Холестерол Кога чоколадото е здраво
Време на читање: 2 минути Чоколадото ве прави среќни. Барем душата. Некој е помалку среќен ако е редовно чоколаден, а потоа стои на вагата. Нивото на холестерол се зголемува, бидејќи путерот од какао го зголемува нивото на липиди во крвта. Но, чоколадото исто така може да го подобри нивото на холестерол.
Холестерол: кога чоколадото е здраво
Кога парче чоколадо ќе се стопи на вашиот јазик, можете скоро да почувствувате дека расположението се подобрува. Но, чувството на вина брзо започнува. Бидејќи чоколадото не само што ве прави среќни, туку и дебелее. Ова е обезбедено од калориите и маснотиите, што исто така го зголемува нивото на холестерол. Но, не мора да се чувствувате виновни што сте чоколадни. Бидејќи новите студии покажуваат дека чоколадото може да биде и многу здраво.
Уживањето го подобрува расположението
За жал, чоколадото не е добро за долгорочно зголемување на расположението. Содржи навистина стимулирачки супстанции како кофеин, но концентрацијата е толку мала што ефектот навистина не може да се измери. Во овој поглед, повеќе очекувањето и вистинското уживање го подобруваат нашето расположение. Задоволството е толку големо што некои се целосно зависни од кафеавото задоволство.
Според научните сознанија, не постои физичка зависност. Како и да е, истражувачите на храна се заинтересирани за состојките на какаото и нивните ефекти врз здравјето. Истражувачите се особено заинтересирани за тоа како делува супстанцијата наречена флавоноид. Оваа секундарна растителна супстанција е една од таканаречените антиоксиданти. Овие супстанции ги врзуваат слободните радикали и на тој начин ги штитат клетките. Претходно беше познато дека флаваноидите беа присутни во зелениот чај. Но, овие растителни супстанции се содржани и во какаото.
Чоколадото ги штити срцето и крвните садови
Секој Германец јадел околу девет килограми чоколадо во 2007 година и со тоа исто така направил нешто за нивното здравје. Бидејќи какаото и црното чоколадо веќе покажаа во студиите од минатото дека ја подобруваат васкуларната функција и спречуваат крвните тромбоцити да се натрупуваат заедно во тромби. Ова спречува артериосклероза, срцеви и мозочни удари.
Нивото на холестерол се подобрува
Но, уживањето во чоколадото не го штити само вашето срце. Нивото на холестерол може да има корист и од какаото. Јапонски истражувачи го испитале влијанието на какаото врз нивото на липиди во крвта кај 160 пациенти со нормално или малку покачено ниво на холестерол.
Резултатот е подарок за сите chocolateубители на чоколадото. Бидејќи потрошувачката на какао ги подобрува вредностите на липидите во крвта. „Лошиот“ ЛДЛ холестерол се намали и „добриот“ ХДЛ холестерол се зголеми. Путерот од какао е исто така составен на таков начин што нивото на липиди во крвта не е опасно зголемено.
Сепак, овој резултат не е бесплатен билет за полнење килограми чоколадо во себе. Бидејќи калориите сè уште остануваат во чоколадото. 100 грама содржат околу 540 kcal. Дури и ако ни се подобри нивото на холестерол, ќе го забележите на вагата ако јадете бар секој ден.
Фото кредит: larisabozhikova/stock.adobe.com
ПС: Управување со квалитетот е важно за нас!
Ве молиме, кажете ни како ви се допаѓа нашата објава. За да го направите ова, кликнете на aвездичките прикажани подолу (5 sterвездички = многу добро):