Хлорела и Спирулина, неспоредливи додатоци во исхраната Лигија Поп

Автор, Суров готвач, консултант за исхрана

Многумина од нас слушнале за придобивките од сино-зелените алги, како што се Хлорела и Спирулина - храна препорачана од НАСА како храна за иднината. Тие носат рамнотежа во телото, без разлика дали имате традиционална диета, ако чекате бебе, ако доите или дури и за бебиња над 6 месеци. Не детоксицира насилно, туку само нежно и природно им помага на црниот дроб и бубрезите да ги отстранат тешките метали и остатоците од телото. Ги консумираме овие таблети Спирулина и Хлорела, сурови, органски и со скршен клеточен wallид, бидејќи само овие можат да се користат од организмот, бидејќи конвенционалните што ги има насекаде, прават повеќе штета отколку корист и се многу поскапи од овие варијанти. Ве молам, од дното на моето срце, каде и да сте во светот, изберете само сурова и органска/органска верзија, со скршен клеточен wallид. Консумирајте само органски/органски варијанти, бидејќи само овие се од незагадени извори, се сушат на 40С, температура што често ги чува хранливите материи и може да се користи од телото за корисни цели.

„Алгите се грижат за научниот свет, за единственоста на нивниот состав. Ако пред 300 години, во источните земји се консумирале само 6 видови алги, денес се достигнати 20 видови, од вкупно над 20 000 видови алги што постојат во светските води. Морските алги се од неколку типа: зелена, црвена, кафеава и сина.

Високиот квалитет на алгите е богат со минерални соединенија, чија главна улога е регенерација! Составот на алгите вклучува елементи во трагови значителни количини на јод, бром, магнезиум, калиум, натриум, калциум, фосфор, сулфур, хлор, бакар, силициум. Свежите или природно исушени алги содржат и витамини А, Б1, Б2, Б6, Б12, Ц, Д, Е, К, ПП. Тоа е извор на протеини на аминокиселини (метионин, серин, глутаминска киселина, цистин), но содржи и јаглехидрати, хлорофил, антибиотици и огромна содржина на целулозни влакна.

Внатрешно консумирање, како храна, алгите ги стимулираат ендокрините жлезди и имунитетот, ја стимулираат циркулацијата на крвта, се борат против задржувањето, имаат антиинфламаторно и антиревматско дејство, можат да поправат некои форми на хипотироидизам. Диететските влакна во алгите спречуваат таложење на маснотии на wallsидовите на крвните садови и со тоа го намалуваат ризикот од атеросклероза и миокарден инфаркт “. Извор 1, Извор 2.

Потрошувачка и доза

Тие можат да се консумираат пред или после јадење, идеално по оброк, најмалку 30 минути по последната голтка. Спирулината и хлорелата се само сурови и органски, може да се консумираат заедно, заедно со други суперхрана или природни таблети. Спомнување на најновите вести - нема ограничување кога станува збор за дозата. Отпрвин, се препорачуваат мали дози поради силниот вкус на рибата и затоа што не секој може да го толерира силниот мирис. Имаше многу дискусии на оваа тема, но заклучокот на специјалистите од областа е едноставен и јасен - нема ограничување и можеме да конзумираме онолку колку што можеме да издржиме.

Ако имам проблеми со тироидната жлезда, дозволено ми е да ги консумирам?

Не се прават тестови пред администрацијата и не грижете се, бидејќи тоа не влијае на функцијата на тироидната жлезда, напротив, тие се препорачуваат при нарушувања на тироидната жлезда, бидејќи тоа го балансира и помага за нормално функционирање.

Сурови и органски алги ја регулираат функцијата на тироидната жлезда и помагаат во намалување на постојните или растечките нодули, следејќи ги советите на многу меѓународни ендокринолози кои имале исклучителни резултати на ова поле. Овие работи се случуваат само ако алгите се сурови и органски, со скршен клеточен wallид, бидејќи само тие можат да прават чуда во телото. Оние што не паѓаат овде и се од непознати извори, честопати многу загадени, навистина ја нарушуваат и дисбалансираат функцијата на тироидната жлезда, бидејќи имаат дополнителен багаж со тешки метали, што во голема мера влијае на рамнотежата и функционирањето на тироидната жлезда кај нормални параметри.

Колку долго морските алги можат да консумираат?

Морските алги не само што се земаат за кратко време, туку можат да се земаат секојдневно цел живот за да внесат скапоцени хранливи материи во организмот и за сите чудесни својства што ги имаат. Нема алергиска реакција и ако има главоболка, запек или прекумерна глад или други, не е виновна алгата, туку други причини или тоа се должи на фактот дека алгите што ги земавте се од загадени извори и тие немаат скршен клеточен wallид. Или можеби поминувате состојба на хормонална нерамнотежа, дехидрирани сте (не трошете чаша вода на час) или сте консумирале премногу пекара или глутен.

