци и витамини
Хитозан, добар природен додаток за слабеење
Хитозан, природно влакно добиено од хитин, има посебни својства. Една од нив е да се поврзе со маснотии, да ги фаќа како сунѓер, со што се намалува нивната апсорпција во телото. Така, земањето хитозан пред оброк има ефект на намалување на внесот на калории и намалување на нивото на холестерол.
Еден грам хитозан има капацитет да собере околу 15 g маснотии. Диетата со хитозан може да го намали внесот на калории дневно за 500 до 1000 калории. Со земање хитозан, ние повеќе нема да апсорбираме маснотии, така што телото ќе мора да ги троши постојните резерви на маснотии во масните слоеви за да произведе енергија. Овој процес доведува до губење на тежината.
Слабеење со хитозан, студии и истражувања
Дебелината е проблем со кој се повеќе луѓе се соочуваат и за жал стануваат помлади. Така, додатоците во исхраната за борба против дебелината се повеќе се бараат. Меѓу најефикасните и без несакани ефекти е хитозанот.
Мастите и холестеролот, еднаш комбинирани со хитозан, бидејќи се несварливи (нерастворливи) влакна се елиминираат од организмот преку дебелото црево. Хитозанот, покрај значително зголемување на количината на маснотии елиминирани преку дебелото црево, создава чувство на ситост (го намалува гладот и количината храна што ја јадеме) што му дава корисност во диетите. Резултатите во диетите варираат од една до друга личност, во зависност од начинот на живот (диета, вежбање), здравје и слично, и се видливи по 4-5 недели од администрацијата.
Во однос на губење на вишокот тежина, најдобри резултати се добиваат со поврзување на хитозанот со балансирана и нискокалорична диета и вежбање.
Сепак, некои студии, вклучително и 3-месечно истражување во Индија со дебели луѓе, покажаа дека овој додаток во исхраната може да помогне во одредена мера да се намали телесната тежина, дури и во отсуство на специјална диета.
Така, едната група испитаници земале капсули со хитозан 3 пати на ден, 15 минути пред секој оброк (претходните истражувања покажале дека за да биде употреблив, хитозанот мора да се раствори во дигестивниот систем), додека другата група i плацебо капсули (со целулоза).
На почетокот, средината и крајот на периодот на студијата, извршени се анализи и мерења за да се утврди телесната маса, како и липидниот профил на засегнатите лица.
Откриено е дека по 3 месеци, луѓето кои земале хитозан изгубиле во просек 4-4,5 кг, во споредба со плацебо групата во која немало промена.
Меѓу оние кои земале хитозан, имало и подобрување на нивото на холестерол и шеќер во крвта.
Дебелината е јавен здравствен проблем со зголемена инциденца не само во развиените земји, туку и во земјите во развој. Затоа е проблем со кој се соочуваат огромното мнозинство земји. Дебелината е тесно поврзана со хронични болести како што се срцеви заболувања (атеросклероза, хипертензија, срцев удар, итн.), Дијабетес, остеоартритис (остеоартритис на колк, гонартроза), рак итн. Оттука, потребата да се интервенира преку правилна исхрана и природни супстанции за да се спречи и намали инциденцата на дебелина. Една таква природна супстанција е хитозан. Има ниска цена, нема несакани ефекти, затоа ризици по здравјето, а како што потврдуваат студиите, неговите ефекти во борбата против дебелината и холестеролот ветуваат.
Покрај тоа што е добар додаток во слабеењето и го намалува лошиот холестерол, хитозанот ја намалува отпорноста на инсулин и е особено корисен за дијабетичарите и оние кои се склони кон дијабетес. Покрај тоа, хитозанот помага во елиминирање на токсините од телото, го регулира цревниот транзит, го стимулира заздравувањето и закрепнувањето на дигестивните мукозни мембрани, итн., Така што придонесува за општо здравје и благосостојба.
Најефективен е хитозанот во важни концентрации (силен хитозан).