Како да го користите правот од возрасни и деца?

Започнува со една четвртина лажичка кај возрасни и деца (од 6 месеци наваму) со врв на нож до 1-2 литри течност, но сепак вкусот ќе биде силен за почетниците. Додаден е во шејкови или смути со бобинки или било каков вид овошје, може да се додаде во зелен сок, сок од зеленчук, сок од морков и ѓумбир или како што наоѓате во моите книги или некои идеи во Онлајн книга за готвење . Постепено зголемување на износот на износот што го сакате и поддржувате, бидејќи нема ограничувања.

Како да земате таблети?

Може да земете помеѓу 2-10 таблети спирулина (250 mg) и 2-10 таблети хлорела (250 g), во зависност од тоа како тоа го бара вашето тело и во зависност од напорот. Ако телото е послабо, или поминуваме низ настинка или грип, или ако вложиме повеќе напор, ние земаме повеќе или ако правиме повеќе напор тој ден, ќе земеме повеќе, т.е. помеѓу 7-10 парчиња на ден/ден . Не се консумира навечер бидејќи некои луѓе имаат мала состојба на енергија, но не сите. Ги консумирам само навечер и не чувствувам ништо посебно. Ги консумираме овие таблети Спирулина и Хлорела, сурови, органски и со скршен клеточен wallид.

Овие можат да ги земаат и постари деца, кои можат да голтаат таблети со вода, но не им даваат на бебиња. За нив, пудрата е идеална, бидејќи може полесно да се земе ако се меша во вкусно овошно смути.

Таблетите може да се консумираат дневно за цел живот, како што следува:

Возрасни - од една таблета на ден до 5-10, во зависност од напорот, но исто така и 1-2 на ден за цел живот е многу добро од ништо.
деца од возраста кога можете да голтате таблети (3-4 години) - од една таблета на ден и до 4-5 таблети на ден, во зависност од склопот. Можеби не сака да земе 4, но барем еден на ден е сепак добар.

Условот за двете групи е да бидат сурови и органски, во спротивно не ги допирајте затоа што можат да направат повеќе штета отколку корист. Спирулината и хлорелата може да се земат одеднаш, и кај возрасни и кај деца, но како што реков, никогаш навечер, бидејќи некои луѓе можат да дадат дополнителна енергија.

Каде можат да се купат?

Можеме да ги купиме од аптеки/продавници за здрава храна или преку Интернет од Романија или други земји под услов да се што е можно поприродни, по можност 100% органски или во форма на прав или таблети од трговскиот центар Raw Vegan Mall или на друго место.

Ние исто така користиме таблети во прав, но и Спирулина и Хлорела, нужно сурова-био верзија и со скршен клеточен wallид, бидејќи само овие варијанти можат да ги користи човечкото тело и резултатите се тотално различни од конвенционалните таблети, купени од аптеките, исушени во мај. многу од 40С кога хранливите материи се губат скоро сите со прекумерно сушење, покрај тоа, од непознато потекло наведено само „ЕУ потекло“, немаат скршен клеточен wallид и често се собираат од неконтролирани и загадени области. Пред сè, честопати ако ги споредите количината и цената, конвенционалните во аптеките се поскапи од суровата и органската варијанта, на пример, спирулината чини 11-15 леи за 40 таблети, додека суровата, органската и клеточниот wallид скршен, чини 250 таблети на 28,5 леи.

Кој може да консумира алги?

Морските алги се идеални особено за оние кои консумираат традиционална диета, богата со животински препарати, поради високиот процент на хранливи материи што ги носи во организмот и фактот дека елиминира некои тешки метали и многу хемикалии присутни во организмот.
Морски алги можат да јадат деца од 6 месеци, само во форма на смути и измешани во нивната храна.
Морски алги можат да јадат постари деца, во форма на таблети или прав.
Морските алги можат да јадат возрасни, особено опоравувачи (се препорачуваат поголеми количини) и луѓе кои се слаби и немаат енергија.
Тие можат да ги консумираат бремени жени и оние кои дојат без никаков страв. Внесува во организмот вредни хранливи состојки кои помагаат во рамномерниот раст на бебето, покрај тоа го штити од некои тешки метали што се наоѓаат во телото на мајката и кои создаваат малформации плус многу други. И во доењето, еднаш во крвта ќе помогне да се подобри квалитетот на млекото. Кога бев бремена, имаше моменти кога земав по 10 од ден и доев исто така. На овој начин малото девојче отсекогаш го сакаше вкусот на алги и ги троши со големо задоволство од 6 месеци наваму.
Ако се земат за енергија, ќе се забележи разлика, но мора да се провери причината за замор и недостаток на енергија., што може да биде нетолеранција на глутен, млечни производи или јајца, може да биде преоптоварен дебело црево, може да биде врв на големи недостатоци во исхраната во организмот, итн.
Тие не се земени за губење на тежината, бидејќи само овие не помагаат во слабеењето туку помагаат во балансирање на телесната тежина но само со избалансиран живот, многу вежбање, соодветна хидратација, живот заснован на принципот: ум, тело и здрава душа.

Кој има несакани ефекти?

Некои луѓе ќе имаат нормални состојби на детоксикација, што укажува на тоа дека тие имаат тело полно со токсини и тешки метали, плус големи количини на радиоактивни материи. Овие состојби може да бидат повраќање, гадење, дијареја. Не се вознемирувајте дека ќе поминат, туку радувајте се што ќе ги елиминирате, во спротивно тие немаше да го напуштат вашето тело толку лесно и ќе ве разболеа на време.

Што правиме ако дојдеме од Кина?

Имаше случаи кога компанијата од Велика Британија одбиваше одредени серии од Кина, иако тие тврдеа дека спаѓаат во категоријата сурови и органски, бидејќи не ги исполнуваат потребните сурови и органски стандарди. На пример, серија е одбиена затоа што се усогласени со органските стандарди, само што биле случајно исушени над 50С, правило за суров производ е да се задржи температурата под 42С, за да не се менуваат хранливите материи. Неколку пати се случило во одредени месеци од годината, одредени супер храна да не можат да се најдат воопшто во трговскиот центар Raw Vegan.

Што знаеме за двете алги и какви чудесни својства имаат?

Хлорела

45% протеини
20% маснотии
20% јаглехидрати
5% влакна
10% витамини
алги богати со над 20 витамини и минерали калциум, магнезиум, железо, фосфор, јод, витамин Ц, Б1, Б2, Б2, Б5, Б6, Б12, Е и К, биотин, инозитол, фолна киселина
18 аминокиселини вклучувајќи ги и 8-те есенцијални, од 20-те аминокиселини кои се наоѓаат во природата.
го зајакнува имунитетот и се бори против инфекции
богата со бета-каротен
го намалува холестеролот
наречен додаток на енергија и виталност
помага при слабеење и одржување на чистото тело
се користи во Јапонија за дуоденален улкус, гастритис, колитис, хипертензија, дијабетес, хипогликемија, астма
богат со хлорофил, кој има регенерирачко дејство на клеточно ниво, штити од ултравиолетово зрачење. НАСА воведе алги во исхраната на астронаутите за да ги заштити од космичко зрачење.
спречува ширење на рак
го штити организмот од зрачење применето во третманите со карцином
висока содржина на влакна што го забрзува цревниот транзит, помагајќи во детоксикација и елиминирање на запекот
ја балансира pH вредноста на човечкото тело бидејќи е алкална
се препорачува за пациенти со Алцхајмерова болест и Паркинсон, бидејќи може да го врати уништувањето на нервите во мозокот и нервниот систем воопшто.
го забавува растот на тумори
измијте ги наслагите на жива од телото, како и другите тешки метали (видете го видеото подолу објавено од д-р Меркола и исто така можете да го прочитате написот напишан на неговата официјална веб-страница.

Спирулина

Најконцентриран извор на витамин Б12, 26 пати побогат како дел од говедско месо (дневната потреба од Б12 е 2-3 микрограми). И покрај колегите, тој лесно се апсорбира од човечкото тело.
најконцентрирана природна форма на хранливи материи
тој е 58 пати побогат со железо од една порција суров спанаќ
ги содржи сите есенцијални аминокиселини
65% протеини
богата со хлорофил
богата со бета-каротен
содржи фитохемикалии
содржи есенцијална масна киселина (GLA) што ја прави нашата коса и кожа да светат
антиинфламаторна функција
го штити организмот од инвазија на микроби
микробната флора расте, толку корисна за одбрана на нашето тело
симптомите на анемија, труење може да се отстрани со тоа
може да спречи рак и вирусни инфекции
бактериски или паразитски инфекции се лекуваат полесно ако се администрираат и се надополнуваат со спирулина истовремено
како хлорела, го чисти телото од можни отрови со зрачење
добра помош во отстранување на стресот и депресијата

Состојките препорачани погоре може да се најдат кај локалните производители и во трговскиот центар Raw Vegan Mall, платформата каде што набројуваме производи користени од нас од повеќе продавници низ целата земја.
За здрави рецепти, проверете ја мојата онлајн книга за готвење со над 200 рецепти.
Ако сакате да откриете повеќе рецепти и корисни совети за исхрана, ве поканувам да ги купите моите досега отпечатени 8 книги (2017 година), ова го велам затоа што уште 3 други работат. Ако сакате детали за физичките или онлајн продавниците каде што можат да се најдат овие книги, како и продавниците што доставуваат во Република Молдавија и на меѓународно ниво, кликнете ОВДЕ.
Сите книги со рецепти и совети се посветени особено на оние кои имаат традиционална диета, од желба да им помогнат да го подобрат квалитетот на животот, без принудени да се откажат од своите првични навики на јадење.